ໄຂ່ອອກມາແມ່ນອາຫານທີ່ຮັບຜິດຊອບແລະອາຫານທີ່ຊື່ນຊອບຂອງນັກສຶກສາທັງຫມົດ, ເພາະວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ບໍ່ມີ. ແຕ່ມັນກໍ່ອອກມາ, ທ່ານສາມາດ! ຫລາຍຄົນເຊື່ອວ່າໄຂ່ແລະໄມໂຄເວຟແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າໄຂ່ດິບທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫນ່ວຍຫ້ອງຄົວນີ້ໄດ້ກາຍເປັນ "ອາວຸດຂອງການທໍາລາຍມະຫາຊົນ" ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ແຕ່ຢ່າໄປຫາຄໍາສະຫຼຸບ. ທ່ານສາມາດແລະຕ້ອງກຽມໄຂ່ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ! ຢ່າງຫນ້ອຍເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນເວລາ 2 ເທື່ອໄວກ່ວາວິທີປົກກະຕິ. ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງເຕົາຂົ້ວດ້ວຍໄຂມັນ.
ແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ, ຊື້ໃນຮ້ານແມ່ແບບພິເສດສໍາລັບໄຂ່ຂົ້ວໃນໄມໂຄເວຟ. ໄຂ່ຂົ້ວໃນພວກມັນຖືກກໍານົດຢ່າງສົມບູນ, ແລະທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານພິເສດແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີທັງຫມົດ. ທຸກ ceramic ຫຼືແກ້ວ, ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການ baking, ແມ່ນເຫມາະສົມ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງໄຂ່ຂົ້ວໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ມັນເບີ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ໃນຮູບແບບ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ຝຸ່ນອ່ອນລົງ. ພວກເຮົາຂັບລົດໃນໄຂ່. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ໄດ້ລະເບີດໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, pierce ໃນຫຼາຍບ່ອນ yolk. ເອົາຜັກບົ່ວ, ຈືນແລະສົ່ງແບບຟອມໃຫ້ແກ່ເຕົາໄມໂຄເວຟ. ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທີ່ມີກໍາລັງໄຟຟ້າ 600 watts, ແລະ omelet ໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນກຽມພ້ອມ!
ໄຂ່ຂົ້ວທີ່ມີເປືອກໃນໄມໂຄເວຟ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ໄຂມັນ - 50 ກໍາ
- ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຕັດໄຂມັນເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນເລັກໆນ້ອຍໆແລະນໍາໄປຕາກແດດ. ພວກເຮົາສົ່ງມັນໃນເວລາ 2 ນາທີໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟທີ່ມີກໍາລັງໄຟຟ້າ 600 ວັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຂັບລົດກັບໄຂ່ໄຂ່, ບໍ່ລືມລືມ piercing yolk, ແລະກະກຽມອີກສອງນາທີກ່ຽວກັບລະບອບດຽວກັນ.
ສູດສໍາລັບໄຂ່ຂົ້ວໃນ microwave ທີ່ມີ ham ແລະເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ham-100 g
- ເນີຍແຂງແຂງ - 30 g;
- ມັນເບີ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- dill-0,5 tufts
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ເນີຍແຂງສາມໃນ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. finely chop ສີຂຽວ. ພວກເຮົາຕັດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະປົນມັນດ້ວຍເຈືອແລະເຄິ່ງສ່ວນຂອງເນີຍແຂງ. ການແຜ່ຂະຫຍາຍການປະສົມໃນຮູບແບບທີ່ມີໄຂມັນ, ແລະຈາກຂ້າງເທິງພວກເຮົາຂັບໄຂ່. ຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນຮູກົ້ນ. ສີດຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍຢາເນີຍທີ່ເຫລືອແລະສີດດ້ວຍມັນເບີ. ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງ 2 ນາທີໃນໄມໂຄເວຟທີ່ມີພະລັງງານສູງສຸດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງໄວວາໃນ glaze ໃນ multivark ຫຼື steamer - ໂດຍທົ່ວໄປ, ການເລືອກແມ່ນຂອງທ່ານ.