ຈາກ "Hercules" ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຜັກກາດ - ບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍແລະມີປະໂຫຍດຈາກ flakes ອາຍ. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ກະກຽມສໍາລັບການໃຊ້ເວລາສັ້ນໆ, ທ່ານສາມາດກະລຸນາຕົວທ່ານເອງສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານທ່ຽງ delicious delicious pancakes.
ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ແຕ່ງກິນ pancakes ເຂົ້າໂອດກ່ອນ, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານລອງສູດທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນສໍາລັບທຸກຄົນ.
Pancakes ສຸດນົມສົ້ມກັບ flakes oat
ສ່ວນປະກອບ:
- flakes "Hercules" - ປະມານ 200 g;
- flour ໃນ / c - ປະມານ 1 ຈອກໂດຍບໍ່ມີການບໍລິການ;
- ເກືອ - ເຂົ້າຈີ່
- ໂຊດາ - ເລັກນ້ອຍຫຼາຍຂື້ນ;
- ນ້ໍານາວ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- kefir 1,5% ເນື້ອໃນໄຂມັນ - 0,5-0,6 l;
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ຫລອມໂລຫະ - 30 ml + 60 ມົນ.
ການກະກຽມ
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ "Hercules" ທີ່ມີເຄື່ອງກາເຟເປັນເຂົ້າແປ້ງແລະປະສົມກັບແປ້ງເຂົ້າຈີ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນເກືອ, ຕີໄຂ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ໂຊດາ, ສົ້ມສົ້ມ, ຕື່ມ kefir. ພວກເຮົາສົມທົບ kefir ກັບໄຂ່, ງາມໃນ 2 ບ່ວງໍາມັນເບີແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເພີ່ມ flour ເກືອເລັກນ້ອຍ. ດີ vymeshivaem ວ່າບໍ່ມີກ້ອນ. ໃຫ້ແບ້ປິກຢືນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ອົບອຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນແລະໄຂ່ pancakes, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫັນຫນ້າດ້ວຍການດູແລທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຍ້ອນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຫຼົ່ນລົງ.
ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ pancakes ສຸດ oatmeal ໂດຍບໍ່ມີ flour - ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທັງສອງງ່າຍແລະ tastier. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຮົາຈະ fry pancakes, ຫຼາຍຄື pancakes .
Pancakes ສຸດ oatmeal ໂດຍບໍ່ມີ flour
ສ່ວນປະກອບ:
- flakes ອາຍແກັສບໍ່ໄດ້ຫນື້ງ - 1-1.5 ຈອກ;
- kefir ປະມານ 1,5-2% ຂອງປະລິມານໄຂມັນ - 250 ມລ;
- ນ້ໍາກາກບອນ - ປະມານ 200 ມລ;
- ໄຂ່ - 2-3 ຊິ້ນ;
- ເກືອ - ຄູ່ຜົວເມຍຂອງ pinch ເປັນ;
- ນ້ໍາມັນຫລໍ່ລື່ນ - 30 ມົນ + 50 ມົນ.
ການກະກຽມ
ໄຂ່ Oat ແມ່ນ poured ສຸດຜ້າພົມຜ້າກັນເປື້ອນທີ່ຫນາແຫນ້ນ, folded ແລະ rolled ມີ PIN rolling ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ stretch ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາງາມເຂົ້າໄປໃນຖັງ enameled, ງາມ kefir ແລະອອກສໍາລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼື 40 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ 2 tbsp. ບ່ວງນ້ໍາມັນພືດ, ໄຂ່, ເກືອແລະນ້ໍາ. ຄີມກັນແດດຈົນກ່ວາ homogeneous ແລະທັນທີ fry pancakes ເວັບໃນແຊ່ frying ຮ້ອນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຂະຫນາດນ້ອຍ - ສະນັ້ນມັນງ່າຍຕໍ່ການປ່ຽນແປງ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນ pancakes ທີ່ບໍ່ມີໄຂ່ໂດຍບໍ່ມີໄຂ່ (ສູດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜັກແລະຜັກກາດ), ພວກເຮົາໃຊ້ຫມາກກ້ວຍ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຫມາກຫວານ, ຫວານ, ທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານກ່ອນອາຫານທ່ຽງ.
Pancakes ມີກ້ວຍແລະ flakes oat
ສ່ວນປະກອບ:
- flakes "Hercules" - ½ຈອກ;
- ນ້ໍາອຸ່ນ - 4-5 tbsp. ບ່ວງ
- ຫມາກກ້ວຍ - 2 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ຫລອມໂລຫະ - 20 ມລ.
ການກະກຽມ
ວາງ flakes, ຫມາກກ້ວຍແລະນ້ໍາໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຄື່ອງປັ່ນຫຼືອຸປະກອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆແລະ whisk ຈົນກ່ວາລຽບ. ການນໍາໃຊ້ບ່ວງຫນຶ່ງ, ຈົ່ງແຈກໃຫ້ແປ້ງໃນເຕົາຂົ້ວ, ໃນນ້ໍາມັນກໍ່ຮ້ອນດີ. pancakes oatmeal ດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກກະກຽມສໍາລັບການປະມານ 2 ນາທີໃນແຕ່ລະຝ່າຍ. ໃຫ້ບໍລິການສໍາລັບຊາ, ແນ່ນອນ, ໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ.