ໃນການຊອກຫາເຄື່ອງມືທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ພົບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຊາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າໂຊດາເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະທາງເຄມີຂອງມັນປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນ. ມັນແມ່ນອີງໃສ່ສະຖານະການນີ້, ຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍໂຊດາຊ່ວຍຕົນເອງ. ເຖິງວ່າມັນມີປະສິດຕິພາບແລະປອດໄພ, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈບົດຄວາມນີ້.
ນ້ໍາທີ່ມີເນດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ການໃຊ້ນ້ໍາໂຊດາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໃນອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງແລະການແບ່ງປັນແລະດູດຊຶມໄຂມັນຮ້າຍແຮງ. ຫຼາຍຄົນແມ່ນແນ່ໃຈວ່າ: ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫຍັງໄດ້ເພາະວ່ານ້ໍາຊາຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຍັບຍັ້ງໄຂມັນໄດ້, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການກິນອາຫານຂອງອາຫານຈະຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມໃດໆແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະໄວເກີນໄປ.
ມັນເປັນພຽງແຕ່ຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຄິດວ່າວິທີການອັນຕະລາຍທີ່ຈະແຊກແຊງກົນໄກທີ່ຖືກແກ້ໄຂໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ບໍ່ກິນໄຂມັນແລະຂົ້ວ, ປະຊາຊົນກໍ່ມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງຄວາມເປັນກົດຂອງກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຂົາ! ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດັ່ງກ່າວວິທີການ "ງ່າຍ" ເຮັດໃຫ້ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ແລະໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ເລືອກເອົາປະລິມານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ໂຊດາຈະທໍາລາຍ mucosa ຂອງ esophagus, ທ້ອງແລະທໍ່ອາຫານທັງຫມົດທີ່ນໍາໄປສູ່ການສະແດງອອກຂອງຕຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈະໄຫຼແລະສ້າງຄວາມເຈັບປວດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍານົດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ, ດັ່ງນັ້ນໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ມັນບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໂຊດາ: ແນ່ນອນແມ່ນເກີດຂື້ນຍ້ອນອາການເຈັບທ້ອງແລະຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການປິ່ນປົວຕໍ່ໆໄປ.
ມັນແມ່ນສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ພິຈາລະນາອາຫານໂປດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ການນໍາໃຊ້ວິທີການສູນເສຍນໍ້າຫນັກນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ແທນທີ່ຈະປິ່ນປົວກະເພາະອາຫານຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນປະສົບການທີ່ບໍ່ດີຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ໂຊດາແລະເກືອສໍາລັບ slimming: ອາບນ້ໍ
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ໂຊດາໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ນີ້ຈະເປັນເສັ້ນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ຊື່ - ໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາດ້ວຍໂຊດາ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຟື້ນຟູ, ສັກຢາພິດແລະສານພິດ, ຜ່ອນຄາຍແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ແນ່ນອນວ່າ, ຈາກອາບນໍ້າພຽງແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຕ້ອງການອາຫານຫຼືກິລາ, ແລະດີກວ່າ - ທັງສອງ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ໃນປະລິມານ 300 ກຼາມຂອງໂຊດາແມ່ນທໍາລາຍທໍາອິດໃນປະລິມານທີ່ຕໍ່າຂອງແຫຼວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນອາບນ້ໍາເຕັມໄປດ້ວຍອຸນຫະພູມປະມານ 38-40 ອົງສາ (ເລັກນ້ອຍທີ່ອຸ່ນກວ່າອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ). ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ເກືອທະເລ (ຫຼາຍເທົ່າ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ 5-7 ຢອດນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ນອນຢູ່ໃນຫ້ອງດັ່ງກ່າວທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາອາບແລະນໍາໃຊ້ຄີມເປັນ. ຫຼັງຈາກນີ້, ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໄປນອນ, ດັ່ງນັ້ນການນໍາໃຊ້ອາບນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕອນແລງ.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເຄື່ອງມືຊ່ວຍເຫລືອ, ແລະຖ້າທ່ານກິນເຂົ້າຈີ່ກັບມັນເບີ, ເຂົ້າຫນົມຄ້ຽວແລະຫມາກໂປ້, ເສີມມັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນ ໆ , ອາຫານໄວ, ຊີ້ນໄຂມັນ, ມັນຕົ້ນແລະຜັກສະຫລັດ, ທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ແນ່ນອນວ່າ 10 ເທື່ອອາບນ້ໍາທີ່ໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະມື້ຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມກັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ຄາບອາຫານປະມານອາດຈະມີດັ່ງນີ້:
ທາງເລືອກຫນຶ່ງ
- ອາຫານເຊົ້າ: ໄຂ່ຂົ້ວຫຼືໄຂ່ຕົ້ມສຸກ, ສະຫຼັດໃບ.
- ອາຫານຫວ່າງ: ຫມາກໂປມ.
- ອາຫານທ່ຽງ: ການ ຮັບປະທານ ອາຫານ ຈາກແກງແລະເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ.
- ອາຫານຫວ່າງມື້ຄ່ໍາ: ໂກນຊີດ.
- ຄ່ໍາ: ພືດຜັກນອກຈາກມັນຕົ້ນແລະຊີ້ນງົວ.
ທາງເລືອກສອງ
- ອາຫານເຊົ້າ: ຜັກທີ່ມີຫມາກມີເນື້ອຫຼືເຮືອນແກ້ວທີ່ມີຫມາກ.
- ອາຫານຫວ່າງ: ເຄິ່ງຊອງຂອງເນີຍແຂງ cottage.
- ອາຫານທ່ຽງ: stew ຜັກທີ່ມີເຫັດ .
- ອາຫານຫວ່າງມື້ຄ່ໍາ: ສີສົ້ມ.
- ຄ່ໍາ: ພືດຜັກນອກຈາກມັນຕົ້ນແລະໄກ່ຫຼືປາ.
ການກິນອາຫານແບບນີ້, ທ່ານຈະເຂົ້າຫານ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມ. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍແຕ່ມີຄວາມພໍໃຈທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ - ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນການປະສົມປະສານກັບອາບນໍ້າ, ວິທີການໂພຊະນາການນີ້ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ.