Lentil - ພືດຈາກຄອບຄົວຂອງ legumes, ຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກແລະເສັ້ນໄຍ. Porridge ຂອງ lentils - ງ່າຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະມີລົດຊາດ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກຈາກ lentils ແມ່ນເຂົ້າໃຈ: ຄືກັນກັບຖົ່ວ (ໂດຍວິທີທາງການ, ສູດສໍາລັບ ຫມູຖົ່ວໃນ multivark ແມ່ນມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາ). ຈົ່ງລ້າງ lentils ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງ, ໃຫ້ນ້ໍາສະອາດແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາພ້ອມ (ທ່ານສາມາດປ່ຽນນ້ໍາພາຍຫຼັງຕົ້ມທໍາອິດ). ບໍ່ເຫມືອນກັບຣາວກັບແກງຫຼືຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກເລັ່ນແມ່ນຂົ້ວໄວຂຶ້ນຫຼາຍ.
porridge lentil ໃນ multivariate ໄດ້
ທ່ານສາມາດເຮັດ porridge ຈາກ lentils ໃນ multivariate ໄດ້. ຜັກຫຼັດທີ່ປຸງແຕ່ງໄວທີ່ສຸດຂອງ lentils ສີແດງ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າແນວພັນນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການກະກຽມໄວ.
Porridge ຂອງ lentils ສີແດງ - ສູດ
ສ່ວນປະກອບ:
- lentils red -200 grams
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- carrots - 2 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາຜັກ - 2-4 ບ່ວງ;
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ສີຂຽວ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເຄື່ອງເທດແຫ້ງ - ກັບລົດຊາດ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ດີພວກເຮົາລ້າງ lentils ພາຍໃຕ້ການແລ່ນນ້ໍາ. ພວກເຮົາຈະປອກຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແລະຕັດມັນໃຫ້ດີ. ໃຫ້ເລືອກເອົາ "ຜັກທຽມ" ຮູບແບບ, ວາງຜັກບົ່ວໃນໂຖປັດສະວະຂອງ multivarquet ແລະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການ. ເມື່ອຜັກບົ່ວແມ່ນນ້ໍາຕານອ່ອນໆ, ເພີ່ມແຄລອດເຂົ້າຈີ່, ປະສົມຄ່ອຍໆແລະສືບຕໍ່ການຕົ້ມ.
ຫຼັງຈາກສັນຍານກ່ຽວກັບການສິ້ນສຸດຂອງຂະບວນການ frying, ເພີ່ມ lentils ລ້າງໃນໂຖປັດສະວະຂອງ multivark ໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ງາມນ້ໍາ, ສະນັ້ນລະດັບນ້ໍາແມ່ນພຽງແຕ່ຂ້າງເທິງລະດັບຂອງ lentils ໄດ້. ເລືອກຮູບແບບຂອງ "pilaf" ຫຼື "porridge". ເວລາກໍານົດຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງ lentils (ສີແດງ - 10-15 ນາທີ, ນ້ໍາຕານ -20 ນາທີ, ສີຂີ້ເຖົ່າ - ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ສີຂຽວ - ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ).
ແນ່ນອນ, ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການກະກຽມ porridge ຈາກ lentils ສາມາດປັບໄດ້ອີງຕາມຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການຂອງອາຫານທີ່ກະກຽມ.
ມີການກຽມພ້ອມແລ້ວທີ່ມີນ້ໍາຊາຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນແຜ່ນ, ລະດູການທີ່ມີຜັກສະກັດ, ຜັກທຽມ, ຫມາກພິກແດງ, ເຄື່ອງເທດແຫ້ງ. ບ່ວງຄີມສົ້ມຍັງບໍ່ເຈັບ. ຜັກສະຫລັດແລະການກິນໄວສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ແລະໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວິທີການປຸງແຕ່ງ porridge ຈາກ lentils.
ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງສຶກສາສູດສໍາລັບ ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີເຫັດ .