ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບໃບຫນ້າສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ໃນມື້ນີ້, ອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນອອກແບບມາສໍາລັບທຸກໆສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແລະແມ່ນແຕ່ສໍາລັບໃບຫນ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະເດົາ, ໃບຫນ້າເຕັມໄປກ່ວາຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້ໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍ. ຂັ້ນຕອນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຫຍັງ?

"ອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໃບຫນ້າ" ແລະເຄື່ອງມືທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ອື່ນໆ

ໃນຂະນະທີ່ຊອກຫາອິນເຕີເນັດ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ອາຫານສໍາລັບອາການປວດທ້ອງ ແລະອາຫານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນມືຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ອາຫານສໍາລັບພາກສ່ວນໃດຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ. ແລະນີ້ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂື້ນມາດົນນານ: ການເຜົາໄຂມັນໃນທ້ອງຖິ່ນແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກພຽງແຕ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫຼືພຽງແຕ່ຢູ່ໃນໃບຫນ້າ, ຄືກັນກັບທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າໃນຫນ້າເອິກຫຼືໃນແກະ. ຂະບວນການຂອງການແຜ່ກະຈາຍຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກວາງລົງໃນພັນທຸກໍາ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົນກະທົບການລົບລ້າງໄຂມັນໃນເຂດສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາຫານທັງຫມົດສໍາລັບພາກສ່ວນສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນມີພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ ຄາບອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຕຽມທີ່ມີຫນ້ອຍ , ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການເຂົ້າໃຈຂະບວນການທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ.

ວິທີການທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນ gymnastics ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເລີດທີ່ສາມາດປັບໂຕກ້າມຊີ້ນຂອງໃບຫນ້າແລະໃຫ້ມັນເປັນເສັ້ນທາງທີ່ຊັດເຈນ. ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການຫາຍໃຈຂອງໄຂມັນ, ນັ້ນແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ກັບທ່ານຄວາມຈິງທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ຈະໄດ້ຮັບການພິສູດໂດຍຜູ້ໃດທີ່ພະຍາຍາມເອົາໄຂມັນອອກໃນກະເພາະອາຫານໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍໃນຫນັງສືພິມ. ເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານ, corset ກ້າມແຂງແຂງແມ່ນຮູບແບບການກໍ່ສ້າງ, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນຢູ່ພາຍໃຕ້ຊັ້ນໄຂມັນ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປຈາກການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວ. ນັກກາຍຍະກັມມືອາຊີບມີແນວຄິດພິເສດ - "ແຫ້ງ". ມັນເປັນອາຫານທີ່ອາຫານໂປຕີນ, ໃນໄລຍະທີ່ຄົນທີ່ສູນເສຍນ້ໍາມັນໄຂມັນຢ່າງຊັດເຈນ, ເປັນຫຍັງກ້າມເນື້ອທີ່ປາກົດຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາຂອງໃບຫນ້າບໍ່ມີ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ, ແລະບໍ່ແມ່ນເງິນຝາກໄຂມັນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ນວດສໍາລັບໃບຫນ້າສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາເຮັດວຽກ. ພຣະອົງເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງທີ່ຊັດເຈນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແຕ່ວ່າມັນຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີເມັດທີ່ງູມຫຼືປາກຊິດ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດກັບການປ່ຽນແປງທົ່ວໄປໃນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຄ່າທໍານຽມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງໃບຫນ້າແມ່ນພຽງແຕ່ການຍັບຍັ້ງຜິວຫນັງແລະໂຕນກ້າມຊີ້ນ.