Cranberries ແມ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດປ່າທໍາມະຊາດໃນເຂດພື້ນທີ່ swampy. ຫມາກໄມ້ສຸກຂອງມັນຖືກເກັບກ່ຽວຈາກເດືອນກັນຍາຫາເດືອນຕຸລາແລະຖືກກິນເປັນສົດ, ແລະເກັບກ່ຽວສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນອະນາຄົດ - ແຫ້ງ, ຕາກແດດແລະແຊ່ແຂໍງ. ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກ, ຫມາກພ້າວມີປະລິມານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ: ຈາກການຕ້ານການອັກເສບກັບ anticarcinogenic.
ຜົນກະທົບຂອງ cranberries ໃນຮ່າງກາຍ
ຄຸນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ cranberries ປະຕິບັດຕາມຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອົງປະກອບສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ຫມາກເລັ່ນນີ້ປະກອບດ້ວຍອາຊິດທໍາມະຊາດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: cinchona, citric, malic, benzoic, oleanolic, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາ gastritis, ແຕ່ມີອາຊິດຕ່ໍາ. ການຟື້ນຟູອາຊິດທີ່ຫຼຸດລົງ, ນ້ໍາຫມາກຂີ້ເຖົ່າຊ່ວຍເຮັດວຽກໃນລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ທັງຫມົດ.
ສັດປີກທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນ, anthocyanins, ມີປະສິດທິພາບ antimicrobial ມີອໍານາດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ຜູ້ປິ່ນປົວ, ມີພະຍາດຄາງກະໄຕ, ຊາທີ່ຖືກກົດຂີ່ຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືຫມາກໂມຈາກຫມາກຄຽນ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອຍັງສັງເກດເຫັນເມື່ອນໍາໃຊ້ໃນທ້ອງຖິ່ນກັບຜິວຫນັງ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ, ຄີມອີງໃສ່ສານສະກັດຈາກ cranberry ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວ microtrauma ແລະປິ່ນປົວສິວ.
ວິຕາມິນແລະສານພິເສດໃນຫມາກພ້າວ, ໃຫ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການຖືພາ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນເນື້ອໃນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ ວິຕາມິນຊີ , ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າຂອງແຮ່ທາດແລະທາດທາດເຫຼັກ - ເປັນການປ້ອງກັນຄວາມອ່ອນແອຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ສັງເກດວ່າມີສານໃນຫມາກກ້ວຍທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ urogenital, ດັ່ງນັ້ນການໃຊ້ cranberries ຢ່າງເປັນປົກກະຕິກ່ອນທີ່ຈະເກີດ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂາຂອງທໍ່ເກີດ.
ອີງຕາມເນື້ອໃນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, cranberries occupy ສະຖານທີ່ທໍາອິດໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທັງຫມົດ. ນັກວິທະຍາສາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ cranberries ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງມະນຸດເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງ.
Cranberries ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ດີເລີດຂອງ cranberries ເພື່ອຊື່ນຊົມຄວາມຢາກອາຫານ. ການໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງໃນອາຫານສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ຍ້ອນລົດຊາດຂອງມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ. ແລະດື່ມນ້ໍາຈືດໆສໍາລັບຄ່ໍາ, ໃນຕອນກາງຄືນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການທໍລະມານໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ.
ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ມີການສູນເສຍນ້ໍາ, ຮ່າງກາຍແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍ polyvitamins ແລະແຮ່ທາດ. ແນ່ນອນ, Cranberries, ບໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຄວາມສໍາພັນກັບອາຫານເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງການສະຫນອງສານອາຫານແລະກະຕຸ້ນການກະຕຸກ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ cranberries ໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນອີງໃສ່ເນື້ອໃນຂອງ antioxidants ໃນມັນ. ໂດຍການປ່ອຍຈຸລັງຈາກທາດໂປຼຕີນຕ່າງໆ, ສານຈາກຫມາກເລັ່ນເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດງານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຂະບວນການການຍ່ອຍອາຫານ. ດ້ວຍການກະຕຸ້ນຂອງການເຮັດວຽກຂອງຈຸລະສານຂອງຈຸລັງ, ການລະລາຍຂອງໄຂມັນແລະການໂຍກຍ້າຍຂອງ slags ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. cleansing ນີ້ຈະໄວນ້ໍາຫນັກຫຼຸດລົງ.
ປະລິມານແຄລໍນຽມຂອງ cranberries ແມ່ນພຽງແຕ່ 28 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນສົດ, ແລະໃນນ້ໍາ cranberry 41 kcals. ເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍານັ້ນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອາຫານໃດໆ.
ທ່ານຄວນເພີ່ມ cranberries ກັບສະຫຼັດໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາ, ເພາະວ່າມັນ perfectly stabilizes ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ,
ເຖິງວ່າຈະມີສີແດງ, ຫມາກກ້ຽງສາມາດໃຊ້ໄດ້ແລະມີອາການແພ້. ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນແມ່ນອາຊິດ, ຕໍ່ສູ້ກັບອາການແພ້ແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ antihistamine. ຊັບສິນນີ້ບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້ໃນອາຫານສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ອາການແພ້.
ບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບການໃຊ້ cranberries, ແຕ່ຕາມອາຍຸຫຼືພະຍາດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈໍານວນກົດຂອງຫມາກມີເນື້ອຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນບັນຊີແລະປະກອບໃນ ອາຫານ ໃນປະລິມານທີ່ປານກາງ.