Svetlana Akhtarova ແມ່ນບໍ່ແມ່ນນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຊື່ສຽງໃນໂລກ. ນີ້ແມ່ນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ເກັບກໍາຂໍ້ມູນຂອງນາງຈະເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຫນັກແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 70 ກຼາມໃນປີແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ໃນເວລາດຽວກັນເຈົ້າໃຊ້ລະບົບທີ່ເຈົ້າພັດທະນາເພື່ອຕົວເອງແລະເປັນປະສົບການຂອງນາງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນສໍາເລັດຫຼາຍ. ຈົນກ່ວາໃນປັດຈຸບັນ, ນາງຍັງສືບຕໍ່ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຈັງຫວະດຽວກັນ - ມັນຊ່ວຍໃຫ້ນາງມີປະສິດທິຜົນການຮັກສານ້ໍາ. ໃນປັດຈຸບັນອາຫານຂອງ Svetlana Akhtarova ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມບາງຢ່າງເນື່ອງຈາກວ່າການແຜ່ກະຈາຍກ່ຽວກັບກອງປະຊຸມຫົວຂໍ້.
Svetlana Akhtarova: ອາຫານ
ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ, ຜູ້ຂຽນຂອງອາຫານທີ່ມີນໍ້າຫນັກ 90 ກຼາມ, ແລະຫຼັງຈາກເກີດແລ້ວ, ຕົວເລກນີ້ໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ອາຫານ Akhtarova ເລີ່ມ spontaneously ແລະຢ່າງໄວວາໃນມື້ຫຼາຍໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຈາກຫມູ່ເພື່ອນເກົ່າຂໍໃຫ້ສົ່ງຮູບ. ໃນມື້ນັ້ນ, Svetlana ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະປ່ຽນແປງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງອາຫານແມ່ນການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງອາຫານທີ່ມີຄາໂລຫິດສູງແລະຍ່າງເວລາຍ່າງ, ຊຶ່ງແທນອາຫານຄ່ໍາ.
ອາຫານ Akhtarova: ເມນູປະມານຂອງອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານກາງວັນ, ອາຫານເຢັນ
ພິຈາລະນາເມນູສໍາລັບທຸກມື້ທີ່ Svetlana ນໍາໃຊ້. ມັນແມ່ນວິທີການນີ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນທັນທີທີ່ຈະສົ່ງຄືນຮູບແບບທີ່ຜ່ານມາ:
- ອາຫານເຊົ້າ : ໄຂ່ຫຼື omelette, ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ.
- ອາຫານເຊົ້າທີສອງ : ຫມາກ (ໃດໆ).
- ອາຫານທ່ຽງ : ໄກ່ຕົ້ມດ້ວຍແກ້ວຜັກກາດສົດ, ຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
- ອາຫານຫວ່າງ : ຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກ, ທາງເລືອກອື່ນ - ນົມສົ້ມຕໍາ່ຕ່ໍາ.
- ຄ່ໍາ - ບໍ່ມີ, ແທນທີ່ຈະເປັນເວລາຍ່າງ 5 ກິໂລແມັດໃນເກີບສະດວກສະບາຍແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າໃນຂະນະດຽວກັນກັບ Svetlana ນີ້ໄດ້ຫັນໄປຫາຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ, ຜູ້ທີ່ຄິດໄລ່ສໍາລັບການໂຫຼດທີ່ຈໍາເປັນຂອງນາງ. ວິທີການນີ້ຊ່ວຍຫລີກລ່ຽງການເຊືອກ, ຊື້ງຜິວຫນັງແລະທັນທີກາຍເປັນຄວາມງາມທີ່ອ່ອນໆ. ທະເຍີທະຍານດັ່ງກ່າວພຽງແຕ່ສາມາດເບິ່ງແຍງໄດ້, ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ຊອກຫາ Svetlana, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຊື່ອວ່ານາງຈະມີນໍ້າຫນັກຫຼາຍກ່ວາຮ້ອຍກິໂລ.