ຄັອກເທນລົດນ້ໍາຕານທີ່ມີຂີງ

ຂີງໄດ້ເຂົ້າສູ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາດົນນານແລະຫມັ້ນຄົງ - ພວກເຮົາມັກຈະເຫັນມັນເປັນນອກເຫນືອກັບອາຫານຍີ່ປຸ່ນ, ມັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກມຸກ, ຊາ, ອາຫານຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ສຸດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດແຜ່ກະຈາຍການເຜົາຕົວເຜີ້ງ, ແລະລົດຊາດຂອງມັນກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະສັບສົນກັບສິ່ງອື່ນ. ສິ່ງທີ່ຫນ້າຍິນດີທີ່ສຸດແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ງ່າຍສໍາລັບການມີຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕົ້ນຕໍຫຼືການກະກຽມທີ່ຍາວນານ. ແລະສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຂີງຂີ້ມາຍ.

ວິທີການສ້າງ cocktail slimming ບໍ?

ການກະກຽມ cocktail ເຮືອນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ ສາມາດເຖິງແມ່ນວ່າເດັກອາຍຸຫ້າປີ. ມັນງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍແນ່ນອນຈະກະລຸນາທ່ານ. ພິຈາລະນາສູດຂອງ cocktail ທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິຜົນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ.

ການກະກຽມ: ຮາກຂອງຂິງ, ນໍ້າດື່ມທີ່ບໍລິສຸດ, ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຂອງອຸປະກອນ, ພຽງແຕ່ thermos ແມ່ນຕ້ອງການ. ການປຸງແຕ່ງແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ:

• ເຮັດຄວາມສະອາດແລະຮູ້ບຸນຄຸນຮາກຂອງຂິງ (ບໍ່ແມ່ນແຕ່ທັງຫມົດແຕ່ 3-5 ຊຕມ);
• ເອົາໃສ່ນ້ໍາຊອດ, ຈືນໃສ່ນ້ໍາປະສົມຫນຶ່ງ;
• ຕື່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍານາວໃຫ້ປະສົມ, stir;
• ໃນປະສົມໃຫ້ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະເອົາອອກຈາກແຜ່ນ;
• ງາມ cocktail ໃນຕຸກ thermos ແລະອອກສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ - ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ປັບປຸງ;
• ສ່ວນທໍາອິດສາມາດໄດ້ຮັບການສູບຢາທັນທີຫຼັງຈາກການກະກຽມ.

ກິນເຄ້ກດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງແກ້ວສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄົນ, ຫຼື 1-2 ແກ້ວແທນທີ່ຈະກິນອາຫານຄ່ໍາຂອງທ່ານ.

ຄັອກເທນທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີຂິງແລະຊາ

ການທົດແທນທີ່ດີເລີດຂອງຄ່ໍາຈະມາຈາກເຊັ່ນ cocktail ງ່າຍດາຍ. ນີ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍ: ຂີງຂົ້ວ, ໃນສູດທີ່ຜ່ານມາ, ງາມຂອງລິດຂອງຊາຂຽວຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ ເຢັນ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດດື່ມມັນ 50:50 ດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມ.

ຄັອກເທນລົດນ້ໍາຫນັກໃນເຄື່ອງປັ່ນ

ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ smoothies ກັບຂີງ. ປອກເປືອກຫມາກໂປມອອກຈາກເປືອກແລະກະດູກ, ເພີ່ມນ້ໍາຈອກຫນຶ່ງ, ຜັກຂີ້ເຜີ້ງແລະຂີ້ຝຸ່ນດິນ (ຂາຍໃນເຄື່ອງເທດ). Chop ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງປັ່ນ - ແລະ smoothies ແມ່ນກຽມພ້ອມ! ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມາກໂປມແທນນ້ໍາຫຼືປ່ຽນຈໍານວນຂອງມັນ.

ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຄຸນສາມາດກຽມຕົວຄັອກເທນທີ່ຄ້າຍກັນແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຫມາກໂປມທີສອງເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອຂອງຫມາກໂມຫຼືຫມາກໂມ. ຄັອກເທນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທົດແທນອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດພວກເຂົາຈາກຄ່ໍາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນບາງໆໃນສອງສາມອາທິດເທົ່ານັ້ນ. ວິທີນີ້ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຊັ່ນດຽວກັນສໍາລັບເດືອນໃນເວລາດຽວກັນ.