ຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນບາງທີອາດເປັນທີ່ຊື່ນຊອບທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄອບຄົວຫມາກໄມ້. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາຫານສົດ, ກະປ໋ອງ, ປຸງແຕ່ງ, ຂົ້ວ, ອົບ, ແລະອື່ນໆ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບຣາວກັບແກະປົ່ນກະປ໋ອງ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບນີ້ວ່າຫມາກຖົ່ວເຫຼົ່ານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຜະລິດຜັກ, ຊີ້ນ, ປາ.
ວິທີການຈໍານວນພະລັງງານຢູ່ໃນຣາວກັບແກະກະປ໋ອງ?
ສໍາລັບການໃສ່ຖົ່ວເຫຼືອງ, ມີພຽງແຕ່ພືດສີຂຽວອ່ອນໃຊ້, ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານທີ່ປະມານ 70 kcal ຕໍ່ 100 g. ດ້ວຍຂັ້ນຕອນນີ້, ຣາວກັບແກະນໍາໃຊ້ອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດເກືອບທັງຫມົດ, ແລະປະລິມານແຄລໍຣີນຫຼຸດລົງເຖິງ 53 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ. ຫລາຍໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ໃນລະຫວ່າງການຫຼຸດຜ່ອນການນ້ໍາຫນັກຕ່າງໆ, ເພາະວ່າມີເນື້ອແຄລໍລີ່ຕ່ໍາສຸດ, ຖົ່ວຂັງຢ່າງສົມບູນ cleanses ຮ່າງກາຍ, ລົບສານພິດຈາກລໍາໄສ້ແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ, ຄຸນນະພາບທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນກັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ສະນັ້ນຣາວກັບແກະຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີເລີດໃນເລື່ອງນີ້.
ໂດຍວິທີທາງການ, ແຫຼວໃນກະປ໋ອງຂອງຣາວກັບແກະຍັງມີຈໍານວນທີ່ພຽງພໍຂອງສານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການຕື່ມສໍາລັບອາຫານຂອງອາຫານ.
ການນໍາໃຊ້ peas ກະປ໋ອງ
ນອກເຫນືອຈາກທາດແຄນຊຽມທີ່ຕໍ່າ, ຣາວກັບແກະສີຂຽວກະປ໋ອງນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍ:
- ຫຼຸດລົງ cholesterol ;
- normalizes digestion
- ປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ
- ເສີມກ້າມເນື້ອກ້າມຊີ້ນ;
- ຊ່ວຍດ້ວຍພະຍາດຕັບ;
- ເສີມຂະຫຍາຍການຍົກຍ້າຍຂອງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ປ້ອງກັນການເກີດມະເຮັງ;
- ຊ່ວຍໃຫ້ມີເລືອດຂົມຂົມ, ແລະອື່ນໆ.