ກິລາກິລາແມ່ນກິລາທີ່ສະຫນຸກສະຫນານ, ທີ່ສວຍງາມ, ບໍ່ແມ່ນກິລາທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເປັນການແຂ່ງຂັນໃນການປະຕິບັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍແບບຕ່າງ ໆ . ການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການດຸ່ນດ່ຽງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫມຸນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີແລະບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານໄດ້ເຫັນການແຂ່ງຂັນກິລາໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ - ມັນເປັນທັດສະນະທີ່ຈັບພາບວິນຍານ.
ກິລາກິລາ: ບິດຂອງປະຫວັດສາດ
ພຽງແຕ່ໃນປີ 1932, ໃນເກມໂອລິມປິກຄັ້ງທີ 10, ນັກກິລາໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງເປັນທາງການວ່າເປັນກິລາໂອລິມປິກ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລານັ້ນການແຂ່ງຂັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແລະໄດ້ເລີ່ມດໍາເນີນການຢູ່ທຸກບ່ອນ: ໃນປະເທດອັງກິດ, ສະຫະລັດແລະປະເທດອື່ນໆ.
ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ກິລາກິລາໄດ້ເປັນຮູບແບບຂອງການກິລາເອກະລາດເທົ່ານັ້ນໃນທ້າຍຊຸມປີ 1930, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນປີ 1939 ໂດຍ First-All Union Championship ໃນການກິລາອົດສະຕາລີ. ປີຕໍ່ມາ, ການແຂ່ງຂັນຂອງແມ່ຍິງໄດ້ເລີ່ມຈັດຂື້ນ, ແລະພຽງແຕ່ໃນປີ 1951 - ຊາວຫນຸ່ມ.
ໃນໄລຍະປີ, ປະເພດກິລາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນມາ:
- ໂດດ (ມັນປະກອບມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນັກກາຍຍະກັມຕາມຄວາມຍາວຂອງ 30 ແມັດ, flask, rondad, somersault);
- ຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາ (ນີ້ປະກອບມີການກະຕຸ້ນເຕັກໂນໂລຢີໄຟຟ້າ, ໃນເວລາທີ່ຊາຍຫນຸ່ມສອງຄົນຢູ່ໃນຄູ່, ຄູ່ປະສົມແມ່ນຜູ້ຊາຍຫນຸ່ມແລະຍິງແລະຄູ່ຍິງທີ່ປະກອບດ້ວຍສອງເດັກຍິງ);
- ກຸ່ມ (ສອງຕົວເລືອກ, ຫຼືກຸ່ມຂອງແມ່ຍິງໃນກຸ່ມນັກຮຽນຂອງເດັກຍິງສາມຄົນຫຼືກຸ່ມຜູ້ຊາຍ 4 ຄົນ).
ໃນບາງກໍລະນີ, ປະເພດພິເສດຂອງການແຂ່ງຂັນແມ່ນໄດ້ແຍກອອກມາ, ເຊິ່ງປະສົມພັນກັບຊະນິດອື່ນໆ.
ກິລາກິລາ: ອອກກໍາລັງກາຍ
ໃນການແຂ່ງຂັນນັກກິລາປະຕິບັດບໍ່ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນເວລາ, ແຕ່ຍັງມີສອງ, ສາມຫຼືສີ່. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງໂຄງການທາງດ້ານການສອນ, ຄູ່ຮ່ວມງານທັງຫມົດຢູ່ໃນກຸ່ມຕ້ອງມີການປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນປະເພດອາຍຸປະຈໍາປີເຊິ່ງມີພຽງແຕ່ສີ່: ເຖິງ 11 ປີ, 12 ຫາ 14 ປີ, 15 ຫາ 16 ປີ, 17 ປີແລະໃຫຍ່.
ກິລາກິລາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຂ່ງຂັນໃນປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ:
- ການກ້າວລ້າວຂອງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ;
- ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຄູ່ເພດຍິງ, ຄູ່ສົມລົດແລະຜູ້ຊາຍ;
- ການອອກກໍາລັງກາຍກຸ່ມຂອງແມ່ຍິງ (threesome);
- ການປະຕິບັດກຸ່ມຂອງຜູ້ຊາຍ (ສີ່ຂອງພວກເຂົາ).
Whatever program is designated, athletes compulsorily perform two exercises randomly assigned and two. ຕົວຢ່າງປະກອບມີ jumps ກັບປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ flips. ການປະຕິບັດງານຂອງຄະນະກໍາມະການແມ່ນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໂດຍລະບົບທີ່ຖືກຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປໃນການແຂ່ງຂັນກິລາແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງນັກກິລາທັງຫມົດ.
ການຝຶກອົບຮົມໃນການຝຶກອົບຮົມ
ເພື່ອຮຽນຮູ້ອົງປະກອບຂອງການຮຽນຮູ້ແລະມີໂອກາດເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຮຽນໃນລະດັບທີ່ດີກວ່າເກົ່າ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂດຍງ່າຍ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະພາດສະຕິກແລະຄວາມຢ້ານທາງຈິດໃຈແລະສິ່ງກີດຂວາງແມ່ນນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າກິລາການກິລາແມ່ນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງແຂງແຮງແລະຄວາມເຈັບປວດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ກິລາມືອາຊີບ, ຫຼາຍກ່ວາທີ່ແນ່ນອນ, ທຸກປະເພດຂອງມັນ, ຍົກເວັ້ນບາງທີຫມາກຮຸກ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ, ແຕ່ມັກໂດຍຜ່ານຄວາມຜິດຂອງນັກກິລາຕົນເອງ: ບໍ່ໄດ້ຮັບຟັງ instructor, ຫຼືໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີການອົບອຸ່ນທີ່ເຫມາະສົມ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ນັກກິລາເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກກັບອັດຕະໂນມັດແລະຄວາມຜິດພາດບໍ່ເລື້ອຍກວ່າກິລາອື່ນໆ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງກໍລະນີເມື່ອບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ຖືກຕິດຕໍ່ກັບນັກກິລາບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດໃນໄວເດັກແລະຍັງໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ. ເພາະສະນັ້ນ, ອຸປະສັກພຽງແຕ່ໃນວິທີນີ້ແມ່ນຄວາມລໍາອຽງແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ, ແລະຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະບັນລຸຄວາມດີເລີດໃນເລື່ອງນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຂັດຂວາງ.