ວິທີການທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນນາວ?

Lemon ແມ່ນພືດອິນເດຍທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ຊຶ່ງພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ດີຫຼາຍ. ແຕ່ຫມາກນາວຍັງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າແປກໃຈຕໍ່ຄົນທີ່ທັນສະໄຫມ.

ແນ່ນອນ, ນາວຄວນກິນໃນລະດູຫນາວ - ອາການໄອ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຈັບຄໍ, ດັງກະແສແລະອຸນຫະພູມ, ຊີວິດຢູ່ໃນລະດັບຄວາມໄວຂອງມັນເອງໄດ້ກໍານົດໄວ້ກ່ອນທີ່ນາວຈະເປັນປະໂຫຍດ. ຕົວແທນນີ້ຂອງຫມາກນາວໄດ້ຖືກແກ້ໄຂໃນສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ, ເປັນການແກ້ໄຂສໍາລັບພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແລະຜູ້ຊ່ວຍສໍາລັບ beriberi. ແຕ່ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບໍ່ສໍາຄັນ, ໃນການປຽບທຽບກັບສິ່ງທີ່ສາມາດເປັນນາວທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ!

ອົງປະກອບວິຕາມິນແລະການນໍາໃຊ້

ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ວິຕາມິນຊີ - 100 g ຂອງນາວປະກອບດ້ວຍອາຊິດ ascorbic 40 ມລ. ສານນີ້ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທໍາມະຊາດທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຂະບວນການອາຍຸສູງສຸດຊຶ່ງໃນພາສາທີ່ມີຄວາມຮູ້ແຈ້ງຫລາຍຂຶ້ນ, ປົກປ້ອງການຮຸກຮານຂອງຮາກຟຣີພາຍໃນພວກເຮົາ. ຍັງມີວິຕາມິນ C ເປັນເຄື່ອງມືປ້ອງກັນຕໍ່ກັບຜົນກະທົບຂອງຮັງສີ radioactive.

ແນ່ນອນ, ອາຊິດ ascorbic 40 ມລຈະບໍ່ແປກໃຈພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ 33% ຂອງອັດຕາປະຈໍາວັນ, ແຕ່ຄວາມງາມຂອງນາວບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນນີ້. ໃນອົງປະກອບຂອງນາວ, ເປັນວິຕາມິນ C fragile ຫຼາຍ, ມັນຄຸ້ມຄອງໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ທັງຫມົດເຖິງແມ່ນວ່າມີການເກັບຮັກສາຍາວ - ແກງຍັງມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນທັງໃນລະດູຫນາວແລະໃນລະດູຮ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຫມາກນາວ "ascorbic", ທ່ານປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກ wrinkles, cholera ແລະ typhoid - ບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງແປກຫຍັງທີ່ຄ້າຍຄືຊຸດນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ, ແຕ່ມັນກໍ່ຄືກັນ.

ສານອັນສໍາຄັນຕໍ່ໄປໃນຫມາກນາວແມ່ນທາດໂປຼຕຽມ. ມັນມີປະລິມານໂພແທດຊຽມ 163 ມລກຕໍ່ 100 ກຼາມ. ທາດໂປຼຕຽມແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບລະບົບ cardiovascular ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ດ້ວຍໂພແທດຊຽມປະກະຕິ, ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈມີການປະຕິບັດທີ່ດີຂອງແຮງກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ, ດັ່ງນັ້ນນາວສາມາດເອີ້ນວ່າການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. ແລະສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າໂພແທດຊຽມມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຖອນນ້ໍາ, ຖ້າມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍເກີນ, ການໄຄ່ບວມຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ຊຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ບອກພາຍນອກເທົ່ານັ້ນ.

ຫມາກນາວ, ເຖິງແມ່ນວ່າສົ້ມກັບລົດຊາດ, ແຕ່ alkalizes ສະພາບແວດລ້ອມໃນຂອງພວກເຮົາ. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນມະເຮັງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນນາວສໍາລັບຕັບເປັນປະໂຫຍດ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສົງໃສວ່າທັງຫມົດ - ຕັບຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມ, ຫຼັງຈາກເວລາທັງຫມົດທີ່ບໍ່ມີການລົບກວນ, ມັນຫັກສານສານອັນຕະລາຍຫຼາຍຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແລະວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ detoxify ຕັບກ່ວານາວແມ່ນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກນາວແມ່ນອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ B ກຸ່ມ (ແລະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກຮັງໄຂ່, normalizes ລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ນອນໄມ່ຫລັບ) ແລະວິຕາມິນ A (ປັບປຸງຜິວແລະສາຍຕາ).

ນາວທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນວ່ານ້ໍາທີ່ມີນາວຈະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການເຜົາໄຂມັນຕົວຈິງ. ແນ່ນອນ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງນາວໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຫມາກນີ້ໃສ່ຄວາມຫວັງພິເສດ - ນາວບໍ່ສາມາດໃຊ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນ້ໍາຫນັກເກີນ.

ນ້ໍານາວແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດ, ເຫນືອທັງຫມົດ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມນີ້ສອນໃຫ້ທ່ານດື່ມ. ນັ້ນແມ່ນສິດ - ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຕັດອາຫານຂອງພວກເຂົາລົງໄປຕາມຂໍ້ກໍານົດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ, ແຕ່ລືມວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາ.

ຕົວຈິງແລ້ວ, ນ້ໍາຮ່ວມກັນກັບການປະຕິບັດການປົນເປືອກສານພິດຂອງຮ່າງກາຍ - ໄຂມັນທີ່ແບ່ງອອກພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ການຫຼຸດຜ່ອນການຫຼຸດລົງ caloric, ສາມາດໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍ, ແລະສາມາດຢູ່ແລະ poison ຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາຈະຖືກຖອນອອກພຽງແຕ່ຖ້າມີນ້ໍາພຽງພໍສໍາລັບສິ່ງນີ້ເພື່ອ "ລ້າງ" ພວກມັນອອກຈາກທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນ, ແຕ່ວ່າຫມາກໄມ້ຕໍ່ມື້ສາມາດນໍາໃຊ້ແທນສະລັບສັບຊ້ອນ multivitamin ທັງຫມົດ.

ແຕ່ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈາກການກິນຫມາກນາວທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນແທນ ອາຫານ ຂອງພວກເຂົາ ແມ່ນ ພຽງແຕ່ນາວເທົ່ານັ້ນ.

Lemon - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ contraindications

Alas, ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນາວ, ຫນຶ່ງຍັງຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາ contraindications. ບໍ່ຄວນກິນມັນໂດຍນາວ, ຖ້າທ່ານມີອາຫານທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ມີບັນຫາກັບຂີ້ມູກຫຼືແຂ້ວ, ແລະຖ້າທ່ານກິນຫມາກນາວນີ້ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງປາກດ້ວຍນ້ໍາ.

ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນນາວສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢາກອາຫານບໍ່ດີຈາກລົດຊາດສົ້ມຂອງນາວ. ດີ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ເປັນລະມັດລະວັງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງເປັນຄົນທີ່ມີພະຍາດ gastrointestinal ໃດໆ.