ພວກເຮົາຮູ້ວິທີການວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ສົງໃສວ່າເປັນສານທີ່ສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, flavonoids ແມ່ນສານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງ enzymes ຕ່າງໆ, ດັ່ງນັ້ນການນໍາໃຊ້ຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ມີຄວາມສັບສົນແລະມີຫຼາຍລະດັບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນມື້ນີ້ສານເຫຼົ່ານີ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະຊາຊົນແລະໃນຢາປົວພະຍາດຢ່າງເປັນທາງການ.
Flavonoids: ປະໂຫຍດ
ເວົ້າກ່ຽວກັບເນື້ອໃນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ flavonoids ໃນພືດ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະກ່າວເຖິງຄວາມບໍ່ສະຫງົບຂອງພວກເຂົາ. ເມື່ອຖືກປະຕິບັດຫຼືເກັບຮັກສາໄວ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນຖືກທໍາລາຍໄດ້ງ່າຍແລະຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກຂອງພວກມັນບໍ່ມີ. ມັນເປັນການໂຕ້ຖຽງສໍາລັບເວລາດົນນານກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງ flavonoids ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ການກະທໍາຂອງພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຮ່າງກາຍຕ່າງໆ:
- vasodilator, ການປະຕິບັດຂະຫຍາຍຕົວ coronary;
- ການປະຕິບັດ venotonizing ແລະ decongesting;
- ຜົນກະທົບທາງຊ່ອງຄອດແລະ vasoconstrictive;
- ການປະຕິບັດລະບົບປະສົມປະສານ membrane;
- ການປະຕິບັດ antiatherosclerotic;
- ຜົນກະທົບຕໍ່ການອັກເສບ;
- immunomodulatory action
- ຢາຕ້ານເຊື້ອ
- ການປະຕິບັດ cardioprotective;
- ການຕໍ່ຕ້ານ hypertensive;
- ການປະຕິບັດຄື estrogen;
- ການປະຕິບັດ anticarcinogenic;
- ຜົນກະທົບ detoxifying;
- ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານ hypoxic;
- ການປະຕິບັດ antioxidant.
ໃນຖານະເປັນມັນຈະກາຍເປັນຄວາມຊັດເຈນຈາກບັນຊີລາຍຊື່ນີ້, flavonoids ສໍາລັບຄົນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບຂອງປະສິດຕິພາບຂອງຫຼາຍໆອົງປະກອບແລະລະບົບ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າແຕ່ລະກິດຈະກໍາທີ່ໄດ້ຖືກອະທິບາຍແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍ, ແລະຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ flavonoids ແມ່ນຈໍາເປັນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຢ່າງເຕັມທີ່ເປັນວິທີການເພີ່ມເຕີມເພື່ອຕ້ານການພະຍາດຫຼືເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ flavonoids
ບໍລິສັດຢາຈໍານວນຫຼາຍຜະລິດ flavonoids ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍໃນຮູບແບບການເສີມອາຫານຕ່າງໆ (ອາຫານເສີມທີ່ມີຊີວະວິທະຍາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຜະລິດຕະພັນແລະໃນຮູບແບບນີ້ພວກເຂົາກໍ່ດີໃຈຫລາຍ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາຫຼາຍຂື້ນໂດຍສະເພາະບ່ອນທີ່ flavonoids ມີ:
- ຊາ, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, ຫມາກກ້ວຍ;
- ຫມາກໄມ້ແດງ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໂປມ, apricots, ຫມາກຂີ້ເຖົ່າແລະຫມາກໄມ້ບາງຢ່າງອື່ນໆ;
- blueberries, blueberries, cherries, raspberries, strawberries, currants ສີດໍາ, ບາງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນໆ;
- ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ;
- eggplant, ຜັກກາດແລະຜັກອື່ນໆບາງຢ່າງ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າສິ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜັກ, ຫມາກໄມ້ ແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີສີມ່ວງຫຼືສີຂີ້ເຖົ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, flavonoids ຫມາກນາວແມ່ນຍັງອຸດົມສົມບູນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຫມາະກັບສີ.
ວິທີການໃຊ້ flavonoids?
ໃນປັດຈຸບັນ, ການນໍາໃຊ້ flavonoids ໃນ pharmacological
ມັນເຊື່ອວ່າ flavonoids "ເກີນໂພດ" ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກິນອາຫານອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານນີ້ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈະມີຄວາມຫນ້າສັງເກດຫຼາຍ. ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ: ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມແລະໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ອາຫານເສີມ ທີ່ມີສານຟໍໂມໂນໂລດແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເກີນແມ່ນພຽງແຕ່ຈະຖືກອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນເຮັດອັນຕະລາຍແຕ່ຈະບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນ.