ອາຫານຈີນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໄວ - ເມນູ

ຈີນມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນຂອງໂລກໃນຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຄົນອາຊີທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ນີ້ສ້າງການກະທໍາຜິດ, ເພາະວ່າຫຼາຍຄົນຢາກຮູ້ຄວາມລັບຂອງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີອາຫານຈີນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ອາຫານຈີນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໄວ

ຫຼາຍຄົນຈະຕົກຕະລຶງທີ່ເຫັນວ່າເກືອບທັງຫມົດວິທີທີ່ນໍາສະເຫນີຫມາຍເຖິງການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເຂົ້າໃຈໄດ້ - ອາຫານຂອງຈີນບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວກັບປະເພນີໂພຊະນາການໃນປະເທດອາຊີ. ໃນບັນດາທົ່ວໄປສາມາດໄດ້ຮັບການກໍານົດມີຢູ່ໃນເມນູຂອງເຂົ້າແລະຊາຂຽວ, ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນປະເທດຈີນ. ວິທີການທີ່ນໍາສະເຫນີຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນມີຄວາມເຄັ່ງຄັດ, ດັ່ງນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກມັນຄວນຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ອາຫານຈີນ - ເມນູສໍາລັບ 14 ມື້

ໂຄງການໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະລັງງານແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກພວກເຂົາຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບແນວຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວຄືການວຸ່ນວາຍ, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ການເຈັບຫົວແລະຄວາມເຈັບປວດແລະອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານຂອງຈີນສໍາລັບ 14 ວັນ, ເມນູທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະແດງຢູ່ດ້ານລຸ່ມ, ແມ່ນຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ນອກຈາກນັ້ນໃຊ້ວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນ. ຖ້າທ່ານຢືນຢູ່ສອງອາທິດ, ທ່ານສາມາດຖິ້ມຕໍາ່ສຸດທີ່ 6 ກິໂລ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄວາມແຕກຕ່າງຈາກອາຫານນີ້ - ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດຜິດພາດ. ເພື່ອບັນທຶກຜົນໄດ້ຮັບ, ທ່ານຕ້ອງກັບຄືນໄປຫາອາຫານປົກກະຕິ, ເພີ່ມຜະລິດຕະພັນເທື່ອລະກ້າວແລະໃນຈໍານວນຫນ້ອຍ. ການຄວບຄຸມອາຫານຂອງຈີນກັບຄົນທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະແມ່ຍິງໃນສະຖານະການ.

Chinese Salt Diet

ຫຼັກການຕົ້ນຕໍຂອງວິທີການທີ່ນໍາສະເຫນີຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນການປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຂອງເກືອ, ນໍ້າຕານແລະສິ່ງທົດແທນຂອງມັນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຂົມ, ໄຂມັນ, ຫວານແລະອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ອາຫານຂອງຈີນ, ເມນູທີ່ມີລາຍລະອຽດຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງ cholesterol ແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສະອາດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນເວລາ 14 ວັນທີ່ໄດ້ຮັບການດື່ມນ້ໍາແລະຊາຂຽວຫຼາຍໆເພື່ອເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງການເຮັດລາຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີ, ສັງເກດເບິ່ງຫຼັກການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ເມນູມີສາມອາຫານຕົ້ນຕໍ, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມອຶດຫິວທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຊື້ຊາຫຼືກາເຟໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
2. ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ນ້ໍາຈືດຈະຖືກອະນຸຍາດແທນເກືອ.
3. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດກິລາ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປັບປຸງຜົນຂອງອາຫານ.
4. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນເຂົ້າ ແດງຂອງຈີນ , ຊຶ່ງເປັນຜົນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່.
5. ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານກັບຈອກນ້ໍາເພື່ອດໍາເນີນການ E-metabolism.

ອາຫານຈີນ - ເຂົ້າ

ມີຫຼາຍວິທີການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະທາງເລືອກທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ສຸດ, ອອກແບບສໍາລັບອາທິດ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນພຽງແຕ່ເຂົ້າແລະນ້ໍາ. ເນື່ອງຈາກມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໄຍພືດ, ເມັດພືດຈະ "ສະອາດ" ຮ່າງກາຍ, ຖອນສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຫຼຸດຜ່ອນຈາກມັນ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບນ້ໍາ, ທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງເຄື່ອງດື່ມ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງ.

