Sushi ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ວ່າສູດສູດຄລາສສິກຍັງຄົງບໍ່ປ່ຽນແປງ: ປາດິບ, ນ້ໍາແຂໍງແລະນ້ໍາມັນ. ຈໍາເປັນສໍາລັບອາຫານແມ່ນການສະຫນອງເຄື່ອງເທດ: ນ້ໍາຊີ່ສະບູ່ແລະ wasabi .
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງຊູຊິ
ຫນ້າທໍາອິດ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງທີ່ດິນແລະມ້ວນແມ່ນກໍານົດໂດຍອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະຈັດລາຍລະອຽດ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:
- Fig ທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍ, ແຫຼ່ງທີ່ເປັນເຂົ້າ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນໂຄງປະກອບຂອງຈຸລັງ, ແລະຍັງປັບປຸງຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດັດຊະນີ glycemic ສູງເຮັດໃຫ້ທ່ານລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຜູ້ຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ.
- ປາທະເລ . ຜະລິດຕະພັນການພັດທະນາກິດຈະກໍາທາງຈິດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດຫົວໃຈແລະລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
- Wasabi ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງອາຫານຍີ່ປຸ່ນ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ມັນຕັນການພັດທະນາຂອງຈຸລັງມະເຮັງໃນກະເພາະອາຫານ.
- ຂີງ . Immunostimulant ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງຍັງມີຄຸນສົມບັດຂອງ antioxidant ເປັນ .
ຜະລິດຕະພັນອັນຕະລາຍ:
- ປາທໍາມະຊາດ . ອົງປະກອບນີ້ຂອງທີ່ດິນສາມາດບັນຈຸປາສະຫຼາມຫຼາຍໆຊະນິດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຕັ້ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ກໍ່ຈະຮູ້ສຶກດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທນູ, ຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດ, ສົມບູນດູດຊັບສານຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ mercury ຂອງມັນ.
- Nori ເປັນແຫລ່ງໄອໂອດີທີ່ເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າໃນດິນຫນຶ່ງມີນ້ໍາໄອໄອສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄົນສ່ວນຫນຶ່ງ, ຄວາມເປັນຈິງນີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນຫນຶ່ງຄິດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງອາຫານຍີ່ປຸ່ນຫລາຍເກີນໄປ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການໃຊ້ໄອໂອເດັນຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid.
- ຊອດຖົ່ວເຫລືອງ ນອກຈາກນັ້ນຍັງມີສານເຄມີທີ່ມີປະລິມານເກືອທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ມີເກືອທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ມີກະດູກແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ຄໍາແນະນໍາ
ເຖິງວ່າຈະມີອົງປະກອບອັນຕະລາຍ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ sushi ແລະມ້ວນແມ່ນຈະແຈ້ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນຮັບຜິດຊອບໃນການເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ສັ່ງອາຫານຍີ່ປຸ່ນພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ພິສູດແລະເຊື່ອຖືໄດ້, ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຜູ້ສະຫນອງການຜະລິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຊື້ sushi ກັບປາດິບ.
- ການນໍາໃຊ້ຊູຊິຈະມີປະໂຫຍດແລະສະຫນຸກສະຫນານແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຖ້າທ່ານໃຊ້ "ຫຼັກການປານກາງ", ຄືກັບພາສາຍີ່ປຸ່ນ.
- ມັນແມ່ນຫນ້າເຊື່ອຖືທີ່ສຸດທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບປາທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ.
- ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຮັກຂອງ cuisine ຍີ່ປຸ່ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າໃນການນໍາໃຊ້ປະຈໍາຕະກູນ Sushi ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຖີ່.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນຂອງ sushi ແລະມ້ວນແລະອັນຕະລາຍ irreparable ທີ່ພວກເຂົາສາມາດ inflict ສຸດຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຊີ້ບອກວ່າການເລືອກຂອງອາຫານແປກໃດໆຄວນໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບ.