ຂີ້ເຫຍື້ອສີຂຽວແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກມີຈໍານວນວິຕາມິນ, ທາດແຫຼວ, ອາຊິດອາມິໂນ ແລະສານອື່ນໆທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດປົກກະຕິ.
ອາຫານທີ່ມີສີຂຽວຂີ້ເຫຍື້ອ
ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນວ່າມັນມີທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວໃນເວລາດົນນານ. ນອກຈາກນັ້ນ, buckwheat ສີຂຽວປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງ removes toxins, ເກືອແລະຜະລິດຕະພັນການລະລາຍຕ່າງໆຈາກຮ່າງກາຍ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ buckwheat ສີຂຽວແມ່ນ 310 kcal, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ມີຜົນກະທົບຮູບຂອງທ່ານໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ.
ອີງຕາມການປະເພດເມັດນີ້, ອາຫານແມ່ນການພັດທະນາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ 2 ອາທິດ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນເຖິງ 7 ກິໂລ.
ມີ 3 ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ:
- ໃນສະບັບນີ້, buckwheat ສີຂຽວຕ້ອງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບການຕົ້ມດ້ວຍການເພີ່ມນ້ໍາຜັກໃດໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ໍາໃນເວລານີ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມອຶດຫິວທີ່ແຂງແຮງ, ທ່ານສາມາດກິນຫມາກໄມ້ຫຼືດື່ມ ນົມສົ້ມ .
- ຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ຫມໍ້ຫນືດໃນການຄິດໄລ່: ໃນ 2 tbsp. ເຂົ້າຕົ້ມ 800 ml ນ້ໍາຕົ້ມ. ຜັກບົ່ວຂຽວຄວນເອົາໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນ, ປ່ອຍນ້ໍາຮ້ອນແລະອອກຈາກອາຫານໄດ້ 8 ຊົ່ວໂມງ. ຜັກດັ່ງກ່າວບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກງາທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງເປັນປະຈໍາ. ຍັງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ມີ buckwheat ສີຂຽວທີ່ມີ kefir, ເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ລິດຕໍ່ມື້.
- ວິທີສຸດທ້າຍແມ່ນອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ງອກຂອງ buckwheat ສີຂຽວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕກງອກແກງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ວິທີການງອກ buckwheat?
ຫນ້າທໍາອິດ croup ແມ່ນ poured ດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະປະໄວ້ສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລ້າງນ້ໍາແລະລ້າງ buckwheat ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຮາກຄວນໄດ້ຮັບການປົກຫຸ້ມດ້ວຍຝາແລະປ່ອຍໄວ້ສໍາລັບມື້ທີ່ຈະແຕກງອກ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫັນໃນງອກງົວງົວສີຂຽວ, ມັນຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນບໍ່ເກີນ 5 ວັນ.