Ryazhenka ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມນົມທີ່ມັກ, ທີ່ບໍ່ຄື kefir ບໍ່ມີລົດຊາດສົ້ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າດົນນານ, burger fermented ແມ່ນໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍຫມົດຈາກແບັກທີເຣັກຕ່າງປະເທດ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຖືກຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍລິສຸດ.
ມີຈໍານວນແຄລໍລີ່ຢູ່ໃນແມ່ຍິງຫມັກຢ່າງໃດ?
Ryazhenka ມີພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາ kefir. ໃນ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນມີ 54 ຊຸດ, ໃນເວລາທີ່ໃນ 1% kefir - ປະມານ 40. ແລະທັນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຍັງອາຫານ, ແລະທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາໃນແມ່ຍິງຫມັກໂດຍວິທີການຕ່າງໆ.
ອາຫານກ່ຽວກັບແມ່ຍິງຫມັກ
ເພື່ອໃຫ້ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວ່າທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນແມ່ຍິງທີ່ຂົ້ວ, ຢ່າສົງໃສວ່າ: ເນື່ອງຈາກວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນລະບົບທາງຍ່າງອາຫານແລະນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍໄດ້ໃຊ້ຈ່າຍໄຂມັນໄວ້ແລ້ວ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ຄາບອາຫານຂອງ ryazhenka ອະນຸຍາດໃຫ້ການຈັດຕັ້ງ:
- ການຍົກເວັ້ນມື້ຕໍ່ແມ່ຍິງຫມັກ. ກົດລະບຽບທໍາອິດຂອງວັນທີ່ຖືກຍົກຍ້າຍແມ່ນປົກກະຕິ! ເລືອກຕົວທ່ານເອງສອງມື້ຕໍ່ອາທິດ, ເຊັ່ນ: ວັນອັງຄານແລະວັນສຸກ, ແລະນໍາໃຊ້ຢ່າງຖາວອນໃນຖານະເປັນຜູ້ຍົກເລີກສໍາລັບສອງເດືອນ. ໃນມື້ທີ່ໄວ, ທ່ານສາມາດດື່ມໃນ 1 ຊິ້ນຂອງ ryazhenka ເທົ່າທຽມກັນ. ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນ, ມີນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອໃຫ້ບໍລິໂພກບໍລິໂພກ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຂີງຫຼື flax flour - ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ຂອງເສັ້ນໄຍຈະເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້.
- Ryazhenka ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໃນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍການໃຊ້ ryazhenka, ພະຍາຍາມກິນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕາມຮູບແບບນີ້:
- ອາຫານເຊົ້າ : ການບໍລິໂພກຜັກແລະຫມາກໄມ້ / ຜັກສະຫຼັດຜັກ;
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ: ຈອກ້ໍານົມຂົ້ວຫມັກ;
- ຄ່ໍາ : ການຮັບໃຊ້ແກງແລະເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍໆ;
- ອາຫານຫວ່າງມື້ຄ່ໍາ : ryazhenka;
- ຄ່ໍາ : ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຊີ້ນ / ສັດປີກ / ປາ + ຜັກ;
- ກ່ອນທີ່ຈະນອນ : ຖ້າຫິວ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຈອກ ryazhenka ໄດ້.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກປ່ຽນແປງປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ, ກິນຕາມວິທີດຽວກັນກັບທ່ານມັກຈະເຮັດ, ແຕ່ແທນອາຫານຄ່ໍາດ້ວຍຈອກ ryazhenka. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດ, ທ່ານສາມາດດື່ມຊາເທົ່ານັ້ນໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ທ່ານເລືອກສໍາລັບແມ່ຍິງຫມັກ, ນີ້ຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າແມ່ຍິງຫມັກຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ທັງຫມົດ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະ normalizes ຄວາມດັນເລືອດ. Ryazhenka ແມ່ນເປັນຢາແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜິວຫນັງແລະຜົມທີ່ເປັນໄຂມັນ - ໃນກໍລະນີນີ້ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຫນ້າກາກ.