ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນກໍ່ສາມາດເຕີບໂຕໄດ້ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, ຫຼັງຈາກຄວາມທຸກໂສກດູໃບໄມ້ລົ່ນແລ້ວກໍ່ໄດ້ແນະນໍາອົງການເຄື່ອນໄຫວໃນສະພາບຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຂະບວນການຂະຫຍາຍຕົວພຽງແຕ່ເພີ່ມຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອົງການຈັດຕັ້ງ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາກ່າວວ່າເວລາຂອງປີນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແຕ່ຖ້າວຽກງານຍັງຄົງມີຄ່າ, ວິທີແກ້ໄຂມັນດ້ວຍການສູນເສຍຢ່າງຫນ້ອຍ?
ສູນເສຍນ້ໍາໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນທີ່ມີໃຈ
ກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດູໃບໄມ້ລົ່ນນໍາຜົນນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນການຕົກຢູ່ເຮືອນ. ສໍາລັບເລື່ອງນີ້ພວກເຮົາກໍາລັງພັດທະນາແຜນດໍາເນີນການທີ່ມີຄວາມສາມາດ:
- ພວກເຮົາເຮັດເມນູດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ເຊິ່ງຜັກສະຫຼັດແລະຜັກຫມາກໄມ້, ຜັກຜັກທຽມ, cavioles ຜັກ, ຜັກສະບູ່, ອຸດົມສົມບູນຂອງຜັກດູໃບໄມ້ລົ່ນຄວນຈະເປັນຕົວແທນຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍສະຫມອງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນແລະເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຈາກການລະບາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ;
- ພວກເຮົາກໍານົດຮູບແບບໃຫມ່ຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ການສະຫນອງການແບ່ງປັນຊົ່ວໂມງຫຼາຍສໍາລັບການພັກຜ່ອນແລະການນອນ;
- ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ໃນໄລຍະເວລາການຫັນເປັນຈາກ summer? ວິທີການດູໃບໄມ້ລົ່ນເຢັນຄວນປະກອບດ້ວຍການປ່ຽນແປງໃນອົງປະກອບຂອງ wardrobe: ມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກສິ່ງທີ່ສະອາດທີ່ຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຮ້ອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟເພີ່ມເຕີມສໍາລັບຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບຂອງອາຫານໄຂມັນແລະຫວານ;
- ການດູດຊືມແມ່ນເວລາທີ່ຊຶມເສົ້າແລະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກຕະລຶງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ "ກິນ" ກັບເຂົ້າຫນົມຫວານແລະເຄ້ກ, ຍ່າງໄປເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດດູໃບໄມ້ລົ່ນທີ່ງຽບສະຫງົບ, ສືບຕໍ່ແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າຖ້າທ່ານເຮັດໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ: ຜູ້ທີ່ຈະຕ້ອນຮັບທ່ານແລະ smile. ມັນແມ່ນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເວລາຫຼຸດລົງ 10 ກຼາມ, ໃນຂະນະທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະລຽບງ່າຍແລະບໍ່ເຈັບປວດ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ;
- ບໍ່ປະຕິເສດຕົນເອງຄວາມສຸກໃນຕອນແລງເພື່ອແຊ່ນ້ໍາໃນອາບອົບອຸ່ນດ້ວຍນໍ້າມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງຫມາກກ້ຽງ, lavender, ແປກຫລືຫມາກນາວ - ພວກເຂົາທັງສອງສະບາຍແລະປັບປຸງ ໂປຣໄຟລ ;
- ຊອກຫາວຽກເຮັດງານທໍາໃຫມ່ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ: ໃຫ້ມັນເປັນຫ້ອງຮຽນໃນຫ້ອງການສອດຄ່ອງກັບ, ໂຮງຮຽນເຕັ້ນ, ໂຮງຮຽນດົນຕີ, ອື່ນໆ, ຫຼືໄປທ່ຽວທີ່ບ່ອນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກດີແລະສະບາຍ;
- ຕ້ອງການເປັນ delicious ແລະຫວານ? ກິນຫມາກແຕກຕ່າງກັນ, ວັນທີ - ມັນມີລົດຊາດ, ແລະມີປະໂຫຍດ.
ໃຊ້ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ, ແລະສໍາລັບໄລຍະດູໃບໄມ້ລົ່ນທີ່ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຮັກສາຄວາມສະຫງ່າງາມແລະສຸຂະພາບ.