ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແກງທັງຫມົດ, ເຂົ້າແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນວິທີການຂອງຕົນເອງ - ມັນມີທາດໂປຼຕຽມຫຼາຍ, ມີວິຕາມິນ B, E, PP ແມ່ນ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ - ແລະ porridge, ແລະ pilaf, ແລະແກງ, ແລະ casseroles. ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນປະກະຕິມັກຈະຖືກຕົ້ມ. ແຕ່ເຂົ້າແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫອມຂັດຂື້ນ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ດີ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມເຂົ້າຈ້າວໃນການປູກຫຼາຍໆຄັ້ງ, ແລະແບ່ງປັນຄວາມລັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຊື່ສຽງ.
ສູດສໍາລັບເຂົ້າກະລໍ່າປີໃນ multivark
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າຫນົມ - 1 ແກ້ວ;
- ມັນເບີຂອງເນື້ອທີ່ໄຂມັນປະມານ 72.5% - 50 g;
- ນ້ໍາ - 2 ຈອກ;
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ລ້າງເຂົ້າໃນນ້ໍາເຢັນແລ່ນແລະໃສ່ນ້ໍາມັນຫຼາຍ. ພວກເຮົາງາມໃນນ້ໍາ, ເພີ່ມຊິ້ນຂອງມັນເບີແລະເກືອ. ປິດ multivark, ເລືອກຮູບແບບ "Buckwheat" ແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບສັນຍານ. ດີ garnish ກຽມພ້ອມ!
ວິທີການແຕ່ງກິນເຂົ້າຫນົມປັງກັບຊີ້ນໃນຫຼາຍຊະນິດ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າ - 1 multistaken;
- ເນື້ອ - 0,5 ກິໂລກໍາ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມລ;
- ອາຫານສໍາລັບ pilaf - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ.
ການກະກຽມ
ເຂົ້າຢ່າງລະອຽດລ້າງແລະແຜ່ລາມໃສ່ຜ້າທີ່ສະອາດເພື່ອແຫ້ງ. ຕັດຊີ້ນເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. Vegetables are crushed ໃນນ້ໍາມັນ multivark ແມ່ນ poured ແລະໃນຮູບແບບ "Baking" ຫຼື "Roast" fry ຊີ້ນທີ່ກະກຽມ. ນາທີໂດຍຜ່ານການ 10 ພວກເຮົາແຜ່ຜັກ, ປະສົມແລະຫຼັງຈາກອີກ 10 ນາທີທີ່ພວກເຮົາປົນເຂົ້າ. Stirring, fry ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຮ່ວມກັນປະມານ 15 ນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຫຼີ້ນໃນນ້ໍາ 2 ແກ້ວແລະ, ໃນເວລາທີ່ມັນຮ້ອນ, ເລືອກເອົາ "Quenching" ໂຄງການແລະການກະກຽມ 30 ນາທີ.
ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະເຂົ້າຫນົມອົມ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນເຂົ້າຫນຽວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆບາງຢ່າງ:
- ເຂົ້າຄວນລ້າງຢ່າງລະອຽດ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນນ້ໍາປະມານ 10 ເທື່ອ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສຸດທ້າຍ, gluten ຈະຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກຫນ້າດິນຂອງເມັດພືດ, ເຊິ່ງຈະກາວໂຄ້ງ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຖືກລ້າງແລ້ວ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ລົງໃສ່ຜ້າທີ່ສະອາດ.
- ແລະສຸດທ້າຍ, ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຂົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການຂົ້ວເຂົ້າໃນເຕົາຂົ້ວດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກ.
ການກະກຽມເຂົ້າຫນົມປັງກັບຫມາກໄມ້ແຫ້ງໃນການຜະລິດຫຼາຍຊະນິດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າຫນົມ - 1 ແກ້ວ;
- apricots ແຫ້ງ - 0,5 ແວ່ນຕາ;
- raisins - 0,5 ແວ່ນຕາ;
- ມັນເບີປະມານ 72.5% ເນື້ອທີ່ໄຂມັນ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- Vanilla ໃນໄມ້ - 1 ຊິ້ນ;
- ຂີ້ເຜີ້ງດິນ - 2 tsp.
- ນ້ໍາ - 2 ຈອກ;
- ້ໍາຕານ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ເຂົ້າຢ່າງລະອຽດ rinsed ເພື່ອອະນາໄມນ້ໍາ. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງຍັງດີສໍາລັບຂ້ອຍ. ພວກເຮົາກະຈາຍເຂົ້າ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກແຫ້ງນ້ອຍໆເຂົ້າໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະປະສົມທຸກຢ່າງດີ. ພວກເຮົາງາມໃນນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນເບີແລະເລືອກຮູບແບບ "Pilaf". ຫຼັງຈາກສັນຍານສຽງທີ່ພວກເຮົາໃຫ້ເຂົ້າກັບເຂົ້າຫນົມອົມດ້ວຍຫມາກໄມ້ແຫ້ງເພື່ອຜະລິດເປັນເວລາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຮັບປະທານອາຫານໃຫ້ກັບໂຕະ.
ວິທີການແຕ່ງກິນເຂົ້າຫນົມປັງກັບຜັກໃນຫຼາຍໆຊະນິດ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າເມລໍດຍາວ - 1 ແກ້ວ;
- ສີແດງປູນຂາວສີແດງ - 1 ເມັດ .
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ສາລີ, ແກງສີຂຽວ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 pc
- ນ້ໍາມັນພືດ - 40 ມລ;
- ນ້ໍາ - 2 ຈອກ;
- ເກືອ, ສີຂຽວ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ເຂົ້າຢ່າງລະອຽດລ້າງ. pepper Bulgarian ສີແດງໄດ້ຖືກອະນາໄມແລະ shredded ເຟືອງ. ຫມາກເລັ່ນ purified ແມ່ນຍັງຕັດເປັນເສັ້ນດ່າງ. ຜັກບົ່ວຖືກອະນາໄມແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ສີຂຽວທີ່ຖືກລ້າງແມ່ນຖືກຕັດເປັນຢ່າງດີ. ໃນຈອກ multivarka ງາມໃນນ້ໍາຜັກ, ຕື່ມການກະກຽມເຂົ້າ, ຜັກ, ສາລີແລະຣາວກັບແກະສີຂຽວ. ຂີ້ຝຸ່ນ, ຕື່ມເກືອກັບລົດຊາດ. ໃນໂຫມດ "Buckwheat", ພວກເຮົາກະກຽມກ່ອນສັນຍານສຽງ. ເຂົ້າຫນຽວພ້ອມກັບຜັກ pritrushivaem shredded greenery.
ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້, ການປຸງແຕ່ງເຂົ້າໃນການປູກເຂົ້າຫຼາຍແມ່ນບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍດາຍ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບມັນຖືກຕ້ອງ!