ອາຫານຫວ່າງໃນຮູບແບບຂອງຜັກຜັກຕົ້ມແຫ້ງແມ່ນບາງຄັ້ງອາດເປັນມື້ທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໃນຊຸດ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຫຼົບຫນີອອກຈາກຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານໂດຍບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດດ້ວຍ homemade ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຍ້ອນວ່າພວກມັນຖືກກະກຽມພຽງແຕ່ຈາກຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນ.
ວິທີການເຮັດຊິບໃນໄມໂຄເວຟ?
ມີຜັກບົ່ວຫມູແລະກິນເຂົ້າໃນໄມໂຄເວຟ, ສູດທີ່, ຕາມກົດລະບຽບ, ເພື່ອຈຸດອ່ອນຂອງມັນແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແມ່ນການກະກຽມບໍ່ພຽງແຕ່ຕາມປະເພນີຈາກມັນຕົ້ນ. ການນໍາໃຊ້ຜັກອື່ນໆຫຼືຫຼັງຂີ້ເຫຍື້ອເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການແຫ້ງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ມີລົດຊາດ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຫວ່າງທີ່ປະສົບຄວາມສໍາເລັດ, ທ່ານຕ້ອງຕັດຜັກດ້ວຍແຜ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຄວາມຫນາຂອງພວກເຂົາຫນ້ອຍລົງ, ເຂັ້ມແຂງຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບ.
ມັນຕົ້ນ chip ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ
ຜະລິດຕະພັນຂອງມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເກືອແລະເຄື່ອງເທດ - ມັນຍັງຄົງຈະມີ delicious. ແລະຖ້າທ່ານມີຊີ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ສຸດແລະມີຄວາມເກື້ອກູນ, ໃຫ້ພວກເຂົາເກືອດ້ວຍເກືອດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດຕະພັນສາມາດພິຈາລະນາອອກຈາກການແຂ່ງຂັນໄດ້. ການຂາດແຄນພຽງແຕ່ການກະກຽມນີ້ແມ່ນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບຢູ່ທີ່ປະຕູ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຕົ້ນ - 0.5 ກິໂລ;
- ການປຸງອາຫານແລະເກືອ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ;
- ນ້ໍາມັນ.
ການກະກຽມ
- ມັນຕົ້ນແມ່ນຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດດ້ວຍແປງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ລ້າງຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະລ້າງດ້ວຍເຄື່ອງເທດຖ້າຕ້ອງການ.
- ຈັດວາງໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຊັ້ນດຽວໃນການຕັດທ່ອນໄມ້ຂອງ parchment.
- ວາງແຜ່ນໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟແລະເປີດອຸປະກອນສໍາລັບເຈັດນາທີທີ່ມີພະລັງງານເສລີ່ຍ, ຖ້າຈໍາເປັນ, prolonging ການເຮັດວຽກຂອງ microwave ສໍາລັບເວລາໃດຫນຶ່ງ.
- ທັນທີທີ່ຊິ້ນເລີ້ມປ່ຽນສີ, ພວກມັນຖືກໂຍກຍ້າຍອອກຈາກອຸປະກອນແລະແຜ່ກະຈາຍໃສ່ຜ້າຫົ່ມຜ້າ.
Apple chip ໃນ microwave
ຕໍ່ໄປ, ໂດຍໄດ້ອ່ານສູດສູດຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດຊິບໃນໄມໂຄເວຟຈາກຫມາກໂປມ. ສະບັບຂອງອາຫານວ່າງນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຄວາມອ່ອນແອທີ່ມີລັກສະນະກ່ອນຫນ້ານີ້. ໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ລົດຊາດຂອງອາຫານວ່າງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫມົດ - ຫວານກັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມີລົດຊາດຫມາກໄມ້ທີ່ຫນ້າຮັກແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີແຜ່ນໃບໄຄ. ອາຫານໂປດແມ່ນເປັນເອກະລັກໃນທຸກດ້ານແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບການຊື່ນຊົມໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກໂປມຫວານ - 0.4 ກິໂລ;
- ້ໍາຕານແລະໄຄມອນ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຜັກທຽມຖືກລ້າງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນແລະເອົາແກ່ນອອກຈາກມັນ. ຈັດວາງຊິ້ນຢູ່ເທິງແຜ່ນຂອງອຸປະກອນແລະເຮັດໃຫ້ມັນປະມານ 7 ຫາ 10 ນາທີທີ່ມີພະລັງງານເສລີ່ຍ. ຊິບຈາກຫມາກໂປມໃນເຕົາໄມໂຄເວຟຈະກຽມພ້ອມແລະຈະໄດ້ຮັບການຊຶມເສົ້າທີ່ຕ້ອງການຫຼັງຈາກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຢັນໃນໃບ parchment.
