ວິທີການຈໍານວນພະລັງງານໃນ brynza - ຄໍາຖາມໂດຍບໍ່ມີການເຮັດວຽກບໍ່ເຮັດວຽກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນນີ້, ຜະລິດຢູ່ທີ່ແຕກຕ່າງຈາກເນີຍແຂງ, ເຕັກໂນໂລຢີ, ໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາອາຫານນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ. ມັນຖືກປະຕິບັດຕາມປະເພນີທີ່ຈະກິນອາຫານບໍລິສຸດ, ມີລູກ, ແລະເດັກຜູ້ສູງອາຍຸ. ມັນເຊື່ອວ່າ ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງ ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່, ມັນ turns ອອກ, cheese ນີ້ຍັງສາມາດມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນເນີຍແຂງພະລັງງານສາມາດແຕກຕ່າງກັນຈາກຕ່ໍາທີ່ຂ້ອນຂ້າງ palpable.
ບ່ອນທີ່ໃນ calories brynza?
ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນສາມາດສະເລ່ຍຈາກ 160 ຫາ 260 ກິໂລຕໍ່ຮ້ອຍກຼາມ. ປະລິມານແຄລໍລີສຸດທ້າຍຂອງເນີຍແຂງແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນຂອງວັດຖຸດິບທີ່ຜະລິດ. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນແມ່ນຜະລິດຈາກນົມ pasteurized ຂອງແກະ, ຊຶ່ງມັກຈະຖືກປະສົມກັບໄຂ່ງົວຫຼືນົມແບ້. ສ່ວນອັດຕາສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບນີ້ສູງຂຶ້ນ, ພະລັງງານຫຼາຍໃນຊີດ. ຖ້າພວກເຮົາເບິ່ງມູນຄ່າສະເລ່ຍ, ໃນເມັດມາດຕະຖານ, ໄຂມັນປະກອບດ້ວຍ 66% ຂອງມະຫາຊົນທັງຫມົດ, ໂປຣຕີນ - 34%, ແລະທາດແປ້ງ - ພຽງແຕ່ 1%.
ພະລັງງານຫຼາຍ "stick" ກັບເນີຍແຂງ, ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ແລະ, ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນຄໍາຖາມຂອງຜັກສົດຫຼືຕົ້ມຫຼືສີຂຽວ, ການເພີ່ມນີ້ແມ່ນເກືອບຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ຖ້າຫາກວ່າເນີຍແຂງຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍຂົ້ວ, ສໍາລັບການກະກຽມໄຂມັນນ້ໍາມັນຫຼືໄຂມັນສັດ, ເນື້ອຫາຂອງພະລັງງານຂອງມັນເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເທື່ອ. ເພາະສະນັ້ນ, ສໍາລັບອາຫານອາຫານ, ເນີຍແຂງນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງ brynza
ບາງທີຄໍາຖາມແມ່ນວິທີການຈໍານວນພະລັງງານໃນເນີຍແຂງເນີຍແຂງ, ເປັນຫ່ວງທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຕົວເລກຂອງພວກເຂົາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນເມນູຂອງອາຫານຫຼາຍທີ່ສຸດແລະມັນມັກແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມູນຄ່າພະລັງງານຕ່ໍາຂອງເນີຍແຂງ,
ການຢ້ານກົວຂອງ brynza ້ໍາຕົ້ມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ພຽງແຕ່ກັບຜູ້ທີ່ເກືອແມ່ນ contraindicated ກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດດ້ານການປິ່ນປົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຄວນຈໍາກັດຕໍ່ປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດ cardiovascular ແລະພະຍາດຂອງລະບົບທາງໃຕ້ນ້ໍາ.