ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ນອກຈາກວິຕາມິນຊີ, ມັນຍັງມີຈຸລິນຊີທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ສານຕ້ານອະນຸລັກຊີວະພາບ, ວິຕາມິນ A, E, P ແລະ B, ເສັ້ນໄຍ , pectin, ອາຊິດອິນຊີເຊັ່ນດຽວກັນກັບ manganese, ໂພແທດຊຽມ, ຟູອໍຣອດ, ໄອອອນ.
ການບໍລິໂພກສະຫມຸນໄພແບບປົກກະຕິປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະສາຍຕາ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ການ້ໍາຕານໃນເລືອດ ແລະ "cholesterol" ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເສີມສ້າງຄວາມພູມຕ້ານທານແລະນ້ໍາສະຫຼັດສະຫມຸນໄພມີຄວາມສາມາດໃນການລວບລວມແກນໃນທໍ່ລະອອງ.
ແຕ່ສໍາລັບຫລາຍຄົນ, ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຫມາກພ້າວແມ່ນຄວາມສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບປອນພິເສດ.
ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຄືດັ່ງນັ້ນ, ແລະບໍ່ສະຫຼັດສະຕໍເບີລີ່ກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ - ອ່ານ.
ສູນເສຍນ້ໍາກັບ strawberries
ບັນຫາກ່ຽວກັບການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍໃນທຸກໆປີ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ອົງການສຸຂະພາບໂລກ (WHO) ມີຄວາມເຕືອນ, ການສົນທະນາກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທົ່ວໂລກມີຈໍານວນຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນກວ່າ 4% ຕໍ່ປີ. ໃນຈໍານວນປະເທດທີ່ມີກຸ່ມຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາ, ຣັດເຊຍແລະຢູເຄລນໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າຫຼາຍກວ່າ 10 ປີ.
ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້ທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການເກັບກ່ຽວຂອງສວນສາທາລະນະທ້ອງຖິ່ນແລະສວນເພື່ອສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະ, ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຕົວເລກຂອງທ່ານ, ມີຄວາມສຸກທີ່ຂີ້ຝຸ່ນ strawberries - ຫມາກໄມ້ມີແຄນນອນຕ່ໍາແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.
ແນ່ນອນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີຫມາກພ້າວຄວນຈະສະຫງົບແລະມີປະໂຫຍດ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
ການນໍາໃຊ້ strawberries ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຈະແຈ້ງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຜົນກະທົບ diuretic ງ່າຍແລະຊ່ວຍໃນການລະອຽດຂອງໄຂມັນ, ແລະຍັງປັບປຸງທໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບການຍ່ອຍ, ການຟຣີຈາກ "ຕັນ" ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງລໍາໄສ້.
ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກຫມາກພ້າວໄດ້ທຸກເວລາໃນທຸກວັນ, ທັງສົດແລະໃນ desserts ຕ່າງໆ, ແກງເຢັນ. ແຕ່ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກມີຄວາມສົງໃສວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນອາຫານ strawberries ໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຕອນແລງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ໃນເວລາທີ່ການປະຕິບັດໄດ້ຢືນຢັນ, ຫມາກເຟືອງບໍ່ໄດ້ບັງຄັບໃຫ້ເວລາກາງຄືນໂດຍສະເພາະແມ່ນວ່າມັນຫມາຍເຖິງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍ, ນັ້ນແມ່ນການໃຊ້ກາລະດິບຫຼາຍກວ່າສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງມັນ.
Strawberries, ກິນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ມີການສູນເສຍນ້ໍາ, ແນ່ນອນຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຮ່າງກາຍແລະຈະປິ່ນປົວມັນເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກອາຊິດສູງຂອງກະເພາະອາຫານ, ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນ "ການກິນອາຫານ strawberry" ໂດຍມື້ຫຼື, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ໃນຕອນກາງຄືນ. ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ strawberries ແລະອາການແພ້.