ມີ ຄາບອາຫານຂອງຈີນ ອື່ນ ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ , ເມນູທີ່ສາມາດສັງເກດໄດ້ບໍ່ເກີນຫນຶ່ງອາທິດ. ເຂົ້າໃນມື້ນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ຈໍາກັດ, ແຕ່ບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມໃນມັນ. ໃນຕອນເຊົ້າມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາປະມານ 2-3 ກິໂລຫຼັງຈາກຕື່ນນອນແລະເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງທຸກໆມື້. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ 150 ກຼາມຂອງສະຫຼັດຜັກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາກັບເຂົ້າ, ແລະໃນຕອນກາງຄືນ, ກິນ porridge ແລະຕ່ອນນ້ອຍຂອງ fillet ໄກ່ຕົ້ມ. ຄ່ໍາແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດແລະປະກອບມີພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວ.

ອາຫານຈີນ - ຊາກັບນົມ

ນົມແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທົ່ວໄປສໍາລັບປະເທດສະຫະພັນໂຊວຽດ. ອາຫານຈີນທີ່ເຄັ່ງຄັດຫມາຍເຖິງການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມພຽງແຕ່ນີ້, ດັ່ງນັ້ນມັນຖືກພິຈາລະນາບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ສະນັ້ນການປະຕິບັດຕາມໄລຍະຍາວອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຫຼັກການຫຼັກຂອງມັນແມ່ນການລ້າງຮ່າງກາຍ. ນົມມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີທາດບໍາລຸງ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນໃນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມ, ຊາຂຽວແລະ້ໍານົມແມ່ນປະສົມກັບເນື້ອໃນໄຂມັນ 1.5%.

ອາຫານທີ່ຍືນຍົງ, ແຕ່ປະສິດທິຜົນຂອງຈີນສໍາລັບການ້ໍານົມຫມາຍຄວາມວ່າການບໍລິໂພກຕໍ່ມື້ຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດແລ້ວ 1.6 ລິດ, ເຊິ່ງຄວນດື່ມໃນເວລາດຽວກັນໃນເວລາດຽວກັນ. ສໍາລັບມື້ທີ່ທ່ານສາມາດຖິ້ມ 0,5-2 ກິໂລ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາອາຫານໄດ້ດົນກວ່ານັ້ນ, ຍົກເວັ້ນ 1.5 ລິດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າໂອດນ້ໍາ, ແກງຜັກ, ແຕ່ບໍ່ມີມັນຕົ້ນ, 80 ກຼາມຂອງຜັກຕົ້ມແລະເຕົາອົບ. ເພື່ອປະຕິບັດຕາມອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນເວລາ 10 ມື້ແລະໃນໄລຍະເວລານີ້ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຖິ້ມເຖິງ 5-7 ກິໂລ.

ອາຫານຊາວກະສິກອນຈີນ

ແລ້ວຈາກຫົວຂໍ້ມັນເຫັນໄດ້ຊັດວ່າອາຫານນີ້ບໍ່ແມ່ນ "ອາຫານ" ເພາະເມນູປະກອບດ້ວຍຈອກເຂົ້າແຫ້ງຕໍ່ມື້. ການກະກຽມຜັກໃນທາງທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ທໍາອິດມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລີດດ້ວຍນ້ໍາປະລິມານຫລາຍແລະເຮັດໃຫ້ມີການຕົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖືກຍົກເລີກໃນນ້ໍາຮ້ອນແລະລ້າງອອກພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງເອົາຫມູໃຫ້ກັບແກງ, ຈ້ໍາໃສ່ນ້ໍາສະອາດເພື່ອໃຫ້ລະດັບຂອງມັນສູງກວ່າ 1 ຊມ, ແລະແຕ່ງກິນໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງຈີນແມ່ນອີງໃສ່ຫຼັກການດັ່ງກ່າວ:

1. porridge ປຸງແຕ່ງອາຫານຄວນຈະຖືກແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນແລະກິນມັນໃນມື້ທີ່ບໍ່ມີສານໃດໆ.
2. ທຸກໆມື້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ລິດ, ສັງເກດເບິ່ງລະບຽບ: ຢູ່ຄໍຢູ່ທຸກໆ 10-15 ນາທີສໍາລັບ 1 ເມັດ. ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
3. ໃນມື້ທີ່ສີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຊອດນ້ອຍໆເຂົ້າໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດປະກອບມີສີຂຽວສົດໃນເມນູ.
4. ໃນມື້ທີ 7, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດເຂົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະດື່ມຄວນແນະນໍາໃຫ້ຕົ້ມ dogrose ໃນປະລິມານ 2-3 ລິດ.