ວິຕາມິນຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດປະຈໍາວັນເພື່ອການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິ. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຜະລິດຕະພັນອາຫານແລະຈາກຢາທີ່ພັດທະນາໃນຫ້ອງທົດລອງ.
ວິຕາມິນສັງເຄາະມີປະໂຫຍດບໍ?
ຂໍ້ຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ບໍ່ໄດ້ຢຸດເຊົາຫຼາຍປີ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນອ້າງວ່າ "ເຄມີສາດ" ບໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດແກ່ຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເຊື່ອວ່າກົງກັນຂ້າມ. ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າ ວິຕາມິນ ປອມ, ຖືກຕ້ອງກັບການບໍລິສຸດຢ່າງລະອຽດ, ມີປະສິດຕິຜົນແລະຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ. ຂໍ້ໄດ້ປຽບດັ່ງກ່າວປະກອບມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າທຸກໆແຫຼ່ງອາຫານທີ່ເປັນໄປໄດ້ຖືກລຶບອອກຈາກຢາເສບຕິດ.
ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງວິຕາມິນສັງເຄາະແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ. ການບໍ່ຮູ້ດັ່ງກ່າວສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຍ້ອນວ່າການທົດລອງທີ່ຜ່ານມາໄດ້ຜົນລັບທີ່ຫນ້າຕົກໃຈ - ການນໍາໃຊ້ວິຕາມິນສັງເຄາະຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນຊີວິດ, ສານທຽມທີ່ມີການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຢຸດເຊົາໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອໄວຣັສແລະການຕິດເຊື້ອ. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງວິຕາມິນ A ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕັບແລະອາການເຈັບຫົວ. ຈໍານວນເງິນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງ ວິຕາມິນ D ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະໄຂມັນ, ແລະວິຕາມິນອີທີ່ເກີນຜົນກະທົບຕໍ່ກະເພາະອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ມີອາການວຸ່ນວາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ວິຕາມິນສັງລວມສາມາດໃຊ້ໄດ້, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ສັ່ງໃຫ້ພວກເຂົາແລະບອກຢາທີ່ຄວນໃຫ້ທ່ານຫມໍ.
ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງວິຕາມິນສັງເຄາະແລະທໍາມະຊາດແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກມັນແມ່ນ, "ໂດດດ່ຽວ" ແລະອົງການຈັດຕັ້ງສາມາດຮັບຮູ້ມັນເທົ່ານັ້ນໂດຍມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສານອື່ນໆ. ບາງວິຕາມິນພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍ່ອຍອາຫານຫຼືສະສົມ, ຫຼືຖືກທໍາລາຍຕາມທໍາມະຊາດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈໃນວິທີການແຍກແຍະວິຕາມິນສັງເຄາະຈາກທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງ? ມີວິທີທາງອອກ - ເບິ່ງການຫຸ້ມຫໍ່ແລະຖ້າສານແມ່ນຜິດທໍາມະດາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະມີການຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຢາຄວນຈະຖືກ "ປະຕິບັດໂດຍຫຼັກສູດ" ຫຼື "ການພັກຜ່ອນປະຈໍາເດືອນ".