Buckwheat ມີນົມສົ້ມໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບ cleansing ຮ່າງກາຍແລະສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃນການຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປົກປັກຮັກສາກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ສິ່ງທີ່ buckwheat ແລະນົມສົ້ມໃຫ້ໃນຕອນເຊົ້າ?
ຜະລິດຕະພັນແຕ່ລະຄົນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ອົງປະກອບຂອງ buckwheat ມີຫຼາຍເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງດູດຊຶມແລະເອົາສານພິດແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຮ່າງກາຍ. Buckwheat ມີນົມສົ້ມ ໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ກຸ່ມນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນຕ່າງໆ, ອົງປະກອບຈຸນລະພາກແລະມະຫາພາກ, ແລະອາຊິດອາມິໂນ. ແພດແນະນໍາ buckwheat ເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ສໍາລັບ kefir, ເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມສົ້ມນີ້ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ. ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ສໍາຄັນຂອງ kefir - ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ microflora ຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ຖົ່ວເຫຼືອງໃຫຍ່ທີ່ມີ kefir ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຈະຊ່ວຍປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຂະບວນການອັກເສບຕ່າງໆແລະພະຍາດລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ອາຫານອື່ນທີ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮູບລັກສະນະ, ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການລະບາດດັ່ງກ່າວ, ອີງຕາມນ້ໍາຫນັກເບື້ອງຕົ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ກໍາຈັດໄຂມັນ 3-12 ກິໂລໃນ 2 ອາທິດ.
ອາຫານກ່ຽວກັບ buckwheat ມີນົມສົ້ມໃນຕອນເຊົ້າ
ເພື່ອບັນລຸຜົນດີ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກິນເຂົ້າຫນົມປັງກັບນົມສົ້ມໃນຕອນເຊົ້າ, ແນະນໍາໃຫ້ແກ້ໄຂອາຫານຢ່າງສົມບູນ.
ເມນູຕົວແບບສໍາລັບມື້:
- ອາຫານເຊົ້າ: ເມັດພືດ 100 g, 1 tbsp. kefir ແລະ ຫມາກໂປມ .
- ອາຫານທ່ຽງ: 200 ກຼາມຂອງປະເພດເມັດແລະຈໍານວນດຽວກັນຂອງສະຫຼັດຜັກທີ່ມີນ້ໍາເວີ, ແຕ່ບໍ່ມີເກືອ, ແລະ 1 tbsp. ນ້ໍາ.
- ຄ່ໍາຄືກັບອາຫານເຊົ້າ.
ຖ້າລະຫວ່າງວິທີພື້ນຖານ
Buckwheat ມີນົມສົ້ມໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນໄດ້ກະກຽມຫຼາຍພຽງແຕ່ແລະມັນແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດມັນລ່ວງຫນ້າ. ເພື່ອປົກປັກຮັກສາສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລ້າງມັນຫລາຍໆຄັ້ງແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງເວລາ. ຫຼັງຈາກນີ້, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ມັນໃນນ້ໍາມັນຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນສໍາລັບສອງສາມນາທີ. buckwheat ການກະກຽມຄວນໄດ້ຮັບການ poured ້ໍາຕົ້ມໃນອັດຕາຂອງ 1.5 st. ນ້ໍາແມ່ນກິນ 1 tbsp. ປະເພດເມັດ ຄວາມຈຸຄວນຈະປິດ, ຫໍ່ໃນຜ້າເຊັດແລະໄວ້ໃນຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າຫມູຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້.