ໃນປະຈຸບັນ, ມີຫຼາຍປະເພດອາຫານ: ທັງ curative ແລະ slimming. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ນປະຈຸບັນໂດຍສະເພາະແມ່ນ - ເພາະວ່າໂລກພຽງແຕ່ຈັບຄວາມຄິດຂອງຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມງາມແລະໄວຫນຸ່ມນິລັນດອນ! ປະເພດຂອງອາຫານສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວບາງໆ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ແມ່ນອາຫານສັ້ນແລະລະບົບອາຫານຍາວ.
ອາຫານສັ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ອາຫານສັ້ນຈະຖືກອອກແບບມາສໍາລັບໄລຍະເວລາ 3-5 ມື້ຕໍ່ເດືອນ. ນີ້ປະກອບມີອາຫານປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາຫານແບບດຽວຫຼືອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນດຽວ. ພາຍໃນເວລາ 3-5 ມື້ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນຫນຶ່ງສິ່ງຫນຶ່ງເຊັ່ນ: ແຕງ, ຫມາກເຟຫຼືຫມາກໂປມ.
- ອາຫານທີ່ມີຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ອາຫານປະເພດຫມາກພ້າວ, ເຊິ່ງໃນແຕ່ລະອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນຜັກບົ່ວແລະອາຫານອື່ນໆ.
- ອາຫານຈາກດວງດາວ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດປະກອບມີລະບົບພະລັງງານທັງຫມົດຈາກແບບຈໍາລອງແລະຄົນອັບເດດ: (ຕົວຢ່າງ, ອາຫານຂອງ Natalia Vodianova), ເຊິ່ງ presuppose ເມນູທີ່ກໍານົດໄວ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ.
- ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ ທີ່ມີປະໂຫຍດ (ຕົວຢ່າງ, ອາຫານ Ducan). ອາຫານທີ່ສາມາດຖືກກໍານົດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືປະມານ, ຂະຫນາດຂອງສ່ວນແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດຈະຖືກສະແດງໄວ້.
- ອາຫານການກິນ . ອາຫານທີ່ມັກຈະມີເວລາ 7 ຫາ 30 ມື້ແລະສົມມຸດວ່າບໍ່ມີອາຫານໃດໆນອກເຫນືອຈາກເຄື່ອງດື່ມ.
- ອາຫານຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໃນຫຼັກການຂອງອາຫານດິບ - ທ່ານກິນຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກສົດເທົ່ານັ້ນ, ແລະຮ່າງກາຍຖືກອະນາໄມແລະນ້ໍາຫນັກເກີນໄປ.
ພວກເຂົາທັງຫມົດໃຫ້ຜົນກະທົບໄວ, ແຕ່ວ່າໄລຍະສັ້ນຫຼາຍ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ຕິດກັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ນ້ໍາຫນັກຈະມາຮອດອັດຕາທີ່ຜ່ານມາ.
ອາຫານຍາວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບແມ່ຍິງ
ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນອາຫານໃນຄວາມຮູ້ສຶກແຄບຂອງຄໍາ, ຄືລະບົບອາຫານ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ:
- ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ສົມດຸນ, ເຫມາະສົມສໍາລັບລະບົບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
- Fractional power ອາຫານ 5-7 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນບາງສ່ວນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອແຜ່ກະຈາຍການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.
- ອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ. ການປະສົມປະສານຂອງຜະລິດຕະພັນໂດຍອີງໃສ່ຄຸນສົມບັດຂອງການປະສົມປະສານຂອງພວກເຂົາໂດຍຮ່າງກາຍ.
- ລະບົບ "-60". ລະບົບການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ມີອາຫານຫຼາຍຂື້ນໃນຕອນເຊົ້າແລະບໍ່ສະບາຍໃນຕອນແລງ.
- ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຕ່ໍາ, ຄາບຕ່ໍາຫຼືໄຂມັນຕ່ໍາ. ເລື້ອຍໆ, ນີ້ຍັງປະກອບມີອາຫານກິລາສໍາລັບແມ່ຍິງ.
- ອາຫານທໍາມະຊາດ. ການປະຕິເສດຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຍິນແລະປຸງແຕ່ງ.
- Vegetarianism ການປະຕິເສດຂອງອາຫານຂອງຕົ້ນກໍາເນີດສັດ.
- ອາຫານໂດຍປະເພດຂອງຮູບ. ຄາບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີ physiology. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງ "ຫມາກເລັ່ນ" ຄວນປະຖິ້ມເມັດຫວານແລະເຜັດ, ແມ່ຍິງທີ່ມີບ່າໃຫຍ່ແລະຕົວເລກຂອງເພດຊາຍ - ເພື່ອຈໍາກັດການກິນໂປຼຕີນ, ຊີ້ນໄຂມັນ.
ອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນດີບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼັງຈາກອາຍຸ 40 ປີ, ແຕ່ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຕິດຕາມອາຫານທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ, ແທນທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະລົດນ້ໍາຫນັກ.