ຜູ້ທໍາອິດທີ່ຮູ້ຈັກພວກເຮົາຜູ້ຂຽນ ອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ ແມ່ນຊາວກີກເກົ່າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກຫມໍໂລມັນໂບຮານ, ຜູ້ທີ່ປະໄວ້ຫລັງຈາກຕົວເອງເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມຫມາຍທີ່ພວກເຂົາ (ກັບຄືນໄປບ່ອນໃນສະໄຫມໂບຮານ) ແນະນໍາໃຫ້ຄົນເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າຕິດຕາມການຄິດໄລ່ຂອງອາຫານແລະບໍ່ກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ແຕ່ຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມານັບຕັ້ງແຕ່ຄວາມຄິດຂອງມັນເອງບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນແນວຄວາມຄິດແລະແນວຄິດບໍ່ໄດ້ຮັບຊື່. ນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນປີ 1928, ໃນເວລາທີ່ທ່ານອາເມລິກາທ່ານຫມໍ Herbert Sheldon ນໍາສະເຫນີໂລກລະບົບໃຫມ່ຂອງການບໍລິໂພກອາຫານ, ຄືອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ. ຄວາມນິຍົມ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ໄດ້ມາທັນທີ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງສະຕະວັດ twentieth ໄດ້.
ໃນມື້ນີ້, ບໍ່ມີຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຍິນຫຍັງກ່ຽວກັບຫຼັກການທີ່ເຫມາະສົມກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ. ພວກເຮົາໄດ້ຍິນ, ແນ່ນອນ, ໄດ້ຍິນ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ລະບົບອາຫານໃດໆທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ສຶກສາ.
ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເດີນທາງສັ້ນໆກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງຜະລິດຕະພັນໃນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ.
ການສະຫນອງພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກ - ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ Sheldon ເອງກໍ່ສ້າງລະບົບນີ້. ໃນຕອນທໍາອິດລາວແບ່ງປັນຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເປັນກຸ່ມ, ນໍາພາໂດຍອົງປະກອບທາງເຄມີແລະສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານແລະການປະສົມປະສານ.
Sheldon ສັງເກດເບິ່ງວ່າຂະບວນການເກີດຂຶ້ນພາຍໃນພວກເຮົາຫຼັງຈາກການກິນອາຫານ, ຍ້ອນວ່າການສັງເກດດົນນານແລະລະບົບຄວາມເຫມາະສົມແລະການບໍ່ເຂົ້າກັນໃນສານອາຫານແຍກຕ່າງຫາກເກີດມາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບກຸ່ມສິນຄ້າຕົ້ນຕໍ:
- ຊີ້ນ, ປາ, ສັດປີກບໍ່ສາມາດຖືກລວມກັບອາຫານກະເພາະອາຫານ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ກັບຜັກຂຽວແລະຜັກທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງ;
- ມັນແລະເຂົ້າສາລີປະສົມກັບນ້ໍາມັນຜັກແລະຜັກສີຂຽວ, ແຕ່ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ;
- ພືດຜັກກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອບໍ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບທາດໂປຼຕີນຂອງສັດແລະໄຂມັນ;
- ຫມາກໄມ້ສົ້ມຄວນກິນ 15-20 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າ;
- ບໍ່ແມ່ນຜັກທາດແປ້ງທີ່ຖືກບວກກັບໄຂມັນສັດແລະຜັກແຍກຕ່າງຫາກ;
- ້ໍານົມບໍ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບສິ່ງໃດ;
- ເນີຍແຂງ cottage ສາມາດກິນໄດ້ພຽງແຕ່ມີສີຂຽວ;
- ແກ່ນຫມາກໄມ້ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກແຍກຕ່າງຫາກ;
- ໄຂ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມກັບຢາສະຫມຸນໄພ;
- ເຫັດ - ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນກາງ, ພວກມັນຖືກລວມກັບຜະລິດຕະພັນທາດແປ້ງ, ແລະມີທາດໂປຼຕີນ, ແຕ່ແຍກຕ່າງຫາກ.
ຄໍາອະທິບາຍບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບທ່ານ:
- ້ໍານົມບໍ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ເພາະວ່າມັນຖືກຍ່ອຍພຽງແຕ່ໂດຍຂູດໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານ, ຖ້າວ່າອາຫານອື່ນໆທີ່ມີຢູ່, ນົມຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຸ້ມໃຫ້ພວກມັນແລະປ້ອງກັນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ,
- ຢ່າງຖືກຕ້ອງຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຫມາກໂມແລະຫມາກໂມ - ພວກເຂົາ, ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ສົ້ມ, ຄວນກິນ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫຼັງຈາກແລະບໍ່ມີການລວມກັນກັບສິ່ງໃດ;
- ເຂົ້າຈີ່ກັບນ້ໍາເວີແລະຢາສະຫມຸນໄພແມ່ນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນເຂົ້າຈີ່ຫຼັງຈາກອາຫານອື່ນ;
- ຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະອາຊິດບໍ່ສາມາດຜະສົມເຂົ້າໃນອາຫານຫນຶ່ງໄດ້ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມຫນຶ່ງຫຼືສິ່ງອື່ນໃນກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຈະມີອາຊິດພຽງພໍສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານໂປຼຕີນຫຼືກາຊວນສໍາລັບທາດແປ້ງ.
ອາຫານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອການຍ່ອຍອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ການເອົາໃຈໃສ່ຂອງສະບຽງອາຫານດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ທໍ່ລະບາຍອາຫານສາມາດສະກັດເອົາພະລັງງານທັງຫມົດ, ວິຕາມິນ , ສານອາຫານຈາກອາຫານແລະປ້ອງກັນບັນຫາຕ່າງໆແລະພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການປະສົມປະສານຂອງຜະລິດຕະພັນ, ເບິ່ງຕາຕະລາງການແລກປ່ຽນພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຕິດກັບອາຫານດັ່ງກ່າວ, ມັນຈະເຫມາະສົມທີ່ຈະວາງຕາຕະລາງໃນຕູ້ເຢັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະສົມທົບ.
ອາຫານຂອງອາຫານແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີອາຫານອີງໃສ່ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ. ນີ້ແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 90 ວັນສໍາລັບຮອບວຽນສີ່ວັນ. ນັ້ນຄືວັນທໍາອິດ - ທາດໂປຼຕີນ, ອາຫານທີ່ສອງທາດແປ້ງ, ທາດແປ້ງທີສາມ, ວິຕາມິນສີ່ (ພືດຜັກແລະຫມາກໄມ້).
ວົງຈອນນີ້ແມ່ນຊ້ໍາອີກ 90 ມື້. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າໃນສາມເດືອນຂອງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນດັ່ງກ່າວທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນ 25 ກິໂລ.