ຕົກລົງເຫັນດີວ່າພຽງແຕ່ຕົ້ມເຂົ້າສໍາລັບຄ່ໍາແມ່ນງ່າຍດາຍແລະບໍ່ສະເຫມີພາບ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ຈະປຸງແຕ່ງເຂົ້າກັບຜັກໃນຫຼາຍໆຊະນິດສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ແລະຜັກສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງແທ້ຈິງໃດໆ. ໂດຍວິທີທາງການ, ການປຸງແຕ່ງເຂົ້າຜັກທຽມໃນວິທີການນີ້ກັບຜັກ turns ອອກບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີຜົນປະໂຫຍດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເມັດພືດນີ້ມີຫຼາຍເສັ້ນໄຍ, ແລະຂອບໃຈກັບການເພີ່ມເຕີມຂອງຜັກທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ "ພະລັງງານ" ໃຫຍ່. ວິທີປຸງແຕ່ງເຂົ້າທີ່ມີຜັກໃນຫຼາຍຊະນິດ? ໃນປັດຈຸບັນຊອກຫາ.
ເຂົ້າກັບຜັກແຊ່ແຂໍງ
ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂອງຜັກແລະອາຫານທີ່ແຊ່ແຂໍງຈະບໍ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການລົດນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງຢາກໃຫ້ທຸກໆຄົນທີ່ມັກກິນໄດ້ດີ. ເຄື່ອງສໍາອາງນີ້ໄດ້ຖືກລວມກັນກັບປາ, ໄກ່ແລະຊີ້ນ. ໃນຄໍາງ່າຍດາຍ, ອາຫານຂ້າງຂອງເຂົ້າທີ່ມີຜັກຫອມແຊບແມ່ນອາຫານທີ່ດີ, ມີຄວາມສົມດູນແລະພໍໃຈ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າ - 0.5 ຈອກ;
- ຜະສົມຜັກແຊ່ແຂໍງ - 200 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ຊອດສົ້ມ
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- pepper ground black.
ການກະກຽມ
ຕົ້ມເຂົ້າຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາເກືອເລັກນ້ອຍ, ເກີນຂະຫນາດຂອງເຂົ້າແທ້ 2 ເທື່ອ, ໃນ "Rice / Buckwheat" mode. ຜັກບົ່ວຖືກເຮັດຄວາມສະອາດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຂົ້ວໃນ multivark ໃນນ້ໍາຜັກສໍາລັບ 3 ນາທີ. ໃຫ້ມັນເປັນປະສົມຜັກທີ່ແຊ່ນ້ໍາ, ກວມເອົາດ້ວຍຝາແລະປຽກປະມານ 10 ນາທີໃນຮູບແບບ "Quenching". ເພີ່ມເຂົ້າເຂົ້າຜັກປະສົມ, ຫມາກພິກ, ລະດູທີ່ມີນ້ໍາສົ້ມ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບພະລັງງານເສລີ່ຍປະມານ 5 ນາທີແລະເຂົ້າສາລີທີ່ມີຜັກທີ່ສາມາດຮັບປະທານໄດ້.
ເຂົ້າກັບຜັກແລະເຫັດ
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນປະໂຫຍກທີ່ມີຜັກແລະເຫັດໃນຫຼາຍໆລາຍ, ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງພວກເຮົາທັນທີທັນໃດຄິດວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ເຫັດ, ຄ້າຍຄືກັບ pilaf, ບໍ່ມີຊີ້ນ, ແຕ່ມີເຫັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາຫານນີ້ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງເຂັ້ມງວດອີງຕາມສູດນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດ, friable garnish ຂອງເຂົ້າກັບຜັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າ - 1 ແກ້ວ;
- ເຫັດດອງ - 100 ກໍາ;
- Bulgarian pepper-1 pc
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- zucchini-1/3 pcs
- tomato-2 pcs
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ສີຂຽວ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ທໍາອິດພວກເຮົາຕົ້ມເຂົ້າໃນນ້ໍາເກືອ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາ rinse ຢ່າງລະອຽດແລະເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງ multivark ໄດ້. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສອງແກ້ວຂອງນ້ໍາແລະກໍານົດຮູບແບບ "ເຂົ້າ / Buckwheat". ເປີດແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາເຂົ້າຈ້າ. Multivarquet ຈະເຮັດວຽກຈົນກ່ວາທັງຫມົດນ້ໍາແມ່ນຕົ້ມອອກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນ turns off. ໃນເວລາທີ່ເຂົ້າແມ່ນກຽມພ້ອມ, ພວກເຮົາເອົາອອກແລະເລີ່ມຕົ້ນຜັກປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບສີຂຽວແມ່ນຖືກອະນາໄມແລະຕັດອອກເປັນ cubes, ໃສ່ໃນ multivarka ໂຖປັດສະວະແລະ fry ໃນແບບ "ຮ້ອນ" ສໍາລັບ 10 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ຜັກມີຄວາມພ້ອມ, ພວກເຮົາໄດ້ເຜີຍແຜ່ໃຫ້ພວກເຂົາກິນເຂົ້າ, ເຫັດກະປ໋ອງແລະປະສົມຄ່ອຍໆ, ດັ່ງນັ້ນຫມູບໍ່ຫຼົ່ນລົງ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຄງການ multivark "Warming up" ສໍາລັບ 5-10 ນາທີ. ນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດ, ເຂົ້າ friable ມີຜັກແລະເຫັດໃນ multivarquet ແມ່ນກຽມພ້ອມ! ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ທ່ານສາມາດ decorate ອາຫານທີ່ມີ sprig ຂອງ parsley ໄດ້.
ເຂົ້າກັບຜັກໃນໄວໆນີ້
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າ - 1 ແກ້ວ;
- pepper ຫວານ - 1 pc;
- 1 carrot;
- ສາລີຖົ່ວເຫລືອງຫລືສາລີ - ເພື່ອລົດຊາດ;
- ນ້ໍາ - 3 ລາຍການ;
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- ສີຂຽວ, ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຫມາກເລັ່ນຖືກເຮັດຄວາມສະອາດແລະສາມໃນແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່. ຈີ່ຫວານຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງແກ່ນແລະຕັດອອກເປັນເສັ້ນດ່າງ. ເຂົ້າຢ່າງລະອຽດ rinsed ໃນນ້ໍາເຢັນ. ໃນໂຖປັດສະວະ multivarki ງາມນ້ໍາ sunflower ແລະເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນສີຂຽວ. Solim ແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາແລະເອົາໃສ່ໃນ "Rice / Buckwheat" ໂຫມດ. ອາຫານໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງສໍາລັບປະມານ 30-40 ນາທີ, ຂຶ້ນກັບຮູບແບບຂອງ multivark ໄດ້.