ກະລໍ່າປີ broccoli ແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຜັກບົ່ວ, ແຕກຕ່າງຈາກມັນມີເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ. ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍບໍ່ຊື້ມັນເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດຫຍັງ. ໃຫ້ພິຈາລະນາກັບທ່ານສິ່ງທີ່ຖ້ວຍສາມາດກະກຽມຈາກ broccoli ໃນ multivariate ໄດ້.
ແກງ Broccoli ໃນຫຼາຍໆແກ່ນ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເນື້ອໄກ່ - 200 ກໍາ
- broccoli - 1 fork
- bulb-1 ຊິ້ນ
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ມັນຝະລັ່ງ - 2 ຊິ້ນ;
- ເຂົ້າ - 30 ກໍາ
- ນ້ໍາຕົ້ມ - 2.5 ລິດ;
- ການປັບປຸງ, ເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ເຂົ້າກ່ອນລ້າງຫຼາຍໆເທື່ອແລະແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາອຸ່ນປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ. ຫມາກເລັ່ນຖືກອະນາໄມແລະຂູດຂີ້ເຫຍື້ອໃຫຍ່ໆ, ແລະແຜ່ນເຫຼືອງຖືກຕັດດ້ວຍແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຊີ້ນໄກ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະເຂົ້າຈີ່ພ້ອມດ້ວຍຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາປ່ຽນ roast ກັບໄກ່ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂອງ multivarquet ໄດ້, ຕື່ມການ inflorescences broccoli, ມັນຕົ້ນ, ຕັດໃບ laurel, pepper, ເກືອແລະລະດູການ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງຫຼີກເວັ້ນນ້ໍາທັງຫມົດ, ຖິ້ມເຂົ້າແຊ່ນ້ໍາ, ວາງໂຄງການ "Quenching" ແລະກະກຽມອາຫານສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາງາມແກງການກະກຽມກ່ຽວກັບແຜ່ນແລະຮັບໃຊ້ມັນໃນຕາຕະລາງ.
ສູດສໍາລັບ broccoli ໃນ multicrew ໄດ້
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ສີຂຽວ - ຢູ່ຈະ:
- ນົມ - 150 ມລ;
- ເກືອ
- ມັນເບີ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ນ້ໍາ - 1 l;
- broccoli -100 g
- ເຄື່ອງເທດ
- cauliflower-100 ກໍາ
ການກະກຽມ
ສະນັ້ນ, ໃຫ້ນ້ໍາປະລິມານຫນ້ອຍລົງໃນຫມໍ້ປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາຍໆຢ່າງ. ພວກເຮົາປູກຜັກທຽມແລະ broccoli, ແບ່ງມັນເຂົ້າໄປໃນຊໍ່ດອກແລະຖ່າຍໂອນເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບພິເສດສໍາລັບການອົບໄອນ້ໍາ, ການຕິດຕັ້ງມັນໃນຫຼາຍໆຊະນິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນສໍາລັບ 10 ນາທີ, ການປັບປຸງ "ປຸງແຕ່ງອາຫານ Steam". ຫຼັງຈາກສັນຍານທີ່ກຽມພ້ອມ, multivark ຖືກປິດ, ແລະກະລໍ່າປີໄດ້ຖືກຖິ້ມເຂົ້າໄປໃນ colander. ພວກເຮົາກໍາລັງ lubricating ຫຼາຍໂຖປັດສະວະມີໍາມັນເບີແລະວາງຜັກກາດຕົ້ມມີ.
້ໍາເຜີ້ງດີດີກັບໄຂ່, ຕື່ມການບໍລິໂພກສະຫມຸນໄພທີ່ດີງາມ, ເກືອແລະ pepper. ການປະສົມປະສານໄດ້ຖືກລົງໃນກະລໍ່າປີຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສຽບເຄື່ອງໃຊ້ເຂົ້າໃນເຄືອຂ່າຍ, ຕິດຕັ້ງໂປແກຼມ "Bake" ແລະກະກຽມອາຫານໃນເວລາ 20 ນາທີ. ມີ ເມັດ ທີ່ມີພ້ອມກັບຜັກໂກ້ແລະຜັກໂກ້ແຜ່ກະຈາຍອອກຈາກຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ສວຍງາມ.
Broccoli ມີເນີຍແຂງໃນຫຼາຍໆ
ສ່ວນປະກອບ:
- broccoli-500 g
- ນ້ໍາຜັກ - ກັບລົດຊາດ;
- ຊີດ - 150 ກໍາ
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ຂີ້ເຜີ້ງ, ຖ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ທໍາລາຍກ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງ, ລະມັດລະວັງການແບ່ງປັນຊໍ່ດອກ, ພະຍາຍາມບໍ່ທໍາລາຍພວກມັນ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາງາມນ້ໍາມັນຜັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນເຕົາຂອງ multivarka ແລະຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງຊໍ່ດອກຊອດເຂົ້າໄປໃນມັນ. ເນີຍແຂໍງຖືກຂຸດລະອຽດໃສ່ຂີ້ເຫຍື້ອແລະສົ້ມດ້ວຍ broccoli. ເກືອກັບລົດຊາດແລະລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເປີດເຄື່ອງນຸ່ງ "Fry-Vegetables" ໃສ່ອຸປະກອນແລະປຸງແຕ່ງ broccoli ແລະເນີຍແຂງໃນເວລາປະມານ 15 ນາທີ.
ເຂົ້າກັບ broccoli ໃນ multicrew
ສ່ວນປະກອບ:
- carrots-0,5 pcs
- broccoli -100 g
- ເຂົ້າ - 1 ລາຍ;
- ນ້ໍາ - 1.5;
- tomato-2 pcs
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ໃຫ້ວິເຄາະທາງເລືອກຫນຶ່ງ, ວິທີການປຸງແຕ່ງ broccoli ໃນ multivariate ເປັນ. ຫມາກເລັ່ນຖືກເຮັດຄວາມສະອາດ, ລ້າງແລະຕັດອອກເປັນ cubes. ເຂົ້າໄດ້ຖືກລ້າງດີ, ຈອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະປ່ອຍໃຫ້ຢືນຢູ່ປະມານ 45 ນາທີ. ຫມາກເລັ່ນແມ່ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຕາກແດດແຫ້ງແລະ shredded. Broccoli pre-defrost ແລະແບ່ງອອກເປັນ inflorescences. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນ pan ຂອງ multivarka, ງາມນ້ໍາຜັກເລັກນ້ອຍ, ກະຈາຍ carrots, broccoli, ຫມາກເລັ່ນຂັດແລະຫຼຸດລົງເຂົ້ານອນ. ງາມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມຫມໍ້, ໃຫ້ເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ, parsley ຟັກສົດຫຼື dill, ແລະເກືອກັບລົດຊາດ. ພວກເຮົາເປີດອຸປະກອນໃນເຄືອຂ່າຍ, ປິດຝາແລະວາງໂຫມດ "Pilaf". ກະກຽມອາຫານຂອງພວກເຮົາຈົນກ່ວາສັນຍານສຽງປະມານ 45 ນາທີ.