ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຢ່າງແທ້ຈິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຈາກໄຂ່ຕົ້ມກັບ biscuit ອາກາດ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງມ້ວນຜັກກາດໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ. ວິທີການປຸງແຕ່ງນີ້ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກັບລົດຊາດສຸດທ້າຍຂອງອາຫານ.
ສູດສໍາລັບການກະລໍ່າປີ rolls ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກະລໍ່າປີ - 1 ຫົວ;
- forcemeat-400 g
- ເຂົ້າ - 1 ລາຍ;
- onions-1 pc
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- tomato paste
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ແຍກອອກຈາກແຜ່ນກະດາດຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະໃສ່ໄວ້ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ. ໃສ່ແຜ່ນດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະໃສ່ເຕົາອົບໄມໂຄເວຟສໍາລັບພະລັງງານສູງສຸດສໍາລັບ 3-4 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາອ່ອນ. ຖ້າເສັ້ນກ່າງຂອງໃບມີຄວາມຫນາແຫນ້ນເກີນໄປ, ໃຫ້ພວກເຂົາຕັດດ້ວຍມື, ຄ່ອຍໆຈັດວາງແຜ່ນໃຫ້ປະມານຄວາມຫນາດຽວກັນ.
ໃນເຕົາແກງຈອກນ້ໍາມັນແລະຈືນໃສ່ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ແຍກຕ່າງຫາກພວກເຮົາ ຕົ້ມເຂົ້າ ໃນນ້ໍາເກືອ (ນີ້ກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ).
ກັບການຜັກຜັກ, ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຈີ່ແລະຈົ້ງມັນຈົນກ່ວາມັນພ້ອມແລ້ວ. ປະສົມຊີ້ນທີ່ມີແຮ່ທີ່ມີເຂົ້າຫນົມເຢັນແລະຫໍ່ປະສົມໃນໃບຜັກກາດ.
ປົນຫມາກເລັ່ນໃສ່ນ້ໍາຕານທີ່ມີໃບຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີໃບຜັກກາດ, ເພີ່ມເກືອແລະຫມາກພິກ. ພວກເຮົາເອົາມ້ວນຜັກກາດຢູ່ໃນຟອມແລະຈອກມັນດ້ວຍນໍ້າທີ່ໄດ້ຮັບ. ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງມ້ວນຜັກກາດຢູ່ທີ່ຄວາມສາມາດສູງສຸດຂອງ 7 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາສົ່ງໃຫ້ພວກເຂົາໄປອີກຂ້າງຫນຶ່ງແລະສືບຕໍ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນ.
ນອກຈາກນີ້, ຜັກກາດປຸງແຕ່ງໃນສູດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການ frozen ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນອະນາຄົດ. ມ້ວນຜັກກາດ frozen ໃນ microwave ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງສໍາລັບການ 10-12 ນາທີໃນແຕ່ລະຂ້າງ.
ສູດສໍາລັບການກະລໍ່າປີ lazy ໃນມ້ວນ microwave
ສ່ວນປະກອບ:
- ກະລໍ່າປີ - 1 ຫົວ;
- ຊີ້ນຫອມ - 500 ກໍາ
- onions-1 pc
- ເຂົ້າ - ຄຶ່ງສະຕະວັດ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ຫມາກເລັ່ນໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງ - 1 ຫມໍ້;
- ສີຂຽວ
- salt, pepper
- bay leaf
ການກະກຽມ
ຕັດຜັກກາດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນໃຫຍ່ແລະໃຫ້ມັນຜ່ານແກ່ນຊີ້ນ. ປະສົມມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດ້ວຍຊີ້ນທີ່ມີເມັດ.
ຕົ້ມເຂົ້າ, ເຢັນແລະປົນກັບຊີ້ນຫອມ. ເພີ່ມເກືອແລະ pepper. ຫມາກເລັ່ນແມ່ນປະກອບດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງ grinder ຊີ້ນ, ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, diluted ດ້ວຍນ້ໍາ. ຕື່ມໃສ່ຫມາກເລັ່ນເກືອ, ຫມາກພິກ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ.
ພວກເຮົາປະກອບ "cutlets" ຈາກຊີ້ນແຮ່ທາດສໍາລັບມ້ວນຜັກກາດແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນອາຫານ microwave. ຕື່ມຂໍ້ມູນກະລໍ່າປີທີ່ມີນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ປົກຫຸ້ມດ້ວຍ lid ແລະ bake ສໍາລັບ 30-40 ນາທີຢູ່ໃນພະລັງງານຂອງ 750 watt ໄດ້.