ອາຫານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ວິທີການຖິ້ມປອນແຕ່ກໍຍັງມີໂອກາດທີ່ຈະປະຕິສັງຂອນການເຜົາຕົວເອງແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດສະອາດ. ໃນມື້ນີ້ທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງຢ່າງຫຼາຍຂອງການທີ່ເອີ້ນວ່າອາຫານທີ່ໄວ, ປະສິດທິພາບຂອງການທີ່ເປັນຫຼອກລວງ. ຄົນມັກຈະຖີ້ມປອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນຫນຶ່ງຫລືສອງອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫມ່. ມີອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແລະສໍາລັບເວລາດົນນານລືມກ່ຽວກັບ ນ້ໍາຫນັກເກີນ ? ຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານີ້ແລະດັດແປງຮູບຂອງທ່ານໃຫ້ສວຍງາມແລະຫນ້າສົນໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສະເຫນີສອງອາຫານທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະໃນອາຫານທີ່ທ່ານກໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈໂດຍການອ່ານເນື້ອຫາຂອງພວກເຂົາ.
ອາຫານ "-60"
ຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແມ່ນອາຫານ "-60". ມັນແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານທີ່ສົມດູນ. ຈາກອາຫານການກິນອາຫານ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຄາບອາຫານທີ່ສູງທີ່ທ່ານມັກແລະອາຫານຂົ້ວ. ຫຼັກການຂອງຄາບອາຫານນີ້ແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນເທົ່ານັ້ນ.
ອາຫານ "-60" ຫມາຍເຖິງສາມອາຫານຕໍ່ມື້. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຈົນກ່ວາ 12-00 ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃດຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງໃນປະລິມານ. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງມັນຖືກຫ້າມກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະອາຫານຂົ້ວ. ຄ່ໍາຄວນຈະງ່າຍ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຄ່ໍາຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງ 18-00. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ມີສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
ອາຫານນີ້ຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດ. ໃນສອງສາມອາທິດ, ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອບໍ່ກິນໃນຕອນແລງ, ແລະໃນຕອນເຊົ້າທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມເລິກເລີດ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານ "-60", ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດສູນເສຍປອນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ຍັງຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ.
Diet Kim Protasov
ເພື່ອອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດປະກອບ ອາຫານຂອງ Kim Protasov . ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປະຢັດກິໂລກໍາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ແຕ່ຍັງປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງການເຜີຍແຜ່. ອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບ 5 ອາທິດເຊິ່ງສາມາດແບ່ງອອກເປັນເງື່ອນໄຂໄດ້
ຂັ້ນຕອນທີສອງແມ່ນສາມອາທິດ. ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແລະຜັກທີ່ມີນໍ້າຕານ້ໍາຕ່ໍາໄຂມັນແມ່ນປະກອບດ້ວຍການເພີ່ມສູງເຖິງ 300 g ຂອງປາຫຼືຊີ້ນ.
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບກິໂລຄັ້ງສຸດທ້າຍພາຍຫຼັງຫ້າອາທິດ, ທ່ານຕ້ອງການຈໍານວນຫນ້ອຍແລະຄ່ອຍໆແນະນໍາຫມາກໄມ້ແລະເຂົ້າສາລີເຂົ້າໃນອາຫານ.