Pita bread chips in microwave oven
ໃນຖານະເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການອາຫານວ່າງ crisp, ທ່ານສາມາດໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ພືດຜັກຫຼືຫມາກໄມ້, ແຕ່ຍັງ lavash Armenian ບາງ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະເກີນຄວາມຄາດຫວັງທັງຫມົດ. ຜະລິດຕະພັນໃນການປ່ຽນແປງນີ້ແມ່ນ crisp ແລະ appetizing ທີ່ສຸດ. ແລະພວກມັນສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາມັນຂີ້ເຖົ່າ, ແລະຫວານ, ທີ່ມີສ່ວນຜະສົມທີ່ເຫມາະສົມແລະເຄື່ອງເທດ. ກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດຊິບຢູ່ເຮືອນໃນ microwave ຈາກ pita, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ຈາກສູດຕໍ່ໄປນີ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- lavash Armenian - 1 ແຜ່ນ;
- ອາຫານ, ເຄື່ອງເທດ, ເກືອ, ້ໍາຕານແປ້ງ - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 20 ມົນ.
ການກະກຽມ
- ເຂົ້າຈີ່ຜີດິບບາງໆແມ່ນມ້ວນຂຶ້ນແລະຕັດເປັນຕ່ອນດ້ວຍຄວາມກວ້າງສາມຊັງຕີແມັດ.
- ດຶງມ້ວນເພື່ອໃຫ້ໂບບ, ເຊິ່ງຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍຫຼື rhombus.
- ນ້ໍາມັນແມ່ນຜະສົມດ້ວຍເຄື່ອງເທດຫຼືເຄື່ອງເທດແລະມີປະສົມປະສານກັບການປະສົມຂີ້ເຫຍື້ອ.
- ຂຸດ billets ທີ່ມີນໍ້າມັນມີກິ່ນຫອມແລະແຜ່ຂະຫຍາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຂອງ parchment ໄດ້.
- ວາງຜະລິດຕະພັນໃນໄມໂຄເວຟແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບສາມຫາຫ້ານາທີທີ່ມີພະລັງງານເສລີ່ຍ.
ຜັກຜັກໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈາກຜັກດູໃບໄມ້ລົ່ນສົດໃສ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີລົດຊາດຫວານສໍາລັບອາຫານວ່າງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຜັກທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຫມາກມ່ວງ, ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດມັນແລະຜົງແປກໆທີ່ຈະຕັດບາງໆ. ອາຫານຫວ່າງຂອງອາຫານຫວ່າງສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄດ້ໂດຍອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະການບິນປັນ, ການປິ່ນປົວຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບທີ່ມີທັງເກືອທີ່ດີແລະການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຕົ້ມ້ໍາຕົ້ມໄຄ.
ສ່ວນປະກອບ:
- lavash Armenian - 1 ແຜ່ນ;
- ອາຫານ, ເຄື່ອງເທດ, ເກືອ, ້ໍາຕານແປ້ງ - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 20 ມົນ.
ການກະກຽມ
- ການກະກຽມ chip ໃນ microwave ຜັກແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກສະບັບທີ່ຜ່ານມາ.
- ຕົ້ມຜັກຕຽມທີ່ຖືກຈັດວາງໄວ້ໃນແຜ່ນຂອງອຸປະກອນ, ກວມເອົາມັນດ້ວຍ parchment.
- ທ່ານສາມາດປະສົມເຂົ້າຜັກສະຫຼັດກັບເຄື່ອງເທດກ່ອນທີ່ຈະວາງໄວ້ໃນເຕົາອົບຫຼືໃນເວລາທີ່ກຽມພ້ອມ.
- ໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍການໃຊ້ໄຟຟ້າໄມໂຄເວຟປະມານ 7 ນາທີ.
ຊິບຈາກແກງໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ
ທ່ານສາມາດເຕີມນ້ໍາສໍາຮອງຂອງ carotene ໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຕາມປະເພນີ, ໂດຍນໍາໃຊ້ອາຫານພື້ນເມືອງຫຼື ສະຫຼັດຈາກຫມາກເລັ່ນ . ມີວິທີທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນແລະວິຕາມິນ. ການເຮັດໃຫ້ chip ໃນເຮືອນ microwave, ພ້ອມກັບຜົນປະໂຫຍດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມສຸກລົດຊາດທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຈາກການກິນອາຫານວ່າງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- carrots-250 g
- ເກືອ - ¼ tsp ບ່ວງ;
- ເຄື່ອງເທດທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 20 ມົນ.
