ຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າຄວາມຢາກປວດສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານ - ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຕົວເລກ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະນິໄສການກິນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງພວກເຂົາ. ວິທະຍາສາດຂອງຈິດວິທະຍາມາໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອ, ເຊິ່ງສະເຫນີບັນຫາກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດການກິນເຂົ້າຫນົມຫວານແລະ flour, ສະເຫນີແກ້ໄຂໃນຫຼາຍວິທີ.
ວິທີການຄ່ອຍໆຢຸດກິນອາຫານຫຼາຍຫວານ?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບໂພຊະນາການກ່ຽວກັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຊະນະຕົນເອງແລະຢຸດເຊົາກິນຫວານ, ຕອບຄໍານີ້ຄື: ມັນຕ້ອງເຮັດແບບຄ່ອຍໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເລື້ອຍໆການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ອອກໄປສູ່ການປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງກັບຕົວເອງ, ພ້ອມດ້ວຍຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມ ຊຶມເສົ້າ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ຂັບລົດຕົວທ່ານເອງ, ພະຍາຍາມຊອກຫາແທນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍແລະຮຽນຕົວເອງຈາກມັນເທື່ອລະຫນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊາຫວານແລະກາເຟ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການລົດນ້ໍາຕານໃນເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້. ພະຍາຍາມດື່ມຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງປະລິມານປົກກະຕິໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມຕົວຫວານແລະຍັງຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເງິນຂອງມັນ: ຈົ່ງໃສ່ຈອກແຕ່ລະຄັ້ງສອງເທື່ອຫນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫນຶ່ງຈອກ, ແລະຫຼັງຈາກເວລາໃຫ້ມັນຫມົດ. ເຊັ່ນດຽວກັນສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານ: ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຫຼຸດລົງຈໍານວນຂອງເຂົາເຈົ້າກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດມັນເປັນໄຕມາດ, ແລະອື່ນໆ. ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈະຊ່ວຍແລະປ່ຽນແທນມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະປອດໄພສໍາລັບຮູບ: ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເນີຍແຂງແລະນົມສົ້ມ, marshmallow ແລະ marmalade, ໂກເລດຂົມ.
ວິທີການອື່ນໆທີ່ຈະຢຸດກິນອາຫານຫວານແລະແປ້ງສໍາລັບດີ
ມີເຕັກນິກທາງຈິດວິທະຍາອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຂອງວິທີການຢຸດການກິນອາຫານຫວານຕະຫຼອດໄປ.
- ການຫຼອກລວງ - ພະຍາຍາມສ້າງວຽກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ທ່ານບໍ່ມີເວລາກິນເຂົ້າຫນົມອົມ -pirozhkovye ອັນຕະລາຍ. ການຊົດເຊີຍສໍາລັບການຂາດອາລົມໃນທາງບວກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໂດຍການກິນອາຫານຫວານ, ຊອກຫາຕົວທ່ານເອງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ສິ່ງປະເສີດທີ່ຈະນໍາບັນທຶກຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. - ປະຕິເສດຕົວທ່ານເອງໄປເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງປຸງແຕ່ງອາຫານໃນຮ້ານ, ເອົາໄປຮ້ານທັງຫມົດຂອງເຮືອນຫວານ, ບອກຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານວ່າເຈົ້າບໍ່ກິນອາຫານທີ່ດີດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ນໍາທ່ານໄປສູ່ການລໍ້ລວງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ - ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖອນກໍາມະວິທີທໍາມະຊາດໃຫ້ອາຫານທາດແປ້ງ.
- ຢ່າລືມດື່ມນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍ. ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຫວານ - ໃຊ້ເວລາສອງສາມຊຸບແລະກິນຫມາກໂປມ.