ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານ Kremlin ບໍ? ສະນັ້ນ, ອາຫານຂອງນັກອາວະກາດອາເມລິກາແມ່ນຊື່ທີສອງ. ຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາທີ່ມີຊື່ສຽງ "Kremlevka" ໃນວັນເວລາຂອງເຮົາ, ເກືອບບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໂຄສະນາ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນລະບົບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ອາຫານຂອງນັກອາວະກາດອາເມລິກາ: contraindications
ໂພຊະນາການໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີກ່ຽວກັບຄວາມຄິດເຫັນວ່າຄົນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສານທັງຫມົດ - ໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ດັ່ງນັ້ນການລົບລ້າງຫຼືຫຼຸດລົງຢ່າງຮຸນແຮງອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນລະບົບນີ້:
- ຄົນທີ່ມີພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ;
- ຄົນທີ່ມີພະຍາດໃດໆຂອງກະເພາະອາຫານ, ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ແມ່ຍິງຖືພາ.
ມັນເຊື່ອວ່າອາຫານອາເມລິກາເຖິງ 10-13 ມື້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນດັ່ງກ່າວ. ຢ່າທົດລອງຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ແນະນໍາວິທີການອື່ນໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ.
Astronaut Diet
ອາຫານອາເມລິການີ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຈໍາກັດທາດແປ້ງງ່າຍໆ: ທາດແປ້ງ, ທາດແປ້ງແລະຫວານ - ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.
ອາຫານຫລັກປະກອບດ້ວຍອາຫານປາ, ຊີ້ນແລະໄກ່ພ້ອມກັບຜັກສົດແລະປຸງແຕ່ງ. ອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີທາດແປ້ງຫນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ເກືອບບໍ່ຈໍາກັດ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ມີສ່ວນພົວພັນກັບທາດໂປຼຕີນ - ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍກັບທ້ອງຜູກແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ມີລໍາໄສ້.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານແມ່ນງ່າຍດາຍ: ເນື່ອງຈາກການຂາດພະລັງງານທີ່ທາດແປ້ງໃຫ້ຮ່າງກາຍ, ຮ່າງກາຍກະແບ່ງປັນເງິນຝາກໄຂມັນຢ່າງຫນັກ, ໄດ້ຮັບພະລັງງານຈາກພວກມັນ.
ສໍາລັບຄວາມສະດວກ, ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຮັບການປະເມີນໃນຈຸດ (ສັງເກດເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມ). ການສູນເສຍນ້ໍາ, ອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານບໍ່ຄວນຈະມີຫຼາຍກ່ວາ 40 ຈຸດ, ແລະຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກການຮັບຂອງມັນ - ຈາກ 40 ຫາ 60 ຈຸດ. ຖ້າທ່ານກິນຫຼາຍກ່ວາ 60 ຈຸດຕໍ່ມື້ - ທ່ານຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຢ່າງແນ່ນອນ.
ມັນເຊື່ອວ່າອາຫານນີ້ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສູງເຖິງ 5 ກິໂລກຣາມໃນ 1 ອາທິດຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາສັ່ງຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະກິນເຖິງ 40 ຈຸດຕໍ່ມື້.