ຫມາກໂປມ - ແນ່ນອນ, ຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຫຼາຍທີ່ສຸດແລະມັກ. ຜະລິດຕະພັນສົດມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ແມ່ນລະດູການ, ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ຽວກັບວິທີການປົກປັກຮັກສາອົງປະກອບການຕິດຕາມແລະສານທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກນີ້. ໃນເວລາວັດຖຸບູຮານ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ວິທີການປົກປັກຮັກສາພິເສດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ແລະເຮັດໃຫ້ຫມາກໂປມແຊ່, ເຊິ່ງມີທັງຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້, ໂດຍການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໂປມແຊ່ນ້ໍາ
ຫມາກໂປມທີ່ແຊ່ນ້ໍາ, ເຊັ່ນ ຫມາກໄມ້ ອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໃຍພືດແລະເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງເປັນສານສະກັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລໍາໄສ້. ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ improves peristalsis. ຫມາກໂປມດັ່ງກ່າວຍັງມີຄຸນສົມບັດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ລວມທັງຫມາກໄມ້ທີ່ແຊ່ນ້ໍາໃນອາຫານ, ອັດຕາສ່ວນປະລິມານແລະຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງຈຸລິນຊີໃນລໍາໄສ້ໄດ້ຖືກຮັບປະກັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບອາຊິດຄາບິກທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນຫມາກໂປມ, ພວກມັນເປັນສານສະກັດຂອງທໍາມະຊາດທີ່ດີເລີດ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຊ່ນ້ໍາແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນປ້ອງກັນທໍາມະຊາດປ້ອງກັນໂຣກ osteoporosis. ມັນຍັງເປັນສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ: ພວກມັນມີວິຕາມິນ A, C, E, K, R, PP, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກຸ່ມ B.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຫມາກໂປມແຊ່ນ້ໍາ
ແຕ່ຫມາກໂປມທີ່ແຊ່ນ້ໍານັ້ນມີຄ່າແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຫລາຍ - ພຽງແຕ່ 47 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ມີໂປຕີນແລະໄຂມັນທີ່ມີພຽງແຕ່ 0.4 ກຼາມແລະທາດແປ້ງທີ່ມີ 9.8 g ຕໍ່ 100 g. ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງ ຫມາກໂປມທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍຂໍ້ມູນ ວິທີການ, ແມ່ນພຽງແຕ່ 118 kJ. ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ຫມາກໂປມລ້າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດເປັນອາຫານເສີມທີ່ເຫມາະສົມ.
ວິທີການລ້າງຫມາກໂປມ
ມີສາມປະເພດຂອງຫມາກໂປມ dripping - ຫວານ, ສົ້ມແລະງ່າຍດາຍແມ່ນ.
ຫມາກໂປມຊຸ່ມຊ້ໍາ
ການປະຕິເສດທີ່ສໍາຄັນກັບການນໍາໃຊ້ຫມາກໂປມປຽກແມ່ນ gastritis, ຊຶ່ງມັກຈະປະກອບດ້ວຍອາຊິດສູງ, ແລະແຜ peptic. ໃນກໍລະນີທັງສອງ, ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະຂອງພະຍາດ.