ພວກເຮົາມັກຫມາກຂຽວຫວານແລະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນໂພຊະນາການ. ແລະສິ່ງທີ່ວິຕາມິນທີ່ບັນຈຸມີ pepper Bulgarian, ຜະລິດຕະພັນຜັກທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້, ທີ່ມີຄວາມສຸກເປັນລັດສະຫມີພາບທີ່ສົມຄວນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນທຸກໆດ້ານ, ພວກເຮົາຮຽນຮູ້.
ມັນຖືກບໍລິໂພກສົດແລະກະປ໋ອງ; ປະເພດນີ້ຂອງຫມາກພິກເປັນອົງປະກອບ obligatory ຂອງສະຫຼັດຜັກເກືອບທັງຫມົດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງບັນດາປະເທດບັນແກເລຍຫລື, ຍ້ອນວ່າມັນຖືກເອີ້ນພຽງແຕ່ໃນປະຊາຊົນ, ຫມາກພິກຫວານ, ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າວິຕາມິນແມ່ນມີຢູ່ໃນປູນຫມູ Bulgarian ແລະສິ່ງທີ່ພວກມັນໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນ pepper Bulgarian ກັງວົນ?
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຫວານ - ຫນຶ່ງໃນຜູ້ນໍາໃນການມີ ວິຕາມິນ C ໃນມັນ. ມັນມີຫຼາຍກວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງຫມາກໄມ້ຫມາກນາວທັງຫມົດທີ່ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນທີ່ຮັ່ງມີທີ່ສຸດໂດຍການມີອາຊິດ ascorbic (ມັນກໍ່ແມ່ນວິຕາມິນຊີ). ຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົານີ້ວິຕາມິນ, ການຮັບປະກັນຫຼາຍຂອງການປົກປັກຮັກສາຂອງພູມຕ້ານທານແລະຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສແລະການຕິດເຊື້ອໄດ້.
- ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ໄດ້ພົບເຫັນ, ຊຶ່ງໃນຕົວຈິງ, ກົງກັນກັບກິດຈະກໍາຂອງລະບົບທັງຫມົດຂອງອົງການຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດ.
- ວິຕາມິນ PP, ເຊິ່ງພົບຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງ pepper, ຮ່ວມກັບວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ໃຊ້ເວລາດູແລຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການມີຂອງມັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ.
- ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ວິຕາມິນຢູ່ໃນເປີເຊຍບັນຫາ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບວິຕາມິນ A (carotene), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກ່ຽວກັບ microelements ທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວັດທະນະທໍາຜັກທີ່ປະເສີດນີ້. ລະຫວ່າງພວກມັນ: ແຄຊຽມ, magnesium, iodine, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, phosphorus.
pepper ມີປະໂຫຍດແນວໃດ?
ທັງຫມົດນີ້ຊຸດທີ່ສໍາຄັນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອະນຸຍາດໃຫ້ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ:
- ມັນຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ, ອອກກໍາລັງກາຍຊຶມເສົ້າ, ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມ ພູມຕ້ານທານ ;
- ການບໍລິໂພກຂອງມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບສະພາບຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນ.
- pepper Bulgarian ແມ່ນ irreplaceable ໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບນ້ໍາເກີນ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້;
- ຊຸດຂອງວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນ pepper, enriches ເລືອດມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນຂະບວນການ hematopoiesis;
- ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດໃນຢາເບົາຫວານ, ເນື່ອງຈາກວ່າ້ໍາຕານທີ່ມີຢູ່ໃນມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.