ນົມໄກ່, stewed ກັບຜັກ

ໄກ່ສາມາດກາຍເປັນອາຫານທີ່ມີຄວາມເປັນເລີດແລະເປັນເອກະລາດ? ແນ່ນອນວ່າ, ຖ້າມັນຖືກຕົ້ມດ້ວຍຜັກ, ໄກ່, ມີເມັດທີ່ມີອາຫານເຜັດແລະເຄື່ອງເທດ. ສີທີ່ສົດຊື່ນ, ມີສີຂີ້ເຖົ່າແລະສົດໃສ, ມີກິ່ນຫອມແລະມີກິ່ນຫອມທີ່ດີເລີດເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້ມີຄຸນຄ່າແກ່ຕາຕະລາງບຸນ. ໃຫ້ພິຈາລະນາກັບທ່ານສູດສໍາລັບການແຕ່ງຢູ່ກັບເຕົ້ານົມທີ່ມີອາຫານທ່ຽງ.

ເຕົ້ານົມໄກ່ Braised ກັບຜັກໃນຫມູ

ສ່ວນປະກອບ:

• ໄກ່ເຕົ້ານົມ - 500 ກໍາ;
• carrots - 1 ສິ້ນ;
• bulb-1 ຊິ້ນ
• Bulgarian pepper-1 pc
• olives ໂດຍບໍ່ມີການ pits - ຖ້າຕ້ອງການ;
• ນ້ໍາເວີ - 1 tbsp. ບ່ວງ
• ຂິງ - ກັບລົດຊາດ;
• ຄີມສົ້ມ - 50 ມລ;
• ເກືອ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ curry - ກັບລົດຊາດ;
• ຕົ້ມຕານ - 1 tbsp. ບ່ວງ
• ນ້ໍາຕົ້ມ - 0.5 tbsp.

ການກະກຽມ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ ນົມໄກ່ stewed ກັບຜັກ, ກິນຊີ້ນ, ຕັດມັນໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນໂຖປັດສະວະ multivarka ງາມນ້ໍາຜັກ, ເຮັດໃຫ້ໂຄງການ "Baking" ແລະກໍານົດເວລາສໍາລັບການ 50 ນາທີ. ເມື່ອນ້ໍາມັນຮ້ອນດີ, ຈົ່ງຕົ້ມຊິ້ນໄກ່ໃສ່ມັນຈົນກ່ວາແຫຼວຈະຢຸດການລະເຫີຍ. ຝາປິດທີ່ multivark ຄວນເປີດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກພິກ, ມີພຽງເລັກນ້ອຍຂອງເກືອກັບລົດຊາດ. ປິດຝາປິດຂອງຫມໍ້ນ້ໍາແລະປຸງແຕ່ງໄກ່ປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕື່ມຂີງຂຸ້ນທີ່ດີແລະເອົາຜົວທີ່ຈະເຮັດ.

ຜັກສະຫຼັດປະສົມກັບຫມາກຄີມສົ້ມແລະຜັກບົ່ວປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເພີ່ມເກືອ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍຂື້ນລົງໃນສະຖານະການແບບດຽວກັນ, ໃຫ້ປະສົມກັບໄກ່ຂອງພວກເຮົາແລະປ່ອຍມັນໃຫ້ກິນອີກ 20 ນາທີ. ວ່າມັນ, ໄກ່ stewed ໃນ multivarquet ແມ່ນກຽມພ້ອມ! ນາງໄດ້ມີທັດສະນະທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈແລະລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມກິ່ນຫອມຂອງຜັກແລະເຄື່ອງເທດ. ພວກເຮົາ decorate ອາຫານການກະກຽມທີ່ມີສະຫມຸນໄພສົດແລະຮັບໃຊ້ໃນຕາຕະລາງ.

fans ຂອງ stew ສາມາດລອງ rabbit, stewed ກັບຜັກ , ມັນຈະເປັນ delicious ແລະງ່າຍດາຍ.