ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ beets ຕົ້ມ

ຜູ້ຕາງຫນ້າທີ່ສະຫລາດທີ່ສຸດຂອງຄອບຄົວ amaranth ແມ່ນ beet ໄດ້. ການປູກຮາກມີຊື່ຫນຶ່ງ - Buryak. ດັ່ງນັ້ນມັນຖືກເອີ້ນວ່າໃນຢູເຄລນແລະໃນພາກໃຕ້ຂອງລັດເຊຍ. Beets ໃນອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນມີມູນຄ່າສູງໃນທະວີບທັງຫມົດໃນຮູບແບບດິບແລະຕົ້ມ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນ beet ຕົ້ມເກືອບເຕັມ. ການປູກພືດຮາກປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເສັ້ນໄຍ, ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕຽມ, fluorine, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ອາຊິດໂຟລິກ , ສັງກະສີ, ວິຕາມິນ A, E, C, B.

ອາຊິດອິນຊີ (citric, malic, oxalic, tartaric, lactic), ຊຶ່ງມີຮາກຮາກຫຼາຍ, ປະກອບສ່ວນໃນການຍ່ອຍອາຫານຄຸນນະພາບ. ຢາກຼາມາບີບີຣິກຣິກ Buryak ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການການຍ່ອຍອາຫານເກີດຂຶ້ນໃນສະຫມອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນຂອງ betaine - methylated - ມີບົດບາດສໍາຄັນທີ່ສຸດ: ມັນຊ່ວຍປະສົມປະສານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທາດໂປຼຕີນ, normalizes ຄວາມດັນເລືອດ, ປ້ອງກັນການສ້າງ plaque cholesterol ແລະການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis, stimulates ການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງເລືອດ, normalizes metabolism. betet beetroot ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການປ້ອງກັນໂລກອ້ວນ.

ການຕົ້ມຂອງ beets ແລະຜັກຮາກໃນຮູບແບບຕົ້ມແມ່ນເປັນ diuretic ທີ່ດີເລີດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ laxative ເປັນ. ມັນປະສິດຕິຜົນຕໍ່ຕ້ານໂຣກມະເຮັງທີ່ສາມາດສ້າງໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍ.

ແພດແນະນໍາວ່າ beets ຕົ້ມເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດແລະ immunomodulator. ພືດຮາກທໍາມະຊາດປົກປ້ອງທໍາມະດາຂອງໂລຫະຫນັກແລະໄວຣັດຕ່າງໆເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ໃນລະຫວ່າງການລະບາດຂອງສະຫຼັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈາກ beet ຕົ້ມກັບຜັກທຽມແລະພືດສະຫມຸນໄພສົດຈະເປັນເຄື່ອງມືປ້ອງກັນທີ່ດີ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ beet ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ນັກໂພຊະນາການໃຊ້ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ beets ຕົ້ມໃນການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນແຄລິກຫນ້ອຍ (100 ກຼາມ = 45 kcal). ນອກຈາກນັ້ນ, ຮາກແມ່ນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ດີສໍາລັບລໍາໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ normalizing metabolism, ເລັ່ງການຂະບວນການ E-metabolic ໃນຮ່າງກາຍ.

ວິທີການທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກທີ່ມີ beets ປຸງແຕ່ງແມ່ນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຄ່ໍາມີ beets - sparing ການສູນເສຍນ້ໍາ. ການບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະມື້ຂອງຮາກທີ່ປຸງແຕ່ງພຽງແຕ່ສໍາລັບຄ່ໍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດືອນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກ 4 ກິໂລກຣາມ. ໃນກໍລະນີທີ່ບຸກຄົນທີ່ຫຼຸດລົງຈາກອາຫານທີ່ມີທາດແຄນສູງຈາກອາຫານລາວ, ຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະສູງກວ່າ.
2. Beet Diet - ເປັນວິທີທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ ໂລກອ້ວນ . ມັນຖືກປະຕິເສດຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນລໍາໄສ້ແລະພະຍາດກະເພາະອາຫານ. ສະຫຼັດຈາກ beets ຕົ້ມຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ. ນອກເຫນືອໄປຈາກສະຫຼັດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ນ້ໍາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນແລະຊາ (ກາເຟ) ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ຄວນແນະນໍາກິນຊີ້ນງົວທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານຫຼືປາທີ່ມີສະຫຼັດ. ແຕ່ສໍາລັບຄ່ໍາ - ພຽງແຕ່ສະຫຼັດ! ອາຫານເບຍອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານຫນຶ່ງອາທິດຕໍ່ອາທິດດ້ວຍນ້ໍາຫນັກເກີນ 4 ກິໂລກຣາມ.