Pshenka ແມ່ນ millet purified, ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປະເພດເມັດນີ້ສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນ invaluable ສໍາລັບບາງປະເພດຂອງປະຊາຊົນ, ລວມທັງນັກກິລາແລະທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຕ່າງໆ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງສັດປະເພດສັດລ້ຽງ
ອົງປະກອບຂອງ pyshenki, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ croups ຫຼາຍ, ແມ່ນຫຼາຍອຸດົມສົມບູນແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, micro - ແລະ macronutrients, ໄຂມັນ, ເສັ້ນໄຍ , ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງລະບົບປະສາດແລະຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນມັນ.
ບາງສ່ວນຂອງສານປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງເມັດແມ່ນທາດໂປຼຕຽມແລະແມກນີຊຽມ. ອົງປະກອບເຫລົ່ານີ້ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບລະບົບ cardiovascular ຂອງຜູ້ຊາຍ. ແຕ່ນອກຈາກນີ້, ເມັດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆທີ່ມີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າເນື່ອງຈາກເສັ້ນໄຍມັນຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກແລະລະດັບ cholesterol.
ການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເມັດແມ່ນສຸກແລະເປັນປະໂຫຍດ. ແກງນີ້ມີໂພຊະນາການພຽງພໍທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຮ້າຍແຮງແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນມີຄຸນນະພາບການຊໍາລະລ້າງທີ່ດີ. ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານແມ່ນຫມູເມັດທີ່ມີຜັກ - ທັງສອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສົມບູນເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຮ່ວມກັນກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການເພີ່ມຜັກຍັງຊ່ວຍລົດການໃຊ້ສານເຄມີຂອງຫມູເມັດ, ເຊິ່ງບໍ່ມີມັນຂະຫນາດນ້ອຍ - 134 ກິໂລກຣາມ.
ນອກເຫນືອຈາກອົງປະກອບທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ອົງປະກອບຂອງເຂົ້າສາລີປະກອບມີ:
- ທາດເຫຼັກ - ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບພະຍາດເລືອດຈາງແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ circulatory;
- sodium - activates ການຜະລິດນ້ໍາແລະ gastric ນ້ໍາ, ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບ;
- silicon ແລະ fluorine - ສົ່ງເສີມການຕໍ່ອາຍຸຜິວຫນັງ, ເສີມສ້າງຜົມແລະເລັບ;
- manganese - stimulates metabolism ;
- ທອງແດງ - struggling ກັບອາຍຸສູງສຸດຂອງຮ່າງກາຍ.
ແພດແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມີ pyshenku ໃນອາຫານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກທາງຈິດທີ່ສ້າງນັກກິລາເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ. ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຂົງເຂດທີ່ຖືກທໍາລາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຖີ້ມສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ແຕ່, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, pear ກະປ໋ອງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ. ປັດໄຈລົບທໍາອິດແມ່ນຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງບຸກຄົນ, ເຊິ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫາຍາກ, ກໍ່ຍັງພົບ.
ບໍ່ດົນກ່ອນຫນ້ານີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບວ່າບາງສ່ວນຂອງ pyschenki ສະກັດກັ້ນການດູດຊຶມຂອງ iodine, ເຊິ່ງແນ່ນອນ, ເປັນປັດໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເມນູ, pear ແມ່ນເກືອບບໍ່ເຄີຍລວມກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດໄອໂອດີ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນການປະສົມປະສານຂອງອົງປະກອບນີ້. ຈໍາກັດ pyrene ພຽງແຕ່ຄົນທີ່ມີ hypothyroidism.
Gastroenterologists limit the use of dishes with wheat to people with process inflammation in colon, acidity reduction of water gastric and tendency to constipation.