ອາຫານຈາກໄກ່ໃນຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ, ສູດທີ່ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຈະເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນເປັນອາຫານຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກຍາວນານ. ໃນເລື່ອງຂອງນາທີທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອຸປະກອນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນນົກໃນທາງໃດແລະມີ garnish ໃດ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສະແດງວິທີການປຸງແຕ່ງໄກ່ໃນເຄື່ອງເຮັດຄວາມດັນທີ່ມີອາຫານຂ້າງຜັກ.
ມັນຕົ້ນ, ມີໄກ່ໃນເຄື່ອງເຮັດຄວາມດັນ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຂາໄຂ່ໄກ່ - 1 ກິໂລ;
- ມັນຕົ້ນ - 500 ກໍາ
- rosemary-1 branch
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດມັນຕົ້ນແລະຕັດມັນ. ໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມດັນ, ຈົ່ງລົງນ້ໍາມັນ, ຈົ່ງລໍຖ້າມັນອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ແລະເອົາເຂົ້າທຽມຂອງຜັກທຽມຜັກທຽມ. ຜັກທຽມຜັກທຽມແລະ thyme ສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເອົາອອກແລະຈັດວາງຂາໄກ່ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງໆຂອງມັນຕົ້ນກັບນ້ໍາກິ່ນຫອມ. ໄກ່ຂົ້ວໃນເຄື່ອງເຮັດຄວາມດັນທີ່ມີມັນຕົ້ນຈະກຽມພ້ອມໃນ 25 ນາທີ.
ເຂົ້າກັບໄກ່ແລະຜັກໃນຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກຽມອາຫານຄ່ໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເບົາ, ໃຫ້ຢຸດເຊົາການເອົາໃຈໃສ່ກັບສູດສໍາລັບໄກ່ທີ່ມີເຂົ້າແລະຜັກ. ການກະກຽມອາຫານນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 15-20 ນາທີ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າ - 1 ລາຍ;
- ໄກ່ໄກ່ - 300 ກໍາ;
- ນ້ໍາ - 2 ລາຍການ;
- corn-80 g
- ຖົ່ວ - 80 ກໍາ
- ພິກໄທບູ - ½ຊິ້ນ
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາມັນພືດ.
ການກະກຽມ
ໃນໂຖປັດສະວະງາມນ້ໍາຜັກແລະ fry ສຸດມັນ fillets ໄກ່ຮູ້ຫນັງສື 1-2 ນາທີ. ເພີ່ມເຂົ້າສາລີໄກ່, ຣາວກັບແກະແລະຜັກບົ່ວພົ່ນບັນດາກະປ໋ອງ, ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນກວ່າມັນຈະອ່ອນລົງ.
ໃຫ້ໄກ່ແລະຜັກ, ຕົກເຂົ້າໄປນອນລ້າງເຂົ້າແລະຂຸດນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ມັນກວມເອົາມັນ, ອາຫານເກືອແລະ pepper. ປິດຝາຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມດັນແລະຕັ້ງຄ່າເວລາ - 5 ນາທີ. ໄກ່ທີ່ມີຜັກ ແລະເຂົ້າໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃຊ້ຈະກຽມພ້ອມຫຼັງຈາກສຽງເບຍ.
ໃນໂຄງການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນແລະ pilaf , ເພີ່ມເຄື່ອງເທດທີ່ເຫມາະສົມແລະປ່ຽນແທນຖົ່ວກັບສາລີໃນຜັກກາດແລະຜັກບົ່ວ.