ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມີຄວາມແນ່ໃຈວ່າ: ອາຫານແລະກິລາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເງິນເພີ່ມເຕີມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນອົງປະກອບ obligatory ຂອງຄວາມສາມັກຄີ, ແຕ່ບາງຄັ້ງສໍາລັບວິທີການທໍາມະຊາດຂອງທ່ານທໍາມະຊາດທໍາມະຊາດສາມາດໄດ້ຮັບການປະກອບ. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະຊອກຫາວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນລະເຫີຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ນ້ໍາມັນລິນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ຖ້າທ່ານປະກອບມີນ້ໍາມັນ flaxseed ໃນ ອາຫານ ຂອງທ່ານ - ທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານປະຕິບັດກັບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ເພື່ອຮັກສາພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນແມ່ນການຕ້ອນຮັບຕາມປົກກະຕິຂອງເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາ flax ຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍ, ແລະສະນັ້ນປະກອບສ່ວນໂດຍທາງອ້ອມໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງ.
ນ້ໍາມັນລີນທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ນ້ໍາ flaxseed ແມ່ນແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ - omega -3 ແລະ omega -6. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາລະດັບສູງຂອງ ການຍ່ອຍອາຫານ ແລະເຜົາພະລັງງານຫຼາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ໍາ flaxseed ເປັນອົງປະກອບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາລໍນວນຫນ້ອຍ (ຕົວຢ່າງ: ອາຫານດິບ, ບ່ອນທີ່ຜັກສົດແລະຜະລິດຕະພັນຜັກອື່ນໆເທົ່ານັ້ນ). ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮູບແບບປົກກະຕິ, ແທນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການເຜົາຜະລິພັນຊີວະພາບ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຮັກສາອັດຕາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນລິນເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນລິນເປັນແບບງ່າຍໆ: ໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ, ດື່ມບ່ວງ (ຕາຕະລາງ) ຂອງຜະລິດຕະພັນແລະດື່ມຈອກນ້ໍາຕື້ນ. ນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ E-metabolism, ແຕ່ຍັງປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະ, ໂດຍສະເພາະ, ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງທ້ອງຜູກ. ຖ້າທ່ານມີອາຫານເຊົ້າອາຫານເຊົ້າ, ກິນນ້ໍາມັນຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນນ້ໍາມັນຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບ: ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມສູງເລັກຫນ້ອຍ, ມັນຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.