ເພື່ອໃຫ້ມີໂອກາດທີ່ຈະຫຼາກຫຼາຍການຮຽນຂອງພວກເຂົາແລະສ້າງຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ຕ້ອງມີດົນຕີທີ່ຈັງຫວະ. ເຫມາະສົມທີ່ຈະເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານຕ້ອງການພິຈາລະນາປະເພດຂອງການຝຶກອົບຮົມ.
ໃນເວລາທີ່ເລືອກເພງ, ພິຈາລະນາວ່າບົດຮຽນຄວນປະກອບດ້ວຍການ ອົບອຸ່ນ , ສ່ວນຕົ້ນຕໍແລະການຂັດຂວາງ. ການອົບອຸ່ນເຖິງອົງປະກອບຄວນຈະຢູ່ໃນຈັງຫວະທີ່ລະດັບປານກາງ, ແລະສໍາລັບ hitching ຫຼາຍສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ. ການຝຶກອົບຮົມເພງບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າບົດຮຽນຈະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຕົວຢ່າງຂອງດົນຕີ rhythmic ງາມ:
- Black Eyed Peas - ຢ່າຢຸດພັກ;
- Yeah Yeahs-Heads Will Roll
- DJ Gollum Vs Empyre One - The Bad Touch;
- dj Magnit & dj Slider-Slam Radioshow
- Playmen feat Demy-Fallin (Record Mix)
- Amelia Lily - You Bring Me Joy
- La Chris-Dirty Girl (Original Mix Edit)
- David Guetta feat Nicki Minaj and FloRida - Where Them Girls At
- Danny Suko & Denny Crane feat Tommy Clint - ຂ້າມັນຢູ່ໃນຊັ້ນ;
- David Guetta & Cris Willis Vs. Tocadisco - ມື້ອື່ນບໍ່ສາມາດລໍຖ້າ;
- Britney Spears - Work Bitch (DJ KIIL Juice ແມ່ນດີທີ່ສຸດ).
ດົນຕີ Rhythmic ສໍາລັບ aerobics ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກປົກກະຕິ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຕ້ອງມີການໃສ່ແຜ່ນພິເສດແລະ Square ດົນຕີ. ສໍາລັບ aerobics, ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາດົນຕີທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າໂດຍບໍ່ມີມັນ, ການຝຶກອົບຮົມຈະເປັນຫນ້າເບື່ອແລະເປັນຫ່ວງຫຼາຍ. ເມື່ອເລືອກເສັ້ນທາງ, ພິຈາລະນາລົດຊາດຂອງທ່ານ.
ດົນຕີ Rhythmic ສໍາລັບການສອດຄ່ອງຄວນ alternate ກັບເພງຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ, ສໍາລັບການພັກຜ່ອນແລະການພັກຜ່ອນ. ນັກສອນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າຖ້າດົນຕີຖືກເກັບໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບົດຮຽນນີ້ສາມາດດົນນານພຽງພໍ, ປະມານ 1.5 ຊົ່ວໂມງ. ເລືອກຈັງຫວະເພື່ອວ່າມັນປະມານ coincides ກັບ rhythm ຫົວໃຈ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບການ strayed.