ການກະກຽມ
- ມີລົດຊາດຫມາກແຄ, ຫມາກມີເນື້ອ, ເກືອແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍເຄື່ອງເທດ.
- ຫຼັງຈາກປະສົມມະຫາຊົນ, ຈັດວາງແຜ່ນເຜັດໃສ່ແຜ່ນຫນຶ່ງໃນຊັ້ນຫນຶ່ງແລະສົ່ງໄປໃສ່ໄມໂຄເວຟປະມານ 5 ຫາ 7 ນາທີ, ປ່ຽນເປັນເທື່ອຫນຶ່ງໃນຂະບວນການ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ,
Banana chips in the microwave
ຊິ້ນດ້ວຍມືຂອງຕົນເອງໃນເຕົາໄມໂຄເວຟຈາກຫມາກກ້ວຍໂດຍສະເພາະແມ່ນກະລຸນາໃຫ້ຜູ້ຊົມຂອງເດັກນ້ອຍ. ຜູ້ໃຫຍ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບປະທານອາຫານຫວ່າງເຊັ່ນອາຫານຕົ້ນສະບັບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັນໄດ້ຖືກກະກຽມໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມໄຂມັນແລະປ່ຽນແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ຫມາກກ້ວຍຄວນໄດ້ຮັບການເລືອກບໍ່ເກີນ, ຊຶ່ງຈະຮັກສາຮູບຮ່າງດີ. ອາຫານໂປດປະກອບທີ່ພ້ອມທີ່ຈະສາມາດກິນໄດ້ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຫຼືລ້າງກ່ອນທີ່ຈະກິນນໍ້າຕານແປ້ງຫຼືຜົງໂກໂກ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- ກ້ວຍຂະຫນາດກາງ - 2 ຊິ້ນ
- ເກືອ - ¼ tsp ບ່ວງ;
- ຜົງຕົ້ມ ແລະຫມາກກ້ວຍ (ທາງເລືອກ) - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
- ຫມາກກ້ວຍໄດ້ຖືກປອກເປືອກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງກົມປະມານ 2 ມິນລິເມດຫນາ.
- ຊິ້ນແມ່ນແຜ່ກະຈາຍຢູ່ເທິງແຜ່ນເຈ້ຍຫຼືແຜ່ນແກ້ວທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະສົ່ງອອກໃນເວລາຫ້າຫາເຈັດນາທີໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟທີ່ມີພະລັງແຮງເສລີ່ຍ, ທຸກໆນາທີປຽກຊ້າລົງ.
- ໃນການກຽມພ້ອມ, ພວກເຂົາເອົາຜະລິດຕະພັນໃຫ້ກັບ parchment ສໍາລັບການເຮັດຄວາມເຢັນແລະເວລາແຫ້ງແລ້ງສຸດທ້າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍຝຸ່ນ, ຫມາກຖົ່ວຫຼືຜະສົມຂອງມັນ.
ຊິບໃນໄມໂຄເວຟ 5 ນາທີ
ເມື່ອທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນແລ້ວ, ຊິບໃດໆຢູ່ໃນເຮືອນຢູ່ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບເວລາພຽງ 5 ນາທີເທົ່ານັ້ນ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນພຽງແຕ່ແມ່ນ lavash, ທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນລົງເນື່ອງຈາກເນື້ອຄວາມຊຸ່ມຂອງຜະລິດຕະພັນຕົ້ນສະບັບ. ວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດເລັ່ງການກະກຽມອາຫານຫວ່າງຜັກແລະຫມາກໄມ້ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ໃຊ້ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟໃຫ້ຫ້ານາທີ?
- ຫມາກໄມ້ຕ້ອງຖືກຕັດບາງໆ, ໂດຍສະເພາະກັບເຄື່ອງຕັດບາງໆ.
- ຊິ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ເອົາໃສ່ໃນແຜ່ນແລະເຮັດໃຫ້ເວລາແຫ້ງແລ້ງສອງສາມຊົ່ວໂມງໃນຕາຕະລາງ.
- ຫວ່າງເປົ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີພະລັງງານ microwave ປານກາງ, ຈະມີຄວາມພ້ອມໃນຫ້ານາທີ, ແລະໃນອຸປະກອນທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍ, ທີ່ໃຊ້ເວລາການກະກຽມສໍາລັບການ delicacies ຈະມີຫນ້ອຍລົງ.