ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຍິນວ່າເມັດຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າແທ້ແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຂົາ. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດມີຢູ່ໃນເມັດຜັກແລະວິທີການນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດຂອງມັນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ.
ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນແກ່ນຜັກ?
ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວ່າເມັດຜັກມີຜົນປະໂຫຍດ, ຈະຫາຍໄປທັນທີຫຼັງຈາກອົງປະກອບຂອງມັນກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ມັນມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວິຕາມິນເກືອບທັງຫມົດ: A, B1, B2, B5, B6, B9, RR, C, E ແລະ K. ທັງຫມົດຂອງມັນຖືກນໍາສະເຫນີໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍເພື່ອເປັນປະໂຫຍດ. ຊັບສິນນີ້ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ immunomodulating ຂອງແກ່ນຜັກ.
ນອກຈາກນັ້ນຍັງມີແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍຢູ່ໃນແກ່ນ, ເຊິ່ງມີສິ່ງທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕີນ, ທາດເຫຼັກ, Manganese, Calcium, Zinc, Phosphorus, Fluorine, Sodium, ແລະ Selenium. ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.
ຫຼາຍຄົນສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີເມັດຜັກຂົ້ວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເປັນຢາປົວພະຍາດ, ເນື່ອງຈາກວ່າສານປະໂຫຍດຖືກທໍາລາຍໃນມັນຈາກຜົນກະທົບທາງອຸນຫະພູມ.
ເມັດຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຍັງອີກແດ່?
ເມລໍດຜັກກາດໃຫ້ຜົນປະໂຍດຫລາຍມາຍກັບຮ່າງກາຍ - ທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີການນໍາໃຊ້. ໃຫ້ພິຈາລະນາຈຸດປະສົງທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການນໍາໃຊ້:
- ເມັດຜັກເປັນຢາແກ້ໄຂ anthelmintic ທີ່ດີເລີດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບການປ່ອຍອອກມາຈາກຮ່າງກາຍຈາກ helminths. ບໍ່ເຫມືອນກັນກັບວິທີການອື່ນໆ, ມັນເປັນທໍາມະຊາດຢ່າງແທ້ຈິງແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ມັນປິ່ນປົວພະຍາດຫນຶ່ງ. ຢານີ້ບໍ່ມີການປະຕິເສດ, ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກແລະຜູ້ໃຫຍ່. ເງື່ອນໄຂຫນຶ່ງ - ແກ່ນຄວນຈະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
- ໃນເມັດຜັກ, ມີທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຂາດສານ ອາຫານຜັກ ແລະຜັກຊະນິດຕ່າງໆ.
- ເມັດຜັກທຽມແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບທຸກໆພະຍາດຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ແລະອະໄວຍະວະເພດ, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໂດຍທົ່ວໄປຈະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ.
- ເມັດຜັກເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ກັບການເປັນ enuresis ຂອງໄວເດັກ.
- ການນໍາໃຊ້ເມັດຜັກປົກກະຕິການປ້ອງກັນການພັດທະນາແລະການເສີມສ້າງສິວ, ການປິ່ນປົວຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ມັນລຽບງ່າຍແລະສວຍງາມ.
- ຜົມຕື້ນ, ເລັບມືທີ່ອ່ອນເພຍແລະຜິວຫນັງທີ່ເປື້ອນຈະກາຍເປັນສຸຂະພາບຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດຂອງການນໍາໃຊ້ເມັດຜັກ.
- ເມັດຜັກໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າເປັນວິທີທີ່ດີເລີດສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະຫມາກເຍົາ.
- ການກະຕຸ້ນຂອງສານທີ່ໃຊ້ໃນເມັດຜັກຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.
- ການບໍລິໂພກເມັດຜັກປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ເລືອດແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.
- ເມັດຜັກເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດຂອງຕ່ອມ prostate.
ຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍດ້ານນີ້, ທ່ານສາມາດປະກອບມີເມັດຜັກໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າແກ່ນແລະແກ່ນໃດກໍ່ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການນ້ໍາຫນັກຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນຜັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບສົມດູນ, ເມັດຜັກທີ່ມີອາຫານ - ຜະລິດຕະພັນແມ່ນດີທີ່ຍອມຮັບ. ແຕ່ໃຊ້ພຽງແຕ່ຕ້ອງມີຄວາມຊໍານານ.
ບາງແຫຼ່ງແນະນໍາໃຫ້ອາຫານເປັນເວລາຫຼາຍໆມື້ເຊິ່ງໃນນັ້ນມີອາຫານຈານເບຕົ້ມຜັກຊະນິດຫນຶ່ງສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ - ເມັດດອກແກງ, ແລະສໍາລັບຄ່ໍາ ເມັດຜັກ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັງຈາກອາຫານດັ່ງກ່າວຈະຕ້ອງໄປກົງກັບຫມໍປົວແຂ້ວ, ແລະແມ້ກະທັ້ງກັບ gastroenterologist.
ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາແກ່ນສໍາລັບອາຫານວ່າງເປັນ: ມັນໄວ, ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສະດວກແລະມີລາຄາແພງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເປັນອາຫານເຊົ້າທີສອງຫຼືອາຫານຫວ່າງ, ທ່ານສາມາດກິນເມັດຜັກໆແລະດື່ມນ້ໍາແຮ່. Nourishing and useful!