ໃນສັບພະສິນຄ້າທີ່ທັນສະໄຫມ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະກອບອາຫານຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຊອກຫາວິທີໄຂ່ຂອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ແນະນໍາໃຫ້ພວກເຂົາ. ຫຼືວ່າມັນຈະມີຄວາມສະຫລາດຫຼາຍທີ່ຈະຍົກເວັ້ນພວກມັນອອກຈາກເມນູຂອງທ່ານ.
ໄຂຄວາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?
ປັດຈຸບັນ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ມີ ວິຕາມິນ B , ທາດເຫຼັກ, ທາດໂປຼຕີນແລະ magnesium, ແລະລະດັບຂອງສານເຫຼົ່ານີ້ໃນໄຂ່ຫອຍແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຫຼາຍກ່ວາໃນໄກ່ປົກກະຕິ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ວິຕາມິນ B ໃນໄຂ່ຫອຍຂະຫນາດໃຫຍ່ມີ 5 ເທົ່າ, ແລະທາດເຫຼັກ 4 ຄັ້ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ການໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບໄຂ່ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າໄກ່ຫຼືຫອຍແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຫມາຍ, ແນ່ນອນ, ທາງເລືອກທີສອງແມ່ນມີຫຼາຍທີ່ດີທີ່ຈະປະກອບມີໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ໄຂ່ຫອຍນີ້ຍັງປະກອບດ້ວຍ cobalt, phosphorus, copper, vitamin A ແລະອາຊິດ amino. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນ hypoallergenic ສົມບູນ, ສະນັ້ນມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ລວມເຖິງໃນຄາບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ມີພຽງແຕ່ເລີ່ມປ່ຽນຈາກນົມແມ່ໄປຫາອາຫານອື່ນໆ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ນົກແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ພວກເຂົາແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາ, ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນພະຍາດຫືດ bronchial. ໂດຍລວມເອົາພວກມັນໃນເມນູອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດລືມກ່ຽວກັບອາການແພ້ແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ເຊັ່ນວ່າວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າໄຂ່ໄກ່ມີ cholesterol ຫຼາຍ , ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນສັງເກດເບິ່ງອັດຕາການນໍາໃຊ້ຂອງມັນແລະບໍ່ລະເມີດມັນ. ກ່ຽວກັບວິທີການກິນໄຂ່ຫອຍ, ເພື່ອຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບສ່ວນກັບສຸຂະພາບ, ແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍບໍ່ແມ່ນ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ໂຕ້ຖຽງຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງມື້. ແຕ່ມື້ນີ້ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແນ່ນອນວ່າມາດຕະຖານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ເກີນ 5 ຊິ້ນຕໍ່ອາທິດ, ສໍາລັບໄວລຸ້ນຈາກ 10 ຫາ 18 ປີ, ບໍ່ເກີນ 4 ຊິ້ນແລະສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກ 3 ເຖິງ 10 ປີ, ບໍ່ເກີນ 3 ຊິ້ນ. ເກີນມາດຕະຖານເຫຼົ່ານີ້ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນແລະນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສະແດງອອກຂອງພະຍາດຕ່າງໆທີ່ມີຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງແລະບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.
ການໃຊ້ໄຂ່ຫອຍສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ?
ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ມີຄວາມຍຸຕິທໍາຄວນກິນຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນມີສານປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງສາມາດຮັກສາຄວາມງາມແລະໄວຫນຸ່ມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດົນນານ. ໃນຜະລິດຕະພັນນີ້ມີວິຕາມິນອີເຊິ່ງເປັນສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສະອາດ. ການຂາດວິຕາມິນນີ້ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຝູງຝູງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມແລະການເພີ້ມຄວາມອ່ອນແອຂອງເລັບ.
ໂດຍວິທີທາງການ, ເພື່ອປົກປັກຮັກສາຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ, ເດັກຍິງສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ກິນໄຂ່ດ້ວຍຕົນເອງ, ແຕ່ຍັງກິນງົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າແກະທີ່ມີໃບຍ່ອຍມີປະລິມານແຄຊຽມຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ການຂາດແຄນທີ່ສັງເກດເຫັນເລື້ອຍໆໃນເດັກນ້ອຍແລະແມ່ຍິງ, ການກິນຫມາກໄຂ່ຫລັງຂາວນີ້ສາມາດກໍາຈັດຄວາມຂາດແຄນທາດໄມໂຄຣຊຽມ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ crumb, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະ grind ຫອຍໃນລັດ powdery ແລະປົນ cocktail ຕົ້ນສະບັບ, ເພີ່ມ 1 tsp. crumbs ເຂົ້າໄປໃນແກ້ວຂອງນົມ.
ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ທ່ານຫມໍຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນໄຂ່ໄກ່, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂາດທາດເຫຼັກແລະ, ຍ້ອນອາຊິດອາມິໂນທີ່ມີຢູ່, ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນພຽງແຕ່ 1 ໄຂ່ໃນ 2-3 ມື້ເພື່ອວ່າສະພາບຂອງສຸຂະພາບໃນມື້ນີ້ໄດ້ຮັບການປັບປຸງແລະການປ່ຽນແປງສະພາບອາລົມດ້ວຍ PMS ໄດ້ກາຍເປັນຫນ້ອຍລົງ, ແລະກໍ່ຍັງຢຸດເຊົາຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບແມ່ຍິງ.