ການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫີວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມກັນລະຫວ່າງຍິງແລະຊາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼາຍຄົນລືມວ່າການຂາດສານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທີ່ສໍາຄັນໃນລໍາດັບທີ່ຖືກຈັດຕັ້ງແລະສິ່ງທີ່ດີກວ່າ, ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ມັນແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.
ທ່ານສາມາດຖິ້ມການໂຈມຕີຄວາມອຶດຫິວແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານພິຈາລະນາວ່າການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນບ້ານບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງມື້, ທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍຫຼາຍກ່ວາ 1-2 ກຼາມ - ແລະເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກລໍາໄສ້. ໃນມື້ທີ່ນ້ໍາຫນັກອອກໄປຈະຄືນມາອີກ.
ການປະທ້ວງຄວາມອຶດຢາກຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ສອງຊະນິດ
ການປະທ້ວງດ້ານຄວາມອຶດຫິວທາງດ້ານການແພດ, ເຊັ່ນການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ໃຊ້ເວລາເປັນພື້ນຖານສອງຊະນິດຂອງການຫວ່ານຊຸ່ມ - ຊຸ່ມແລະແຫ້ງ. ພິຈາລະນາເຫຼົ່ານີ້:
- ການຊຶມເສົ້າຊຸ່ມ (ການໂຈມຕີຄວາມອຶດຫິວຂອງນ້ໍາ). ມີການຫ້າມ, ແຕ່ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາ, ຊາສະຫມຸນໄພ, ແລະຊາຂຽວຫລືນ້ໍາຜົນລະໄມ້. ສະພາບນໍ້າບໍ່ສາມາດເກີນ 2.5 ລິດຕໍ່ມື້. ທຸກໆຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ແລະຖ້າວ່າມີອາການໃຄ່ບວມແລ້ວ, ນ້ໍາຄວນຈະດື່ມຫນ້ອຍ. ການຄວບຄຸມຂອງແພດຫມໍເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນສໍາຄັນ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດຈັດຕັ້ງຕົວເອງໄດ້ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງມື້ຂອງການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫີວ.
- fast fasting ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະສັບສົນທີ່ສຸດທີ່ນ້ໍາຖືກປະຕິເສດຈາກອາຫານ. ຖ້າຄົນທົນຄວາມອົດທົນມັນກໍ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບນ້ໍາ - ອາບນ້ໍາ, ຊັກ, ແລະອື່ນໆ. ອາຫານດັ່ງກ່າວ, ແນ່ນອນຫຼາຍ, ການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເບິ່ງແຍງທາງການແພດບັງຄັບ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຂົ້າແລະອອກຈາກການປະທ້ວງຄວາມອຶດຢາກແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານແລະສັບສົນ, ເຊິ່ງ dilettantes ຕາມປົກກະຕິບໍ່ສັງເກດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ.
ວິທີທີ່ຈະອອກຈາກການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວ?
ປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດການປະທ້ວງຄວາມອຶດຢາກບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຕົນເອງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຄືນ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໂຕ້ຖຽງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ການຂາດອາຫານໃນທົ່ວໄປ. ແລະຖ້າທ່ານພິຈາລະນາວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີຄໍາເຕືອນທັງຫມົດ, ຄົນຍັງບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກວິທີການດັ່ງກ່າວແມ່ນສູງກວ່າຄົນທີ່ມີທ່າແຮງ
ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການປະທ້ວງຄວາມອຶດຫິວ? ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບດ້ວຍ (ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດແລ້ວ) ໃນອາຫານຈາກທໍາມະຊາດຫຼືຊາຂຽວໂດຍບໍ່ມີການເສີມ. ໃນຕອນບ່າຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສະຫຼັດຈາກຜັກສົດ. ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄ່ໍາທ່ານສາມາດຊື້ຜັກຕົ້ມ. ໃນມື້ທີສອງ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງເທື່ອລະກ້າວໄປຍັງຜັກ, ທີສາມ - ເພື່ອເພີ່ມຜະລິດຕະພັນນົມ, ທີ່ສີ່ເພື່ອແນະນໍາຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ.
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈໍາກັດຕົວເອງຫຼັງຈາກການປະຕິເສດອາຫານໃນໄລຍະສັ້ນ. ມັນງ່າຍແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ວິທີທີ່ອ່ອນເພຍທີ່ຈະກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຍົກຕົວຢ່າງເຊັ່ນການກິນອາຫານທີ່ດີແລະກິລາ.