ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຮູ້ຈັກກັບຮ່າງກາຍສໍາລັບ 700 ປີແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນເພາະວ່າປະເພດຜັກສະຫຼັດບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນລົດຊາດທີ່ຫນ້າກິນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມີຊີດຊະນິດທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະອ່ອນນຸ່ມເຊິ່ງແນະນໍາໃຫ້ມີລົດຊາດຫວານພ້ອມກັນກັບຫມາກໄມ້ຫວານ. ຫຼັກຖານສະແດງທີ່ແຈ່ມແຈ້ງຂອງcanapéມີຫມາກ. ຄວາມແຕກຕ່າງແລະສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງສະຫຼັດວິຕາມິນ.
ຊີດແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດບໍ?
ໃນເນີຍແຂງແລະ້ໍານົມ, ປະລິມານຂອງສານອາຫານປະມານເທົ່າກັນ. ພຽງແຕ່ dainty ເນີຍແຂງໃນເລື່ອງນີ້ໃຊ້ເວລາຕໍາແຫນ່ງນໍາ. ມັນປະກອບດ້ວຍ ກົດອະມິໂນທີ່ ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ມັນຄວນຈະບອກວ່າບາງຄົນບໍ່ສາມາດພັດທະນາຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ (lysine, tryptophan, ແລະອື່ນໆ).
ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຂອງເນີຍແຂງສາມາດຟື້ນຟູຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານໄດ້, ປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດແລະເພີ່ມຈໍານວນ hemoglobin ໃນເລືອດ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເນີຍແຂງປະກອບດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີແຄຊຽມ. ນີ້ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນການສ້າງຈຸລັງກະດູກສາມາດປ້ອງກັນກະດູກກະທັນຫັນ. ລາວມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບປະສາດແລະ cardiovascular. ລວມທັງການບໍລິໂພກຂອງຊີດໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າທາດການຊຽມຈະທໍາລາຍຮ່າງກາຍຂອງ radionuclides ອັນຕະລາຍ.
ໂກເລດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ?
ນອກຈາກນັ້ນ, ເນີຍແຂງປະກອບດ້ວຍ ວິຕາມິນ D , ທາດການຊຽມ, ທາດໂປຼຕຽມແລະທາດໂປຼຕີນ, ມັນມີ cholesterol. ແລະອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນທີ່ສູງຂຶ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການໃນທົ່ວໂລກໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ. ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາແຕ່ລະປະເພດເນີຍແຍກ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ cheddar ແລະ mozzarella ແມ່ນວ່າພວກເຂົາປົກປ້ອງແຂ້ວຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະອາຊິດ, ເຊິ່ງ provokes ການພັດທະນາຂອງ caries ໄດ້.
ເນີຍແຂງທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ສຸດແມ່ນ Suluguni, Adyghe ແລະເນີຍແຂງ.