ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະຊາຊົນຫັນກັບ nutritionists ທີ່ຈະເລືອກເອົາສໍາລັບຕົນເອງວິທີການທີ່ມີປະສິດທິຜົນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະນັກການເມືອງຜູ້ຍິງທີ່ມີຊື່ສຽງ Margaret Thatcher, ອາຫານທີ່ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມມາຈາກປະສິດທິຜົນຂອງມັນກໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້.
Maggi - ອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ໂພຊະນາການ, ອີງຕາມວິທີການນີ້, ແມ່ນທາດໂປຼຕີນ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຍັງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ແຂງແຮງ, ແຕ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນັບພະລັງງານ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນປະຕິບັດຕາມເມນູແລະຫຼັກການຂັ້ນພື້ນຖານ. ມີສອງຮຸ່ນຂອງເຕັກນິກນີ້: ໄຂ່ແລະ curd, ທັງສອງຜົນຜະລິດທີ່ດີ. ອາຫານ Maggi, ກົດລະບຽບທີ່ມີຄວາມງ່າຍດາຍແລະລາຄາແພງ, ບໍ່ແມ່ນຄົນຫິວແລະເກືອບທຸກຄົນສາມາດສັງເກດໄດ້.
- ຖ້າເມນູບໍ່ໄດ້ກໍານົດປະລິມານຂອງຜະລິດຕະພັນ, ມັນສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານບໍ່ຈໍາກັດ.
- ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານຄວນດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍສອງລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້. ຍັງມີຊາແລະກາເຟທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ແທນທີ່ເປັນທໍາມະຊາດໄດ້.
- ໃນເວລາທີ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນ contraindicated, ທ່ານບໍ່ສາມາດທົດແທນມັນກັບຄົນອື່ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຂ້າມມັນ.
- ການແລກປ່ຽນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນຖືກຫ້າມ.
- ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຫຼັງຈາກຫົກໃນຕອນແລງ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ໃຫ້ນອນຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍສາມຊົ່ວໂມງ.
- ຜັກຖືກກິນເປັນວັດຖຸດິບ, ແລະພວກມັນສາມາດຖືກຕົ້ມຫຼືຫນື້ງ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ແຕ່ມັນຖືກຫ້າມ.
- ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍ, ອາຫານຫວ່າງຈະຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ (ດັ່ງທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້).
- ຖ້າມີຂໍ້ຜິດພາດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ກິນອາຫານທີ່ພາດລ້າຫຼືຜະລິດຕະພັນຖືກທົດແທນແລ້ວ, ອາຫານ Maggi ຄວນເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ເພື່ອປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແນະນໍາໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນກິລາ.
- ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກ່ວາສອງຄັ້ງຕໍ່ປີບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພາະມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.
- ຫນ້າທໍາອິດ, ແຫຼວເກີນທີ່ອອກມາຈາກຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບຈະເປັນປະທັບໃຈ. ຫຼັງຈາກຫ້າມື້ແລ້ວ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ້ມທໍາຄວາມສະອາດໄຂມັນ, ແລະນ້ໍາຫນັກຈະບໍ່ຫາຍໄປໄວ, ແຕ່ຄົງທີ່. ຊັ່ງນໍ້າຫນັກໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກຫ້ອງນ້ໍາ.
Maggi Diet - ອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມ
ການສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມເມນູການພັດທະນາ unconditionally, ການຖິ້ມອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ບັນຊີຂອງນາງປະກອບມີອາຫານກະປ໋ອງແລະເກືອ, ລວມທັງຫວານລວມທັງນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນຕົ້ນແລະ legumes ຖືກຫ້າມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ, ເປັນອັນຕະລາຍກັບຮູບ. ບໍ່ລວມອາຫານຂອງ Maggie ຫ້າມຫມາກ: ຫມາກກ້ວຍ, ຜັກ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານ pastries, ແກະ, ເຫັດ, ນົມ, ມັນເບີແລະໄຂມັນ.
Curd Maggi ອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ວິທີການທີ່ນໍາສະເຫນີຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫມາຍເຖິງຕົວແປທາດໂປຼຕີນແຕ່ມັນບໍ່ແຂງແຮງ. Judging by the name, many people think that this is a mono-diet, but it is not ເມນູໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ຊຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການລະລາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍ. ອາຫານດັ່ງກ່າວ Maggi, ສະບັບ curd ຊຶ່ງສາມາດໂອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ມີປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມແມ່ນໄວແລະດູດຊຶມດີ.
- ໃນຊີດຄອດມີທາດແຄຊຽມຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນສະພາບຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນ.
- ອາຫານ Maggi ສຸດ curd ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ໂດຍປະຊາຊົນຂອງອາຍຸສູງສຸດໃດໆ.
- cheese cottage ປັບປຸງຂະບວນການທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະຂະບວນການຂອງການແຍກໄຂມັນ.
Diet Maggi-curd menu
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມອາຫານພິເສດສໍາລັບເດືອນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປັບການປັບຄ່າໃນເມນູນໍາສະເຫນີໄດ້, ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ. Maggi ອາຫານທີ່ມີໂກນ cottage ຫມາຍຄວາມວ່າການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ້ໍານົມສົ້ມມີເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງ 3-5%. ຈາກຕົວເລືອກທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ຄົນຄິດ.
