ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ, sausage ຂອງທ່ານຫມໍແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານໂປດຂອງຊີ້ນທີ່ຊື່ນຊອບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາເພີ່ມມັນໃສ່ສະຫຼັດວັນພັກແລະປຸງແຕ່ງ ໄຂ່ ຫຼືເຂົ້າຫນົມປັງກັບມັນໃນຕອນເຊົ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ໄດ້ຜົນໃນການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມສົນໃຈກັບຈໍານວນແຄລໍລີ່ໃນໄສ້ກອກຂອງທ່ານຫມໍ.
ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໂທຫາຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບັນດາປະເພດອື່ນໆຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນ sausage ຂອງທ່ານຫມໍຂອງພະລັງງານທີ່ມີຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ວິທີການຈໍານວນແຄລໍລີ່ໃນໄສ້ກອກ?
ເນື່ອງຈາກການປະເພດຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສິນຄ້າຊະນິດນີ້, ການເລືອກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກ. ສ່ວນຫຼາຍ "ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ" ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນການສູບຢາສູບແລະກືນກິນ, ທີ່ເຮັດຈາກຊີ້ນແລະໄຂມັນຟັກ. ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງພວກເຂົາແມ່ນສູງສຸດ. ແລະພິຈາລະນາວິທີການຈໍານວນພະລັງງານໃນໄສ້ກອກດັ່ງກ່າວ - ຈາກ 400 ຫາ 520 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ, ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການປະກອບອາຫານໃນອາຫານອາຫານ.
ຫນ້ອຍທີ່ອັນຕະລາຍສໍາລັບສຸຂະພາບແມ່ນຖືວ່າເປັນໄສ້ກອກຂອງທ່ານຫມໍ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ມີຫນ້ອຍ - 256 - 260 ກິໂລຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ມັນແມ່ນຜະລິດຈາກຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນຫມູທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ນອກຈາກມີເຄື່ອງເທດ, ໄຂ່ແລະຜົງນົມ, ດັ່ງນັ້ນ, ນອກຈາກຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດ, ມັນມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມູນຄ່າໂພຊະນາການ ຂອງໄສ້ກອກຂອງທ່ານຫມໍແມ່ນ: 12.8 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ; 222 ກຼາມຂອງໄຂມັນແລະ 1.8 ກິໂລຂອງທາດແປ້ງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ມັນ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າ "varenka" - ນີ້ແມ່ນບາງທີອາດມີທາງເລືອກຫນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງ sausages. ມັນປະກອບດ້ວຍແຮ່ທໍາມະຊາດ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີນ້ໍາຊາ. ຂໍຂອບໃຈກັບນີ້, ມູນຄ່າ calorific ຂອງ sausage ທ່ານຫມໍຂອງຕົ້ມແມ່ນ 165 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່ານີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າສໍາລັບຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ຈະຖີ້ມຜະລິດຕະພັນນີ້ໂດຍການປ່ຽນແທນມັນດ້ວຍຊີ້ນທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມທໍາມະດາ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເສຍຊີວິດຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.