ຕ້ອງການກໍາຈັດ ນ້ໍາຫນັກເກີນ , ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບນ້ໍາທີ່ມີນາວເປັນເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີອາຊິດ ascorbic ຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນ້ໍາທີ່ມີນາວແມ່ນສ່ວນຫຼາຍມັກຈະດື່ມໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຍ່ອຍສະຫຼາຍ. ມີສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງ, ໃນຫຼັກການ, ປະຕິບັດຕາມຮ່າງກາຍໃນແບບດຽວກັນ.
ນ້ໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບນາວ?
ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າວິສະວະກອນພະລັງງານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີໂຕນແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ນ້ໍາທີ່ມີນາວມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ການສົ່ງເສີມການ excretion ຂອງ bile ໄດ້. ຂໍຂອບໃຈກັບມັນທີ່ທ່ານສາມາດຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງຜະລິດຕະພັນຂີ້ຝຸ່ນສະສົມ. ນ້ໍານີ້ມີຜົນກະທົບ laxative ແລະ diuretic ເລັກນ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າຫມາກນາວນີ້ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະນີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃນນາວມີເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ເປັນ.
ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາວ່ານ້ໍາອຸ່ນທີ່ມີນາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາດ້ວຍຫມາກນາວປຶກສາແພດ. ຫຼັງຈາກທີ່ກິນເຄື່ອງດື່ມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຢ່າງລະອຽດປາກຂອງທ່ານ, ຍ້ອນອາຊິດສາມາດກັດກັ້ນອາກາດໄດ້.
ວິທີການດື່ມນ້ໍາກັບນາວທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມັກຈະກິນໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງກ່ອນອາຫານແລະຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນໃນລະຫວ່າງມື້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ດື່ມແກ້ວນ້ໍາດື່ມໃນຫນຶ່ງ gulp ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານໄດ້ໄວ. ເພື່ອກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ດື່ມນ້ໍາພຽງແຕ່ບໍ່ພຽງພໍ. ສິ່ງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫລາຍແມ່ນການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນອາຫານແຄລໍລີທີ່ສູງຈາກອາຫານ. ມີອາຫານພິເສດໃນນ້ໍາທີ່ມີນາວ, ເຊິ່ງມີເວລາ 15 ມື້. ໃນເວລານີ້ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫົກເດືອນໃນຕອນແລງ. ການບໍລິໂພກນ້ໍາທີ່ມີນາວປະຕິບັດຕາມໂຄງການທີ່ແນ່ນອນ:
- ໃນມື້ທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການດື່ມ 1 tbsp. ນ້ໍາອຸ່ນດ້ວຍນ້ໍາຫນຶ່ງນາວໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
- ເລີ່ມຕົ້ນຈາກມື້ທີສອງ, ຈໍານວນຂອງນາວຄວນເພີ່ມຂຶ້ນ 1 ຊິ້ນ.
- ຈໍານວນຂອງມື້ທີ 7: 7 ຫມາກນາວແລະ 7 tbsp. ນ້ໍາ.
- ໃນມື້ທີ 8 ທ່ານຕ້ອງຢຸດກິນ. ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ດື່ມນ້ໍາ 3 ລິດ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ 3 ເມັດແລະ 2.5 ໂຕນ. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ.
- ນັບຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 9, ຈໍານວນຂອງນາວຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດລົງ. ມື້ນີ້ແມ່ນມີມູນຄ່າ 7 ຊ້ອນໂຕ໊ະ. ນ້ໍາທີ່ມີ 7 ແກງ.
- ວັນທີສິບຫ້າແມ່ນຄືກັບຄັ້ງທໍາອິດ.
ມີການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນຂອງນາວມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາບໍລິສຸດເພື່ອປົກປ້ອງກະເພາະອາຫານຈາກການປະຕິບັດຂອງອາຊິດຊິລິກ.
ສູດສໍາລັບນ້ໍາສົ້ມນໍ້າມັນ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ມີເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍໃນວິທີການກະກຽມ: ໃນຈອກນ້ໍາອຸ່ນ, ໃຫ້ຕື່ມນ້ໍາມັນເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວແລະ 1 ບ່ວງກາເຟ.
ຫນຶ່ງນາວຄວນໄດ້ຮັບການປັ່ນປ່ວນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຫຼືວິທີອື່ນ, ແລະຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອໃນລະຫວ່າງມື້ເພື່ອໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນແລະດື່ມ.
ຕົ້ມ 1 tbsp. ນ້ໍາ, ເພີ່ມ pinch ຂອງໄຄຫນູແລະປ່ອຍໃຫ້ຈົນກ່ວາເຢັນຫມົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ 1 tbsp. ບ່ວງນ້ໍານາວ.
ແພດແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາທີ່ມີນາວທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງພຽງເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ້ວນແລະເພີ່ມການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມ. ເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດເອົາເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມເປັນ ຮາກຂອງຂີງ . ເຄື່ອງເທດນີ້ເພີ່ມຂື້ນ E-metabolism ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- water-2 l
- mint-2 bunches
- lemon - 2 ຊິ້ນ
- ຂິງ - 10 ກໍາ
ການກະກຽມ
ຂີງຂັດຂີ້ເຫຍື້ອໃສ່ເກຍທີ່ດີ, ແລະຕົ້ມດ້ວຍມີດ. ມີນາວທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບີບນ້ໍາ. ນ້ໍາທີ່ນໍາໃຊ້ຕ້ອງຖືກອະນາໄມ. ພວກເຮົາປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ infuse ສໍາລັບ 3 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກເວລາຜ່ານໄປ, ພວກເຮົາກໍານົດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນໃນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.