Egg Diet Maggi
ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານທາດເຫຼັກ "Iron Lady" ພັດທະນາວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ອີງຕາມການນໍາໃຊ້ໄຂ່ແລະຜັກບົ່ວ. ອາຫານ Maggi, ສະບັບໄຂ່ທີ່ງ່າຍຕໍ່ຄວາມອົດທົນ, ຈະແກ່ຍາວເຖິງ 14 ມື້ແລະໃນໄລຍະນີ້ທ່ານສາມາດກໍາຈັດ 5-10 ກິໂລ. ໄຂ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາບໍ່ໄດ້ຖືກເລືອກໂດຍໂອກາດ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີສານຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຂົາເປັນຜູ້ສະຫນອງໂປຼຕີນຕົ້ນຕໍ, ນັບຕັ້ງແຕ່ວ່າໄຂ່ຫນຶ່ງມີ 14% ຂອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍປະຈໍາວັນ.
ອາຫານຂອງ Maggie egg - ເມນູ
ອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຖອນອອກຈາກມັນໄດ້. ໄຂ່ແມ່ນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບເວລາດົນນານທີ່ຈະກໍາຈັດ ຄວາມຫິວ . ອາຫານໂປຕີນຂອງ Maggi ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດມີເວລາຫຼາຍສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການກິລາ. ເມື່ອສັງເກດເຫັນ, ການສູນເສຍໄຂມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ແຕ່ກ້າມຊີບໍ່ໄດ້ຮັບແລະບໍ່ລົ້ມລົງ.
Maggi Diet - ຄວາມລັບ
ຄວາມນິຍົມຂອງວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສິດທິພາບຂອງມັນ, ຍ້ອນວ່າອາຫານທີ່ພັດທະນາ, ຜົນກະທົບໃນຮ່າງກາຍບາງປະຕິກິລິຍາທີ່ສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫຼິດໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້ແລະການກໍາຈັດພິດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທັງຫມົດຂອງອາຫານ Maggi ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເດືອນທ່ານສາມາດນັບໄດ້ຜົນທີ່ດີ. ອີງຕາມການທົບທວນທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ 10-15 ກິໂລ, ແຕ່ວ່າມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບນ້ໍາໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ພິຈາລະນາວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຫລີກລ່ຽງເລັກນ້ອຍຈາກກົດລະບຽບສາມາດຢຸດເຊົາຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະທ່ານຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ອີກຈຸດຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນອາຫານ Maggi ແລະເຫຼົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ທັງສອງແນວຄວາມຄິດແມ່ນບໍ່ກົງກັນເພາະວ່າເຫຼົ້າອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍກັບການຈໍາກັດດ້ານອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າຂາວ. ສິ່ງທີ່ແມ່ນວ່າຖ້າວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ສັງເກດເຫັນວ່າມີການປັບໂຄງສ້າງແລະການກັ່ນຕອງຂອງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນການໂຫຼດຫນັກໃສ່ຕັບແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນແທ້ໆ.
ອາຫານ Maggi - ອາຫານຫວ່າງ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ເລືອກວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຈົ່ມວ່າຕອນທໍາອິດພວກເຂົາຮູ້ສຶກຄວາມຫິວໂຫຍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າກະເພາະອາຫານຍັງບໍ່ທັນມີການຫຼຸດຜ່ອນແລະອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງ. ເລື້ອຍໆຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານບາງສິ່ງບາງຢ່າງກໍ່ເປັນສາເຫດຂອງຄວາມຜິດຫວັງ, ດັ່ງນັ້ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້ມັນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ອາຫານຫວ່າງ. ຫມາກໄມ້ຕ່າງໆແລະຫມາກພ້າວໃນອາຫານ Maggi ສໍາລັບຄວາມພໍໃຈຂອງຄວາມອຶດຫິວແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ. ການແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນຜັກທີ່ມີເນື້ອຫາຕ່ໍາພະລັງງານ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃບສະຫຼັດ, ຫມາກແຕງແລະ carrots. ອາຫານຫວ່າງໄດ້ຖືກອະນຸຍາດພຽງແຕ່ສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານ.
ອອກຈາກອາຫານ Maggi
ເພື່ອຮັກສາຜົນສໍາເລັດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນຕອນທ້າຍຂອງອາຫານ, ສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ຢ່າໄປກັບອາຫານປະກະຕິຢ່າງຖີ່ຖ້ວນ, ເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເພີ່ມບໍ່ເກີນສອງຜະລິດຕະພັນຕໍ່ມື້. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນຫົວຂໍ້ - ວິທີກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງພາຍຫຼັງອາຫານຂອງ Maggie, ແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ກິນບັນຊີຂອງກົດລະບຽບຂອງອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີຄາໂລຣັນທີ່ສູງ, ໂດຍສຸມໃສ່ຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະຜະລິດໂປຼຕີນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນອາຫານສ່ວນປະກອບ.
Maggi Diet - Contraindications
ທ່ານບໍ່ສາມາດຕິດກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍ. ຄວນຫຼີກເວັ້ນຈາກອາຫານດັ່ງກ່າວຖ້າຄົນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບ cardiovascular. ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ມັນສາມາດນໍາເອົາແລະມີບັນຫາກັບ dysbiosis ໃນລໍາໄສ້ , ເພາະວ່າໄຂ່ຖືກດູດຊຶມມາເປັນເວລາດົນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບວ່າຄາບອາຫານຂອງ Maggie ແມ່ນອັນຕະລາຍຍ້ອນວ່າໄຂ່ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງໄຂມັນ, ມັນຄວນຈະກ່າວເຖິງວ່ານັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າບໍ່ມີການບໍລິໂພກໄຂມັນແລະນໍ້າມັນທີ່ນໍາສະເຫນີອາຫານທີ່ປອດໄພ.