Marshmallow ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດ?

ທຸກໆຖ້ວຍຫວານຖືກພິຈາລະນາວ່າມີພະລັງງານສູງແລະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການກິນອາຫານໃນລະຫວ່າງອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຫວານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃນໄລຍະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍໃນນີ້. ຕົວຢ່າງທີ່ສົດໃສຂອງນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຫວານເຊັ່ນ marshmallow .

ການໃຊ້ມ້າແມວສໍາລັບແມ່ຍິງ

ຜູ້ຕາງຫນ້າຫລາຍຄົນຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງອາຫານທີ່ຊັດເຈນເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດອາໄສຢູ່ໂດຍບໍ່ມີເຂົ້າຫນົມຫວານ. ຄວາມອົດທົນຫຼາຍກວ່າ 2 ມື້ໂດຍບໍ່ມີ desserts ແລະ cookies ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາເປັນວຽກງານທີ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ວິທີທາງອອກຈາກສະຖານະການນີ້ສາມາດເປັນການຂັດແຍ້ງ.

ແມ່ຍິງເຫຼົ່ານັ້ນຜູ້ທີ່ຮູ້ວ່າ marshmallow ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບາງຄັ້ງກໍ່ໃຫ້ຕົວເອງກິນຫວານໃນລະຫວ່າງອາຫານ. Zephyr ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ມີໄຂມັນ, ມູນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນທາດແປ້ງຂອງມັນແລະມີທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫນ້ອຍ.

ສໍາລັບການເຮັດ marshmallow, ຫມາກໄມ້ບໍລິສຸດຕ່າງໆ, ້ໍາຕານ, ທາດໂປຼຕີນ, thickeners ທໍາມະຊາດແມ່ນການນໍາໃຊ້. ການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍສະເພາະແມ່ນ marshmallow ທີ່ມີການນໍາໃຊ້ pectin ຫຼື agar agar. ຊຸດຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເປັນຜົນມາຈາກລໍາດັບຂອງ 300 ກຼາມຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງນ້ໍາຫນັກ.

ອາຫານ agar-agar ແມ່ນໄດ້ຮັບຈາກຜັກກາດ. ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ຫນາແຫນ້ນທີ່ດີ, ມັນໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍໃນການກະກຽມ marshmallow. ສານນີ້ບໍ່ມີທາດແຄນ, ດັ່ງນັ້ນການນໍາມາຕາກໃຫ້ແຫ້ງຄວນມີສານພຽງແຕ່.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງສາມາດ marshmallow ກັບອາຫານ?

Zephyr, ເຮັດໃຫ້ບົນພື້ນຖານຂອງ agar -agar ຫຼື pectin, ມີຈໍານວນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:

• ຖອນເກືອຂອງໂລຫະຫນັກ, toxins, cleansing ຮ່າງກາຍ;
• ຫຼຸດລົງ cholesterol;
• ເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ;
• ບໍາລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍທາດການຊຽມ, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດເຫຼັກເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນໃນການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນທໍາມະຊາດ;
• normalizes ກິດຈະກໍາຂອງລໍາໄສ້.

ໃນກໍລະນີນີ້, ຄ່າ calorific ຂອງ marshmallow ຫນຶ່ງຈະບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 150 kcal, ເຊິ່ງແມ່ນຮັບການຍອມຮັບທີ່ດີກັບອາຫານ.

ບໍ່ໄດ້ທົດສອບຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວຈາກ marshmallows. ຫນຶ່ງໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ marshmallow ຕໍ່ມື້ແມ່ນສົມບູນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ. ຖ້າ ຄາບອາຫານ ປະກອບມີຫມາກພ້າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະເປັນການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງເຂົ້າຫນົມຫວານອື່ນໆຫຼືເອົາອອກທັງຫມົດ.

ຄໍາຖາມແມ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບໄຂມັນຈາກ marshmallow, ພວກເຂົາເຈົ້າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສົນໃຈກັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຢ່າປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຈະຕິດຕາມຈໍານວນອາຫານກິນໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກັບເຂົ້າຫນົມຫວານທໍາມະຊາດ, ໂດຍບໍ່ມີລົດຊາດ, ສີຍ້ອມແລະບໍ່ມີໂກເລດ.

ຂອງທັງຫມົດຂອງຫວານ, marshmallows ສາມາດເອີ້ນວ່າຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ຍອມຮັບທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.