ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີເວລາສໍາລັບການກະກຽມແຍກແຍະໄກ່, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຊີ້ນຄວັນທີ່ກຽມພ້ອມໄດ້. ໄກ່ຄວາຍແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາໃນຊັ້ນວາງຂອງພະແນກຊີ້ນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງສະຫຼັດກັບນົມໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມ.
ສູດອາຫານສະຫຼັດທີ່ມີເມັດໄກ່ທີ່ມີຄວັນຢາສູບແລະຫມາກນັດ
ການປະສົມປະສານຂອງໄກ່ແລະຫມາກນັດແມ່ນຄລາສສິກທີ່ພົບເຫັນສະຖານທີ່ໃນສູດສໍາລັບອາຫານຮ້ອນແລະອາຫານທີ່ມີອາຫານເຢັນ. ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສູດນີ້, duo ຄລາສສິກນີ້ຈະຖືກເຮັດດ້ວຍ celery, Walnut ແລະ mayonnaise ເລັກນ້ອຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ຄວັນ - 435 g;
- ແກ່ນຂອງ celery - 2 pcs;
- pineapple-115 g
- mayonnaise-45 g
- ເປັນມືດຂອງຫມາກໂມ້;
- ກຸ່ມຂອງ lettuce ໄດ້.
ການກະກຽມ
ໄກ່ພ້ອມທີ່ຈະກິນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະແບ່ງອອກເປັນຕ່ອນຂອງຮູບຮ່າງທີ່ຕ້ອງການແລະຂະຫນາດ. ວາງຊີ້ນໃນອາຫານທີ່ກະກຽມແລະເພີ່ມໃສ່ມັນວົງແຫ້ງຂອງຫມາກນັດປະສົມກະປ໋ອງ. ຂຸດລໍາຕົ້ນ celery, ຮູ້ບຸນຄຸນ lettuce ແລະສົມທົບກັບສ່ວນປະກອບສໍາການກະກຽມ. ຈົ່ງຕື່ມສະຫຼັດທີ່ມີການກຽມພ້ອມດ້ວຍ mayonnaise ຢ່າງດຽວຫຼືມີປະສົມຂອງນົມສົ້ມ, ແລະໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍຫມາກໄມ້ທີ່ມີແກ່ນແລ້ວ.
ສະຫຼັດດ້ວຍເຕົ້ານົມທີ່ສູບຢາແລະລົດຊາດເກົາຫລີ
ອີກປະເພດຫນຶ່ງໃນສະຫຼັດສາມາດເປັນແກ່ນຂອງເກົາຫລີ. ຜະລິດຕະພັນກະສິກໍາ農場予算
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມ - 460 g;
- carrots ເກົາຫລີ - 270 ກໍາ
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- ແຕງ - 310 ກຼາມ
- ເນີຍແຂໍງ - 65 ກໍາ
- mayonnaise-85 ກໍາ
ການກະກຽມ
ແບ່ງໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມອອກເປັນຂະຫນາດເທົ່າກັນ. ງູຂອງຂະຫນາດດຽວກັນ, ແຕງແລະສົດແຕງ. ຕົ້ມໄຂ່ທີ່ແຂງແລະຕົ້ມແລະຟັກ. ປະສົມປະສານທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາໃນການກະກຽມທີ່ມີເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະຕົ້ມແຕງສົດ. ຕື່ມການສະຫຼັດ carrot ເກົາຫລີແລະປົນກັບ mayonnaise. ເຢັນອາຫານຫວ່າງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ສະຫຼັດດ້ວຍນົມໄກ່ແລະເຫັດມີກິ່ນຫອມ - ສູດງ່າຍດາຍ
ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໄກ່ພ້ອມທີ່ຈະກິນໄກ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີເມັດມະມ່ວງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ພາຍໃນຂອບຂອງສູດນີ້, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຫມາກໂມ, ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນໂດຍເຫັດອື່ນໆ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ມີກິ່ນຫອມ - 230 ກໍາ;
- champignon marinated-165 g
- ມັນຕົ້ນ - 175 ກໍາ
- ແຕງດອງ - 115 ກໍາ;
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
- ແກ່ນມີສີຂຽວສົດໆ (ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ);
- mayonnaise ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ.
ການກະກຽມ
ຕັດໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມດ້ວຍເຟືອງແລະສົມທົບກັບເຫັດມີເມັດແລະຕົ້ມແຕງ. ຕົ້ມຫົວມັນຕົ້ນ, ແລະໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະກາຍເປັນອ່ອນ, ເຢັນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດເທົ່າທຽມກັນ. ຕົ້ມໄຂ່ແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຟັກ. ປະສົມປະສານທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາການກະກຽມ, ເພີ່ມບາງສີຂຽວແລະລະດູທີ່ມີຍັງ.
ສະຫຼັດດ້ວຍນົມແມ່ແລະຫມາກຖົ່ວ - ສູດ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມີສະບຽງອາຫານທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແລະທາດໂປຼຕີນ, ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງ mayonnaise ທີ່ອີ່ມຕົວແລະໄຂມັນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບທາງເລືອກນີ້ດ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວທີ່ຖານ.
ສ່ວນປະກອບ:
ສໍາລັບສະຫຼັດ:
- ໄກ່ຄວາຍ - 340 g
- tomato-115 g
- ມືຂອງສີຂຽວເບົາ;
- ຜັກບົ່ວແດງ - 35 ກໍາ
- ຖົ່ວປະດັບຖົ່ວ - 240 ກໍາ.
ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ:
- ສົ້ມເຫລົ້າ - 55 ມົນ;
- Mustard Dijon -15 g
- ນ້ໍາມັນ -45 ມົນ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ.
ການກະກຽມ
ແບ່ງປັນຜັກບົ່ວເຂົ້າເປັນບາງສ່ວນຂອງຊີ້ນ. ໄກ່ຟັກໄກ່. ຕັດຫມາກເລັ່ນອອກເປັນ cubes ແລະປະສົມທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາການກະກຽມຮ່ວມກັນ. ເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະເຂົ້າຫນົມແຫນບສົດໆ.
ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ Purish ແລະ whip ພວກເຂົາກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ marinade ໄດ້. ລະດູການຜະສົມຜະສົມທີ່ມີຜົນສະຫຼັດພ້ອມທີ່ຈະເຮັດແລະໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.