ສາເຫດຂອງການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນ ຄວາມກົດດັນ , ຄວາມອຶດອັດ, ການຂັດແຍ້ງ, ບັນຫາໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແລະຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ແຕ່ເລື້ອຍໆ, ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຄ້າຍຄືກັບອາການປວດໃນເວລາພັກຜ່ອນຍາວ. "ອອກມາ" ແລະພຽງພໍ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເມື່ອກິນຫຼາຍກວ່າ.
ຖືກລ້າງແລ້ວ
ຫຼັງຈາກທີ່ພັກຜ່ອນຂອງກະເພາະອາຫານ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຟື້ນຟູຄໍາສັ່ງໃນມັນ. ຂໍໃຫ້ເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນັກແຫນ້ນນີ້. ຈິນຕະນາການປ່ອງຂອງເຄື່ອງຊັກຜ້າທີ່ຖືກບັນຈຸໄວ້ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເຫມາະ, ແຕ່ວ່າຜົນຂອງການລ້າງຈະເປັນແນວໃດ? ໃນກອງບໍ່ມີພື້ນທີ່ສໍາລັບການຫມູນວຽນສິ່ງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາບໍ່ລ້າງ. ດັ່ງນັ້ນໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ມີພື້ນທີ່ສໍາລັບອາຫານທີ່ຖືກຍ່ອຍ.
ສະນັ້ນໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວິທີທີ່ຈະຍົກເລີກຫຼັງຈາກກິນຫຼາຍກວ່າ:
- ບໍ່ມີການໂຈມຕີຄວາມອຶດຫິວ - ພວກເຂົາຈະຊ້າຂອງການເຜົາຕົວຂອງທ່ານ;
- ອາຫານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີ້ນແລະແກງ;
- ນ້ໍາທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຖອນພິດທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນ;
- ຫຼາຍໆຜັກ - ເສັ້ນໄຍຈະ ໃຄ່ບວມຢູ່ໃນລໍາໄສ້ແລະເຮັດໃຫ້ມະຫາຊົນແຂງແຮງ stuck ໃນມັນ;
- ກິນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ພໍໃຈຄວາມອຶດຫິວ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນ overload "drum" ຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າ.
ຢາ
ຫຼາຍຄົນພາຍໃຕ້ແນວຄິດຂອງການຍ່ອຍສະຫຼາຍຮ່າງກາຍພາຍຫຼັງທີ່ກິນອາຫານຫຼາຍທີ່ຫມາຍເຖິງການຍອມຮັບຂອງເຄື່ອງຫມາຍ enzymatic, ເປັນ "mezim" ແລະ "festal". ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຕ້ອນຮັບຢ່າງສະບາຍໃນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມັກຈະເລື້ອຍໆ (ຖ້າບໍ່ແມ່ນປະຈໍາວັນ) ກິນເກີນໄປ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການດູດເອົາທາດອິນຊີຈາກພາຍນອກແລະຢຸດໃຫ້ພວກມັນຕົວເອງ.
ການປິ່ນປົວພື້ນເມືອງ
ມັນມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆຕໍ່ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຮາກທໍາລາຍແຫ້ງຂອງ aira. ທ່ານຄວນກິນ½ກາເຟວັດຖຸດິບໃນປາກຂອງທ່ານແລະດື່ມມັນດ້ວຍນ້ໍາ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມງ່າຍດາຍຂອງວິທີການຕໍ່ສູ້ກັບຜົນກະທົບຂອງການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນການກະຕຸ້ນໃຫ້ກິນເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ. ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ລວມທັງພະຍາດກະເພາະອັກເສບ.