ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ

ໃນເວລາທີ່ມັນໄດ້ກາຍເປັນຄົນອັບເດດ: ທີ່ຈະມີບາງ, ຫຼາຍໆຊະນິດຂອງອາຫານທີ່ປາກົດຢູ່. ບາງບັນດາອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປ, ຫຼາຍໆຄົນແມ່ນຮາກເກີນໄປ. ເກມຂອງຄໍາສັບພາສາອັງກິດ "ຕາຍ" (ອາຫານ) ແລະ "ອາຫານ" (ອາຫານ) ຢ່າງຊັດເຈນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງຫຼາຍປະເພດອາຫານໃຫມ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຕາມປົກກະຕິ, ອາຫານສາມາດຖືກແບ່ງອອກເປັນ ອາຫານທີ່ສະແດງອອກ ແລະບໍ່ມີໄລຍະຍາວ. ເພື່ອເລືອກອາຫານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ, ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ປະເພດອາຫານ.

ອາຫານໄລຍະຍາວ

ຄໍາວ່າ "ອາຫານ" ແມ່ນມາຈາກປະເທດເກຣັກບູຮານແລະຫມາຍຄວາມວ່າ "ອາຫານ", "ຊີວິດ". ນັກກິລາ, ການກະກຽມສໍາລັບເກມ Olympic, ລວມຢູ່ໃນອາຫານທາດໂປຼຕີນທີ່ອາຫານຫຼາຍ (ຊີ້ນ) ແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ excluded, ເຂົ້າຈີ່, ຫມາກ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ບັນເທົາຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງກ້າມຊີ້ນປາກົດຂື້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນມື້ນີ້, ອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນເອີ້ນວ່າທາດແປ້ງຫຼືທາດໂປຼຕີນ.

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຄາບອາຫານໃນໄລຍະຍາວບໍ່ແມ່ນການຈໍາກັດທັງຫມົດໃນອາຫານ. ນີ້ແມ່ນຫຼາຍປັດຈຸບັນທາງຈິດໃຈ - ໃນເວລາທີ່ມີການທົບທວນຄືນໃຫມ່ຂອງຄຸນຄ່າ, ມີຄວາມເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ. ເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຄັ້ງທໍາອິດຕ້ອງຜ່ານຫຼາຍເວລາແລະຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ຮຸນແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະປ່ຽນແປງຕົວເອງແລະຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າຢ່າງກົງໄປກົງມາກັບຕົວເຮົາເອງ - ປອນພິເສດທີ່ປາກົດຢູ່ຂ້າງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນໃນຄືນຫນຶ່ງ. ການຕິດຕາມອາຫານທີ່ມີຄວາມຍາວໃນໄລຍະຍາວສາມາດປ່ຽນແປງຕົວເອງໄດ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສຸຂະພາບທີ່ຫນັກແຫນ້ນ.

ໃນບັນດາອາຫານໄລຍະຍາວ, ຫຼາຍໆປະເພດຢືນຢູ່ຫ່າງກັນ: ພວກເຂົາແມ່ນອາຫານການປິ່ນປົວແລະການຈໍາກັດທາງດ້ານ ideological (ຫຼືທາງສາດສະຫນາ) ໃນອາຫານ. ອາຫານການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍຮັບມືກັບໂຣກຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານ, ໂລກອ້ວນຫລືເບົາຫວານ. ປະເພດຂອງຄາບອາຫານໃນອາຫານປະກອບມີ Veganism (ຜັກແລະຫມາກໄມ້ເທົ່ານັ້ນ), vegetarianism (ຜັກ / ຫມາກໄມ້ + ນົມ), halal (ຍົກເວັ້ນຫມູ, ຜູ້ຕິດຕາມຂອງ Islam ຕິດຕາມ), kasher (ຊີ້ນຫມູແລະອາຫານທະເລນອກຈາກປາແມ່ນຜູ້ປະຕິບັດຂອງ Judaism).

ອາຫານຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ເດັກຍິງທີ່ທັນສະໄຫມມັກຈະລືມວ່າອາຫານບໍ່ແມ່ນມາດຕະການໄວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົນເອງຢູ່ໃນລໍາດັບ. ທ່ານສາມາດຖິ້ມສອງປອນພິເສດແຕ່ໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານມີນໍ້າຫນັກປະມານ 80 ກິໂລແມັດ, ເຖິງ 5 ປອນຫຼຸດລົງບໍ່ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ຄວາມແປກໃຈທີ່ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບ fans ຂອງອາຫານທີ່ສະແດງອອກຈະເປັນກິໂລກຼາມ, ຕາມກົດລະບຽບ, ກັບຄືນມາ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ວົງມົນທີ່ຂ້ຽວຂາດຂອງການຈໍາກັດທັງຫມົດໃນອາຫານ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ກິນເກີນ, ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແມ່ນໄດ້ຮັບ. ການປະເມີນຕົນເອງຂອງບຸກຄົນທີ່ ຢູ່, ທ່ານເລີ່ມກຽດຊັງຕົວເອງສໍາລັບຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະມາຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ. ນີ້, ແນ່ນອນ, ແມ່ນ variant tragic ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີໃຜແມ່ນພູມຕ້ານທານຈາກມັນ.

ພະນັກງານສື່ມວນຊົນມັກຈະຄິດໄລ່ ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເອີ້ນວ່າຮູບດາວ Hollywood. ເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າວ່າ Demi Moore, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ກິນແກງທີ່ເປົ່າຈາກເຕົ່າ Brussels, ການກະກຽມເພື່ອຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍ. ມັນຄວນຈະມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການກ່າວຫາດັ່ງກ່າວແລະເຂົ້າໃຈວ່າໃນສານຫນູຂອງລະຄອນຜູ້ຍິງ Hollywood ແລະແບບບໍ່ພຽງແຕ່ແກງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຜູ້ສອນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ປຸງແຕ່ງອາຫານສ່ວນຕົວ, ເຄື່ອງສໍາອາງໃຫມ່ແລະການຜ່າຕັດສຕິກ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າສຸຂະພາບທີ່ເສຍຊີວິດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຟື້ນຟູ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັກສາຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ, ເອົາໃຈໃສ່ທັງຫມົດຜົນສະທ້ອນທາງລົບ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຕົວເລກຂອງທ່ານຈະປັບປຸງ, ແຕ່ຍັງໂປຣໄຟລແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.